Redução de tamanho para um espaço de vida minúsculo: benefícios para a saúde

Sete meses atrás, eu me mudei de uma moradia espaçosa e compartilhada de três quartos para viver com meu namorado em um apartamento de um quarto de 275 pés quadrados. Eu fui de ter armazenamento extra na garagem para compartilhar uma cômoda única e um armário microscópico. O espaço é apertado, mas nunca fui mais feliz. Aqui está o porquê.

Por que temos tantas coisas?

Eu sempre tive um relacionamento tênue com as coisas. Quando criança, adorei tirar todos os meus livros da prateleira e reorganizá-los. Novas roupas ou brinquedos eram excitantes, mas também adorei uma boa limpeza do armário. Durante anos, eu passaria uma tarde enchendo um par de sacos para doar, apenas para que as coisas voltassem rapidamente.

anúncio publicitário

Não foi até o meu armário ter colapsado sob o peso total das minhas coisas não uma vez, mas duas vezes, em questão de semanas no final do meu primeiro ano de faculdade que finalmente tive o suficiente. Enquanto olhava para o abismo de minhas posses, percebi que não queria mais viver assim. Não era apenas cansativo ter que colocar tudo de volta no lugar. Eu estava cansado de movê-lo, explorá-lo e organizá-lo. Eu odiava sentir como se o meu dormitório estivesse sendo engolido vivo por mim e as coisas de meus companheiros de quarto.

Nos próximos cinco anos, tirei de mais de 75% das minhas coisas. O último grande empurrão veio antes do meu namorado e eu nos mudamos juntos. Com cada caixa que eu doei, e cada item que vendi, fiquei cada vez mais relaxado e um pouco vertiginoso.

Eliminar a desordem e reduzir massivamente foi uma das melhores escolhas que já fiz. Nunca voltarei a ser enterrado por coisas. O downsizing me deu muito mais do que desisti.

anúncio Um pequeno espaço é uma forte lembrança do que é importante para mim e do que estou disposto a desistir. Esse sentimento de intenção, escolha e propósito me dá uma maior sensação de controle sobre minha vida e suas incertezas. - Mandy Ferreira

5 benefícios da redução de tamanho

1. Ganhei espaço para relaxar e paz de espírito

A desordem me deixa ansiosa. Uma mesa desordenada me faz sentir sem foco e meu cérebro coincide com o estado do chão do meu quarto.

Eu não estou sozinho. Um estudo da UCLA descobriu que o estresse das mulheres aumentou quando falaram sobre as coisas em suas casas e sobre o que fazer com tudo isso. Com uma indústria de armazenamento em expansão e livros de desbloqueio mais vendidos, não é nenhuma surpresa que nossas coisas nos aniquilhem. Clutter superestimula o cérebro e torna difícil se concentrar, de acordo com um estudo da Princeton University.

Publicidade Publicidade

Eu não me sinto mais dessa maneira. Eu me sinto calma e à vontade assim que ando na nossa porta da frente. O contador é limpo, e o chão é apanhado.Nossa casa é uma pausa, não uma causa do estresse. Não há caos visual ou pilhas esmagadoras de coisas. Agora é um lugar para deixar ir e descansar.

2. Tenho mais tempo

O downsizing eo tempo livre não parecem relacionados à primeira vista, mas estão fortemente ligados. Nossa casa menor come menos do nosso tempo. Eu gasto menos tempo limpando, organizando e mantendo nossa casa do que nunca. Só nos leva 30 minutos uma vez por semana para limpar o lugar de cima para baixo. Meus companheiros de quarto e eu não conseguimos nem subir o andar de baixo naquele período de tempo antes.

Também passamos nosso tempo de forma diferente agora. Em vez de bater no sofá para uma sessão de TV de maratona, lemos livros, bate-papo e saímos da casa mais.

Nossa TV de 27 polegadas e um sofá menor são parcialmente responsáveis, mas também estamos muito conscientes de como passamos nosso tempo agora. Nós movemos o espaço de forma diferente e realmente usamos tudo em vez de gastar 80% do nosso tempo acordado em um único quarto.

3. Eu mudei meu relacionamento para coisas

Eu sou menos seduzido por coisas novas do que costumava ser. Eu não recebo a mesma excitação e eventual decepção de comprar coisas. Usamos quase tudo o que possuímos regularmente. Ao fazê-lo, percebi que as coisas deveriam ser usadas, não mantidas em perfeitas condições. Nossas posses servem para um propósito: são úteis e nos trazem conforto, inspiração ou alegria.

Anúncio Publicidade

4. Eu reduzi as compras

Eu não sou um grande comprador, mas o downsizing cortou minhas compras ao lado de nada. Muitas vezes, serei em uma compra por meses antes de comprá-lo. O espaço é superior, e eu tenho que ter certeza absoluta de que vale a pena comprar. Para fazer as coisas caber, algo mais geralmente tem que ir, e eu não estou apenas disposto a fazer o comércio.

Não temos espaço para armazenar qualquer outra coisa, então tomamos emprestado o que precisamos de amigos e familiares com mais freqüência e compartilhe o que temos também. Não só não precisamos gastar dinheiro em um item, como também podemos ver nossos entes queridos mais. Todo mundo ganha.

5. Eu melhorei meu relacionamento

Meu namorado e eu estamos ainda mais perto do que antes. Claro, mover-se para um espaço maior juntos também pode ter feito isso até certo ponto, mas viver em um pequeno espaço nos ensinou muito sobre o outro e nossa relação. Tivemos que fazer fisicamente espaço para a outra pessoa e o que eles querem. E ao fazê-lo, chegamos ao coração de nossas prioridades e desejos.

Aprendemos a rir dos momentos frustrantes - como quando o único pedaço de balcão de 2 por 2 pés não é suficientemente grande para nós dois - em vez de nos ligar. Não há espaço para tempestade ou esconder seus sentimentos, sem espaço de ressentimento ou raiva. Nós nos comunicamos melhor, principalmente porque gastamos menos tempo distraídos por nossas coisas e mais tempo realmente ouvindo e envolvendo um com o outro.

A linha inferior

Escolhemos viver aqui. O pequeno espaço é um forte lembrete do que é importante para mim e do que estou disposto a desistir. Este pequeno apartamento me permite passar mais tempo com meu namorado, me deixa perseguir as coisas que eu amo e me dá a capacidade de viajar mais.Esse sentimento de intenção, escolha e propósito me dá uma maior sensação de controle sobre minha vida e suas incertezas.

Publicidade Publicidade

A redução de pessoal também tornou minhas prioridades claras. As minhas coisas falam muito, mesmo que não ocupe muito espaço. Todas as coisas que escolhi para manter refletem o que mais me interessa - saúde e fitness, leitura, escrita e tempo com amigos e familiares.

A única desvantagem? Não há nada para eu organizar mais quando estou aborrecido ou comichão por um projeto rápido. Tudo está em seu lugar.