10 Dicas para melhorar seu sorriso

Mantenha seu brilho natural

Seu sorriso é uma das primeiras coisas que as pessoas percebem sobre você. Um sorriso saudável nem sempre é realizado durante a noite, mas requer uma variedade de métodos para ajudar a criar e manter. Aqui estão 10 coisas fáceis que você pode fazer para ajudar a melhorar a aparência ea saúde dos dentes.

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Floss diariamente

O fio dental remove a placa entre os dentes e para fora da linha de gengivas, onde uma escova de dentes não pode alcançar. O uso direto do fio dental ajuda a prevenir a cárie dentária e a gengivite. Quando deixados sozinhos, a placa e o tártaro se acumulam sob a superfície das gengivas. Isso pode causar doença periodontal, o que leva à destruição óssea e perda dentária.

Para usar a fio dental corretamente, enrole o fio com força ao redor do dedo e insira o espaço entre os dentes. Deslize suavemente para cima e para baixo debaixo das linhas de chicle duas a três vezes. Se ocorrer sangramento, isso provavelmente se deve à gengivite ou doença das gengivas. Quando o uso de fio dental diariamente, o sangramento associado com gengivite leve a moderada geralmente pára após cerca de duas semanas.

Se você simplesmente não suporta o uso de fio dental, experimente um irrigador oral. Este dispositivo pulveriza água ou enxaguatório bucal para remover a placa e os alimentos entre os dentes e abaixo do seu chiclete.

Veja o seu higienista

Veja o seu higienista duas vezes por ano

Ter limpezas de rotina a cada seis meses ajuda a promover uma boa saúde bucal e um lindo sorriso. Quando suas limpezas são irregulares, você pode desenvolver doença periodontal. Isso pode causar incandescência inesperada, afastamento e sangramento das gengivas. Também está relacionado a condições de saúde como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, diabetes, obesidade, partos prematuros e apneia do sono.

Além de remover a mancha e o tártaro de seus dentes, seu higienista dental também examinará condições de saúde como pressão alta e câncer bucal. Como muitas condições de saúde se manifestam na boca, seu dentista e higienista podem fazer você tomar conhecimento de problemas que você deve acompanhar com seu médico.

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Pare de fumar

Desista de fumar

Fumar causa coloração nos dentes. A mancha da fumaça às vezes é uma mancha superficial que pode ser polida, mas também pode mergulhar profundamente no esmalte.

Fumar também danifica as gengivas saudáveis, fazendo com que elas diminuam e desenvolvam grandes bolsos ao redor dos dentes. Isso faz com que os dentes parecem mais longos e criem espaços escuros entre eles. Fumar também torna muito difícil rever a doença das gengivas.

Limite de café, chá e vinho tinto

Limite o seu café, chá e vinho tinto

Bebidas como café, chá e vinho tinto são conhecidas por colorir dentes. Semelhante ao tabagismo, essas bebidas podem criar uma mancha superficial que seu dentista ou higienista pode polir. Mas também podem causar coloração interna do esmalte dentário.

Beber através de uma palha pode ajudar a reduzir a mancha nos dentes e pode ajudar a reduzir o risco de cárie dentária. Também pode ajudar a enxaguar a boca frequentemente com água, de modo que o líquido escuro não se sente nos seus dentes por um longo período entre as refeições.

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Escolha produtos de clareamento com cuidado

Escolha seus produtos de clareamento com cuidado

Dependendo de suas necessidades, há uma variedade de produtos de clareamento disponíveis: canetas de gel, enxaguamentos, pastas de dentes, tiras, balcões bandejas, bandejas personalizadas e clareamento a laser. Embora as escolhas possam ser esmagadoras, cada tipo pode ter benefícios específicos que o ajudam a atingir áreas problemáticas. Whitening pastas de dentes e enxaguamentos são bons para bebedores de café e chá. As canetas de gel são boas para tocar pequenas áreas, como um dente que se deslocou para trás e coleta mais manchas. As bandejas personalizadas e o branqueamento a laser proporcionam clareamento de força profissional e oferecem os resultados mais dramáticos.

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Compre uma escova de dentes de qualidade

As escovas de dentes elétricas de qualidade superior são clinicamente mostradas para remover mais placa e obter gengivas mais saudáveis do que as escovas de dentes manual padrão. Muitos agora apresentam modos de clareamento e dentes sensíveis. Os corpos de escova de dentes são feitos para durar anos, enquanto as cabeças podem ser alteradas rotineiramente à medida que envelhecem ou para compartilhar entre membros da família.

Se você não está pronto para desembolsar a massa para uma escova de dentes elétrica, certifique-se de comprar uma escova manual de cerdas macias. Enquanto as escovas de cerdas médias e duras estão prontamente disponíveis no mercado, os profissionais de odontologia adamantly aconsideram seu uso. Cerdas mais rígidas e escovação agressiva fazem com que as gengivas recuem e possam usar esmalte longe dos dentes.

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Beba água

Beba muita água

A água é a bebida mais saudável para o seu sorriso e seu corpo. Isso ajuda a limpar os dentes e desencorajar a cárie dentária. A água da torneira é a melhor escolha, pois tem a dose recomendada de flúor. Muitas vezes a água engarrafada provém de uma fonte onde os níveis de flúor não são monitorados ou não contém fluoreto. Um nível saudável de flúor promove a saúde dentária e desencoraja a deterioração.

O consumo freqüente de bebidas ácidas ou açucaradas pode aumentar drasticamente as taxas de decaimento. Os atletas estão rapidamente se tornando um grupo em risco, já que os efeitos das bebidas esportivas tomam um impacto nos dentes.

Melhore outras condições de saúde

Melhore suas outras condições de saúde

Condições como pressão arterial alta, diabetes, obesidade e bruxismo (também conhecida como moagem de dentes) podem afetar a saúde e a aparência do seu sorriso. Quando o corpo é esticado por um estado de saúde, é mais difícil tratar outro.

Ao invés de encobrir os sintomas, você pode ajudar a melhorar a sua saúde através de métodos preventivos. Comer direito e fazer exercícios suficientes pode melhorar drasticamente a aparência de seu corpo, dentes e gengivas.

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Não espere

Obtenha tratamento odontológico em tempo hábil

As condições dentárias nunca se corrigem por conta própria.A decomposição dentária deixada sem tratamento pode facilmente transformar uma pequena cavidade em um grande abscesso dentário. Onde um pequeno recheio pode ter sido tudo o que era necessário, agora pode exigir um canal radicular e uma coroa.

Tratando sua cárie dentária, significa que você precisará de restaurações dentárias menores e menos invasivas. Isso ajuda a manter a estrutura e a estabilidade do dente e mantém os custos de tratamento mais baixos. Se não for tratada, a decaimento pode se espalhar para outros dentes e pode causar infecções em todo o resto do corpo.

Escove duas vezes por dia

Escove seus dentes duas vezes por dia

Este é um dado, mas muitas pessoas ainda precisam ser lembradas para escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Como a placa pode endurecer em tártaro, a escovação freqüente ajuda os dentes a ficar mais brancos e saudáveis do que nas pessoas que se escovam com menos frequência.

Como você escova também é importante. Ângulo as cerdas em direção ao chiclete em um ângulo de 45 graus, com apenas a pressão suficiente para tornar o tecido uma cor mais clara. Faça gentilmente pequenos golpes, concentrando-se apenas em um ou dois dentes por vez. Isso manterá suas gengivas saudáveis e removerá a maior parte da placa.

Takeaway

Forme bons hábitos para um grande sorriso

Pode levar algum tempo antes de começar a notar mudanças de clareamento ou higiene bucal melhorada. Embora essas mudanças não aconteçam durante a noite, eles certamente valem a pena o tempo eo esforço, tanto pelo bem do seu sorriso quanto pela saúde geral.