Períodos de vida de esclerose múltipla de verão
Índice:
- 1. Procure os pontos legais. Cines, shopping centers e piscinas interiores são ótimos lugares para passar o tempo durante o calor extremo. E estar dentro também significa que você não precisa matar tanto protetor solar.
- 2. Coma alimentos frios ou à temperatura ambiente, como sanduíches e saladas, em vez de refeições quentes e pesadas. Esses itens também podem ser mais fáceis e rápidos de preparar, economizando tempo e esforço.
- 3. Compre vários pacotes de gelo e gire-os para que você sempre tenha um no seu freezer quando precisar. Coloque-os na parte de trás do pescoço ou sob seus braços ou pernas para alívio imediato.
- 4. Evite o incômodo de secar ou endireitar o cabelo e abraçar seus cachos naturais. Não só isso simplificará a rotina de beleza da manhã, mas também aliviará a frustração de lidar com esses dispositivos.
- 5. Encha um frasco de spray com água fria e misture-se quando estiver procurando por um resfriamento. E uma vez que é portátil, pode ser especialmente útil quando você se encontra fora durante o calor do dia.
- 6. Sip em um labrado, polir um gelo pop, ou entrar em um cone de sorvete para alívio temporário. Não só estes tratamentos são saborosos, mas também podem diminuir a temperatura do seu corpo.
- 7. Execute o ventilador de teto do seu quarto ou use um ventilador plug-in durante a noite para ajudá-lo a dormir. Além disso, lençóis de algodão permitem que sua pele respire melhor e absorva o suor.
Se você tem esclerose múltipla, as chances são de que o verão é a sua época menos favorita do ano. Mesmo com o aparelho de ar condicionado, o sol brilhante pode desencadear seus sintomas de EM para acender. Bata o calor com estes sete hacks de vida.
1. Procure os pontos legais. Cines, shopping centers e piscinas interiores são ótimos lugares para passar o tempo durante o calor extremo. E estar dentro também significa que você não precisa matar tanto protetor solar.
2. Coma alimentos frios ou à temperatura ambiente, como sanduíches e saladas, em vez de refeições quentes e pesadas. Esses itens também podem ser mais fáceis e rápidos de preparar, economizando tempo e esforço.
3. Compre vários pacotes de gelo e gire-os para que você sempre tenha um no seu freezer quando precisar. Coloque-os na parte de trás do pescoço ou sob seus braços ou pernas para alívio imediato.
4. Evite o incômodo de secar ou endireitar o cabelo e abraçar seus cachos naturais. Não só isso simplificará a rotina de beleza da manhã, mas também aliviará a frustração de lidar com esses dispositivos.
5. Encha um frasco de spray com água fria e misture-se quando estiver procurando por um resfriamento. E uma vez que é portátil, pode ser especialmente útil quando você se encontra fora durante o calor do dia.
6. Sip em um labrado, polir um gelo pop, ou entrar em um cone de sorvete para alívio temporário. Não só estes tratamentos são saborosos, mas também podem diminuir a temperatura do seu corpo.
7. Execute o ventilador de teto do seu quarto ou use um ventilador plug-in durante a noite para ajudá-lo a dormir. Além disso, lençóis de algodão permitem que sua pele respire melhor e absorva o suor.
