9 Ervas para combater a dor da artrite: Aloe Vera, Ginger e Mais

Visão geral

Os sintomas da artrite podem evitar que você continue com suas atividades diárias. A dor e a inflamação ainda podem persistir apesar da intervenção médica. Para obter alívio, mais e mais pessoas com artrite estão buscando uma abordagem natural usando remédios herbal.

Certas ervas podem ter propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com a artrite reumatóide (AR), reduzindo a dor em todas as formas da doença. Ainda assim, há uma falta de evidência científica que respalda essas afirmações. Antes de tratar a artrite da maneira "natural", certifique-se de falar com um médico primeiro para evitar efeitos colaterais que ameaçam a vida.

Leia mais: o que você quer saber sobre a artrite reumatóide? »

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Aloe Vera

1. Aloe vera

Aloe vera é uma das ervas mais comumente usadas em medicina alternativa. Conhecida por suas propriedades curativas, é popular para o tratamento de pequenas abrasões cutâneas. Você já pode ter uma garrafa de gel de aloe vera no armário de remédios de uma queimada solar anterior. Este mesmo tipo de produto pode ser aplicado topicamente para aliviar as articulações doloridas.

Aloe vera também está disponível em toda a forma das folhas da planta. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) diz que a aloe vera oral pode causar diminuição do açúcar no sangue e efeitos colaterais gastrointestinais, como diarréia. O aloe vera tópico, por outro lado, não causa efeitos colaterais e deve ser seguro tentar a artrite.

Boswellia

2. Boswellia

Boswellia, também chamado de incenso, é elogiado por profissionais de medicina alternativa por suas capacidades anti-inflamatórias. É derivado da goma de boswellia árvores indígenas da Índia.

Esta planta é pensada para o trabalho através do bloqueio de substâncias (leucotrienos) que atacam as articulações saudáveis ​​em doenças auto-imunes como a AR. O NCCIH reconhece provas promissoras de boswellia em estudos com animais. Mas observa a falta de provações humanas. Boswellia está disponível em forma de comprimido e cremes tópicos.

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Garra de gato

3. Garra de gato

A garra de gato é outra erva anti-inflamatória que pode reduzir o inchaço na artrite. Esta erva é de uma videira tropical, e seu uso remonta às civilizações incas. Tradicionalmente, a garra de gato é usada para impulsionar o sistema imunológico.

Nos últimos anos, os poderes de imunidade da erva foram testados em artrite. A desvantagem é que a garra do gato pode estimular o sistema imunológico e piorar a dor da artrite.

De acordo com a Arthritis Foundation, um estudo mostrou que a garra do gato pode ajudar com inchaço da RA. Mas não há provas de que esta erva possa evitar outros danos nas articulações.

Leia mais: Injeções para dor no joelho: Compare suas opções »

Eucalipto

4.Eucalyptus

Como o aloe vera, o eucalipto está amplamente disponível nos mercados ocidentais. É usado em medicamentos orais, e os extratos tópicos de óleo são usados ​​para uma variedade de condições. As formas tópicas de folhas de eucalipto são usadas para tratar a dor da artrite.

As folhas da planta contêm taninos, o que pode ser útil na redução do inchaço e a artrite da dor causa. Alguns usuários seguem as almofadas de calor para maximizar os efeitos do eucalipto nas articulações inchadas.

Certifique-se de testar-se para alergias antes de usar eucalipto tópico. Coloque uma pequena quantidade do produto no antebraço. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usar.

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Gengibre

5. Ginger

Você pode ter gengibre em seu armário de especiarias para cozinhar, mas esta erva também é um grampo em muitos armários de medicina alternativa. Os mesmos compostos que dão gengibre é um sabor forte também possuem propriedades anti-inflamatórias.

O NCCIH diz que estudos iniciais na redução do inchaço nas juntas com gengibre na RA são promissores. Mas são necessários ensaios mais humanos para entender melhor sua ação. Em medicina popular e medicina chinesa, o gengibre é usado para aumentar a circulação sanguínea, o que traz calor e propriedades curativas para a área afetada. A pesquisa mostra promessa para o uso de gengibre em todos os tipos de artrite.

Leia mais: Gengibre para artrite: Devo fazer uma tentativa? »

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Chá verde

6. Chá verde

O chá verde é uma das bebidas mais populares do mundo, e tem sido usado para reduzir a inflamação no organismo. É possível que o chá verde possa ser usado para tratar a inflamação da artrite sob a forma de bebidas, comprimidos ou tinturas.

Em um estudo de 2010, o NCCIH descobriu que o chá verde pode ajudar pessoas com osteoartrite (OA) e RA. Mas muitos estudos ainda são necessários para provar os benefícios potenciais do chá verde.

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Thunder God Vine

7. Thunder god vine

Thunder god vine é uma das mais antigas ervas utilizadas na medicina chinesa. Os extratos de raízes descascadas são conhecidos por suprimir um sistema imune hiperativo. Isso faz do thunder God Vine um possível tratamento alternativo para doenças auto-imunes, como a RA. É melhor aplicar diretamente na pele de forma tópica. Thunder God Vine pode funcionar melhor juntamente com medicamentos convencionais de RA.

Tenha extremo cuidado com esta erva, pois pode ser venenosa se os extratos forem derivados de outras áreas da videira. O uso a longo prazo não é recomendado.

Cúrcuma

8. Cúrcuma

A cúrcuma é um pó amarelo feito a partir da planta florida relacionada. É usado na cozinha para fazer curry. Também possui propriedades anti-inflamatórias.

Estudos de laboratório em ratos também descobriram que esta erva pode retardar a progressão da AR. A curcumina, o ingrediente ativo na açafrão, tem sido usada na medicina popular há anos. Ao contrário de outros tipos de ervas, o NCCIH encontrou que a açafrão pode funcionar melhor na luta contra dor nas articulações quando tomado por via oral.

Ainda há mais estudos feitos sobre a segurança da açafrão, mas seu uso é promissor.

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Salgueiro Bark

9. Salgueiro de casca

Usar casca de salgueiro é um dos mais antigos tratamentos para a inflamação. Na verdade, as pessoas durante o tempo de Hipócrates (quinto século B. C.) mastigaram a casca de salgueiro para ajudar a tratar condições inflamatórias.

Um estudo informou que a erva mostra promessa de aliviar a dor articular relacionada à OA, particularmente nos joelhos, costas, quadris e pescoço. Este tratamento é administrado por via oral, seja por chá ou por comprimido.

Obter a dose certa é crucial. Uma sobredosagem pode causar erupções cutâneas e outras formas de inflamação. Não use casca de salgueiro se você tomar anticoagulantes ou for alérgico à aspirina.

Veja um médico

Pergunte ao seu médico sobre medicina complementar

Dado o aumento da prevalência de ervas medicinais, os médicos convencionais estão mais dispostos a avaliar os benefícios de remédios alternativos. Ao tratar a artrite, algumas dessas ervas podem complementar seus medicamentos atuais. Mas é importante entender que as ervas podem causar sérios efeitos colaterais.

Também é importante saber que as ervas não são monitoradas quanto à qualidade, pureza, embalagem ou dosagem pela FDA. É possível ter produtos contaminados ou ingredientes inativos, para comprar tratamentos à base de ervas de uma fonte respeitável.

Discute todas as opções de tratamento da artrite com o seu médico e não pare de tomar medicamentos prescritos, a menos que seja instruído. Além disso, tenha em mente que a medicina complementar não é exclusiva para suplementos de ervas. Outras abordagens complementares para o alívio da dor da artrite incluem:

• massagens
• pacotes de gelo ou calor
• exercícios aeróbicos
• tai chi
• yoga
• terapias de banho e imersão
• gestão do estresse como biofeedback e meditação
• uma dieta saudável que inclui suplementos de vitamina D de ácidos graxos ômega-3
• se seus níveis de vitamina D forem baixos
• acupuntura
• sapatos de suporte
• controle de peso