Perda de peso e DRGE: sua primeira defesa

Perda de peso e refluxo ácido

O excesso de peso está ligado a muitos problemas de saúde. Estes incluem depressão, fadiga e um risco aumentado de doenças crônicas, como doença cardíaca. Outro problema de saúde relacionado ao excesso de peso é o refluxo ácido ou azia. Compreender a ligação entre excesso de libras e refluxo ácido pode ajudá-lo a tomar medidas para manter seu peso. Isso pode proporcionar alívio para sua azia.

anúncio Anúncio

Refluxo ácido

Compreensão do refluxo ácido e GERD

O refluxo ácido é uma doença comum. Pelo menos 15 milhões de pessoas nos Estados Unidos experimentam sintomas diários de azia. Casos regulares de azia podem ser um sintoma de uma condição chamada doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Isso é comumente referido como refluxo ácido. Mas é uma condição mais crônica que requer tratamento médico para reduzir o dano esofágico.

Ao contrário do nome, a azia não tem nada a ver com seu coração. Em vez disso, o nome vem das sensações de queimação que ocorrem ao redor do tórax e do trato gastrointestinal superior. Essas sensações de queimação ocorrem quando os ácidos do estômago retornam para o esôfago. Esse desconforto pode durar até duas horas por vez.

A azia pode acontecer com alguém de vez em quando. GERD, no entanto, causa sintomas pelo menos duas vezes por semana. Além das sensações clássicas de queima, GERD também pode causar:

• um sabor amargo na boca
• tosse
• eructos excessivos
• flatulência
• dor de garganta
• dificuldades de deglutição
• sibilância

Se você sofre com a forma ocasional ou contínua de refluxo ácido, o peso pode desempenhar um fator.

Anúncio

Peso e sintomas

Efeitos do seu peso nos sintomas

A azia ocasional pode acontecer a qualquer um, mas o excesso de peso é uma das causas mais comuns de DRGE. De fato, a Sociedade Americana de Endoscopia Gastrointestinal identifica a obesidade como a principal causa de azia freqüente. O excesso de peso aumenta a pressão abdominal, tornando mais provável a perda de ácido gástrico ou refluxo.

A roupa apertada também pode agravar os sintomas de azia. Perder peso pode ajudar a aliviar o refluxo ácido, e pode tornar sua roupa mais frouxa como outra forma de tratamento.

Advertisement Publicidade

Fatores de risco

Ganho de peso e outros fatores de risco

O excesso de peso é o maior fator de risco associado à DRGE. Ganho de peso temporário, como durante a gravidez, também pode causar azia. Nesses casos, os sintomas geralmente desaparecem quando você retorna ao peso normal.

O refluxo ácido também pode agravar e causar outras condições de saúde, tais como:

• asma
• dor torácica
• tosse crônica
• dor de garganta
• tumores de cordão vocal

Sua dieta também pode jogar um papel no refluxo ácido.Os seguintes alimentos são conhecidos por agravar a DRGE:

• álcool
• bebidas carbonatadas
• alimentos cítricos (incluindo sucos de frutas)
• café
• alimentos gordurosos
• alho
• hortelã (especialmente hortelã) < 999> alimentos embalados / processados ​​
• alimentos picantes
• tomates e produtos relacionados
• A redução dos alimentos desencadeantes pode beneficiar a DRGE de duas maneiras: pode ajudar a aliviar os sintomas no curto prazo e até mesmo ajudá-lo a perder peso no longo prazo.

Anúncio

Dicas

Dicas de perda de peso

A perda de peso é uma das melhores maneiras de vencer a DRGE. O primeiro passo é reduzir a ingestão diária de calorias. Reduzir alimentos ricos em gordura pode ajudar a reduzir as calorias, ao mesmo tempo que diminui o risco de azia. O mesmo acontece com os alimentos embalados e outros itens não nutritivos, como o açúcar.

Exercício é outra técnica de perda de peso que é especialmente útil para pessoas com azia. Fazer uma caminhada após uma refeição ajuda com a queima de calorias e a digestão. Desta forma, você tem menos probabilidade de se deitar após uma refeição e arriscar o vazamento de ácido estomacal.

Para obesidade grave que não é resolvida com dieta e exercício físico, alguns casos podem exigir cirurgia de perda de peso. Devido à natureza do procedimento, a azia é um efeito colateral comum. Você pode administrar isso da mesma forma que outros remédios de estilo de vida para azia:

coma refeições menores

• não coma menos de 2 horas antes de deitar
• eleve a cabeça da sua cama 6-10 polegadas com uma cunha de espuma
• coma lentamente
• evite alimentos com gatilho (como alimentos picantes e com alto teor de gordura)
• PublicidadePortugalidade

Linha inferior

Linha inferior

Existe uma forte ligação entre o excesso de peso e o ácido refluxo. Perder peso é uma das melhores mudanças de estilo de vida que você pode fazer para ajudar a reduzir a azia, bem como o risco de outras complicações de saúde. Se você tem DRGE, certifique-se de manter seu plano de tratamento para evitar o dano esofágico. Fale com o seu gastroenterologista se a sua condição não melhorar apesar dos melhores esforços de perda de peso.