5 Receitas caseiras de alimentos para o bebê com cenouras
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Os primeiros alimentos sólidos oferecem uma ótima oportunidade para usar seu bebê para uma variedade de sabores. Isso poderia torná-los mais dispostos a tentar coisas novas, em última análise, dando-lhes uma dieta variada e saudável.
As cenouras são naturalmente doces e maduras, apenas para o paladar simples do bebê. Além disso, eles são embalados com nutrientes essenciais e são fáceis de usar como ingrediente de alimentos para bebês.
Anúncio AnúncioAs cenouras são muito altas em vitamina A, que é necessário para apoiar o sistema imunológico, bem como seu coração, pulmões e rins. Também suporta a saúde ocular, especificamente a retina, membrana do olho e córnea. Os bebês com menos de seis meses precisam de 400 mcg de vitamina A por dia, e bebês entre seis meses e um ano de idade precisam de 500 mcg por dia.
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As cenouras também são uma boa fonte de outras vitaminas, como a vitamina K, que ajuda a coagular o sangue corretamente e a vitamina B6, necessária para a pele, saúde do cabelo, olho e fígado.
AnúncioSão uma boa fonte de fibra, que seu bebê pode precisar de mais se você estiver alimentando muitos alimentos com pouca fibra como os cereais para bebês.
Quando os bebês podem começar a comer cenouras?
Seu bebê pode começar a comer cenouras em cerca de seis meses, e as opções são ilimitadas! O jurado ainda está fora se você deve comprar orgânico. A Academia Americana de Pediatria afirma que é importante que as crianças comam uma variedade de alimentos, sejam eles orgânicos ou convencionalmente cultivados, embora notem que os alimentos orgânicos têm níveis mais baixos de pesticidas e bactérias resistentes aos medicamentos.
Cenouras cozidas
Basta cozinhar as cenouras cruas. Lavar e descascar, depois ferver na água até ficar macio. Mash completamente com um garfo ou fábrica de alimentos. Adicione um pouco de água para obter a consistência certa para o seu bebê, e voila!
Cenouras assadas
Você pode querer tentar assar as cenouras, em vez de ferver. Os vegetais assados desenvolvem um sabor mais intenso, como nesta simples receita de purê de cenoura assada.
Frango e cenouras
Devido ao seu forte sabor, as cenouras são uma boa cobertura para os alimentos que seu bebê pode não saborear. Este purê de frango, maçã e cenoura serve uma onça completa de frango. Isso receberá seu bebê de 8 gramas de proteína, quase o requisito diário completo para bebês entre 7 e 12 meses.
Carrot Meatballs
A maioria dos bebês pode se sentar sozinha por 6 meses e pode entender com o dedo e o polegar em cerca de 10 meses. É quando você pode começar a introduzir alimentos que os bebês podem segurar. Essas bolotas de cenoura combinam uma refeição inteira de nutrientes em um punhado de alimentos. O sal não é necessário, e deixar seu bebê desfrutar de alimentos sem sal pode ajudar a estabelecer uma dieta com baixo teor de sódio para toda a vida.
Abóbora e cenouras Butternut
Aqui está uma receita de purê que combina alguns vegetais facilmente digeríveis - como abóbora e cenouras butternut - com uma pitada de curry. As maçãs são um bebê favorito e são uma boa fonte de vitamina C, que protege as células dos radicais livres destrutivos.
Advertisement PublicidadeComo detectar uma alergia a cenoura
As alergias a cenoura não são comuns. No entanto, se o seu bebê é alérgico ao pólen de bétula ou ao pólen de artemísia, ele ou ela também pode ser alérgico às cenouras. Quando você apresenta um novo alimento ao seu bebê, não misture com outro alimento novo e também espere três a cinco dias para ver se alguma reação alérgica se desenvolve. Esteja atento a sintomas como vômitos e diarréia, mas também sinais mais sutis, como erupções cutâneas. Seja especialmente atento se você ou alguém em sua família tiver uma alergia alimentar.
