6 Presentes de Valentine saudáveis de último minuto
Índice:
- 1. Se você está indo para o chocolate, pense Dark
- 2. Dê uma garrafa agradável de vinho tinto
- 3. Faça uma refeição saudável para o coração em casa
- 4. Investir em sua vida amorosa com um novo colchão
- 5. Kiss It Out
- 6. Dê o presente de massagem
O Dia dos Namorados é sexta-feira, o que significa que milhões de pessoas em breve serão abrigadas com flores e chocolates e declarações de amor e desejo.
Mas se você deseja mostrar ao seu amante que deseja muitos anos juntos, dê o dom da saúde.
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1. Se você está indo para o chocolate, pense Dark
A barra de Hershey não é o caminho mais criativo, mas o chocolate escuro contém muitos minerais importantes e antioxidantes saudáveis. Não só mostrou-se que ajuda na saúde das artérias e do coração, mas também pode melhorar o humor.
Chocolate escuro contém teobromina, um produto químico semelhante à cafeína. Embora a pesquisa seja mista, alguns estudos mostraram que as pessoas que consumem chocolate escuro relatam um melhor humor e níveis de energia mais elevados.
Se você deseja adicionar mais antioxidantes para ajudar seu especial alguém a permanecer saudável, experimente bagas cobertas de chocolate escuro das bagas de Shari. Com opções como morangos e cerejas, você pode ter certeza de que seu namorado terá algo mais saudável do que o amostrador de chocolate padrão.
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2. Dê uma garrafa agradável de vinho tinto
Como o chocolate escuro, o vinho tinto contém flavonóides, antioxidantes orgânicos que demonstram ter benefícios para a saúde cardíaca e potencial poder de luta contra o câncer. Ao contrário dos vinhos brancos, que são mais doces e contêm mais açúcares, a pesquisa ligou o consumo de um copo de vinho tinto por dia a uma maior longevidade.
O vinho tinto ajuda seu coração a aumentar o colesterol bom, a diminuir o colesterol ruim e a diminuir o risco de coágulo sanguíneo.
Não é de admirar que um brinde irlandês comum, sláinte, se traduza diretamente em "saúde". "
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3. Faça uma refeição saudável para o coração em casa
Você não precisa gastar todo o seu salário em um restaurante elegante e à luz de velas para ser romântico. Se é privacidade que você está procurando, nada vale um jantar tranquilo em casa.
Publicidade PublicidadeAs refeições que se concentram em legumes frescos e proteínas magras como frango e peixe não são apenas saudáveis, são fáceis de digerir, o que significa que sua noite romântica não será interrompida por um alimento após o jantar coma.
A American Heart Association tem uma série de receitas saudáveis, você pode cozinhar para o seu Valentine. De Bruschetta de tomate cereja ralado-torrado para Cupcakes de alimentos do diabo, suas opções de jantar em casa não se limitam a take-out.
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Anúncio4. Investir em sua vida amorosa com um novo colchão
Você gasta um terço da sua vida na cama, assumindo que você está recebendo as 8 horas recomendadas de sono por noite. Um bom colchão pode significar a diferença entre acordar atualizado e desejar que você conheça um bom quiroprático.
Além de dormir, seu colchão também pode melhorar sua vida amorosa. Ter um colchão confortável que você e seu parceiro tanto gostam é um pré-requisito para a felicidade do quarto.
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5. Kiss It Out
Além de ser a maneira mais rápida de mostrar seu Valentine, você está ferido, beijar melhora a saúde de todos os envolvidos.
A pesquisa mostrou que o beijo aumenta a imunidade à medida que os parceiros compartilham pequenas quantidades de germes. Também pode fazer você parecer mais jovem exercitando seus músculos faciais. Então, pucker e sentir-se melhor.
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6. Dê o presente de massagem
Obter massagens juntas não é apenas romântico, também é uma boa experiência de ligação.
Publicidade PublicidadeDe acordo com a Clínica Mayo, a terapia de massagem demonstrou diminuir o estresse, a dor e a tensão muscular, três coisas que podem matar um humor amoroso. Além disso, esses mesmos três fatores podem reduzir sua vida útil.
Então, se o seu namorado experimentou os azuis do inverno ou a febre da cabana induzida pelo clima, agende um horário para os dois terem seu estresse e sua tensão massageados suavemente.
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