12 Dicas para viver uma vida longa

Talvez a fonte da juventude seja um mito, mas isso não significa que todas as esperanças de uma longa vida estão fora da janela. Sua genética faz parte de quanto tempo você mora, mas há mais para o segredo da longevidade. Descubra o que as pessoas que vivem bem na década de 90 e além têm a dizer sobre viver uma vida longa e feliz.

"Você apenas continua fazendo o que você gosta de fazer. Isso é tudo. É muito simples. Qualquer um que tenha uma grande paixão e não possa viver sem isso, acho que isso ajuda você a viver. Eu acho que o mantém bem e feliz e ocupado. Certamente me manteve ocupado. "

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-Randolph Hokanson, 101, pianista americano e professor

"Não há tempo livre, então estou ativo o tempo todo. Eu acho que isso força você a ficar bem. Para ter 90 anos e ainda estar funcionando - é o que eu não esperava. Eu sou o mais afortunado em dois pés. "

-Betty White, 95, atriz americana

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"Meu cardiologista diz:" Frank, eu gostaria de ter o que você tem. "Eu disse:" Se eu soubesse o que era, eu o patentearia! "Porque eu tive todo tipo de coisas - remoção de vesícula biliar, cirurgia de coração aberto, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca congestiva e agora um desfibrilador. Que diabos estou fazendo aqui? Eu não sei o que é. Não posso dizer honestamente. É só que não tenho tensões na vida que me funcionem. Eu vivo uma vida muito tranquila. A única vez que eu realmente juro é quando estou no carro. Eu ainda dirigi, mas outras pessoas, oh, da maneira que dirigem. "

-Frank Handlen, 100, pintor americano

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"Eu tive a sorte de encontrar minha alma gêmea há 63 anos, e acredito que o nosso maravilhoso casamento e a nossa noite" horas douradas " "Chats me ajudaram a sobreviver a todas as coisas".

-Kirk Douglas, 100, ator americano, produtor, diretor, autor

"Uma chave para uma vida feliz é talvez viver o tempo suficiente para olhar para trás sobre coisas que aconteceram porque antecipar coisas que eu vou fazer ou quero fazer é sempre nublado com muita ansiedade. "

-Henry Morgenthau III, 100, autor americano e produtor de TV

" Acho que a palavra que eu posso aplicar aqui é "atitude". "Você deve estar ativo, você deve ser positivo, mesmo que as coisas não sejam do jeito que você quiser. Eu acho que, se você se permitiu mexer e sentir pena por si mesmo, pode demorar anos fora de sua vida. "

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Norman Lloyd, 102, ator, diretor e produtor americano

" Todo o segredo da vida é moderação - um pouco de tudo ".

-Jessie Lichauco, 105, filantropo cubano

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"Meu mantra é acordar a manhã e dizer:" Este será o melhor dia da minha vida. "Desta forma eu posso enfrentar qualquer coisa. Meu mantra para a vida é: "Não há nada que você não possa fazer. "

-Tao Porchon-Lynch, 98, mestre de yoga e autor

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" Eu acordo todos os dias e agradeço … Cheguei aqui, quatro braços e pernas, os olhos ainda funcionam As orelhas ainda funcionam.Que há uma razão para ser alegre se alguém pensa sobre isso. Quanto às enfermidades, isso faz parte do jogo. Você precisa pagar e o que você paga no caminho depende de quão longe você vá, eu acho, para ver quanto tempo o cupom vai durar. "

-Herman Wouk, 101, escritor premiado com o Pulitzer

" As pessoas muitas vezes me perguntam [o segredo da minha longevidade] e sempre respondo o mesmo: ame a vida. Viva uma vida simples, brinque com seus filhos, aproveite as coisas que você tem, passe tempo com bons amigos leais. "

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-David Rockefeller, 101, empresário americano e filantropo

"Eu realmente não tenho segredo. Adorei correr e andar. Eu pratiquei yoga para o treinamento de respiração muito antes de estar na moda. Adorava acordar às 5: 30 a. m. e correu para o Original Farmer's Market para uma xícara de café no carrinho do Charlie's Coffee e depois corre para casa. "

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-Patricia Morison, 101, atriz e cantora americana

"É maravilhoso viver muito. Até um deles tem 60 anos, é fácil trabalhar para a família e atingir os objetivos. Mas em nossos últimos anos, devemos nos esforçar para contribuir com a sociedade. Desde a idade de 65 anos, trabalhei como voluntário. Eu ainda coloco em 18 horas sete dias por semana e amo cada minuto. "

-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, médico japonês, educador e autor