Dor nas costas média: causas, tratamento e remédios domésticos

O que é dor nas costas do meio?

A dor nas costas do meio ocorre abaixo do pescoço e acima do fundo da caixa torácica, em uma área chamada coluna torácica. Existem 12 ossos traseiros - a vértebra T1 a T12 - localizados nesta área. Os discos residem entre eles.

A coluna vertebral protege a medula espinhal. A medula espinhal é um longo feixe de nervos que permite que o cérebro se comunique com o resto do corpo.

Existem várias maneiras pelas quais os ossos, músculos, ligamentos e discos na coluna podem irritar ou ferir os nervos, causando dor nas costas.

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Sintomas

Sintomas da dor nas costas do meio

Existem vários sintomas diferentes que abrangem a dor nas costas do meio. Os sintomas dependerão da causa da sua dor. Alguns dos sintomas mais comuns de dor nas costas média incluem:

• dores musculares
• dor maçante
• sensação de queimadura
• dor nítida ou esfaqueada
• aperto muscular ou rigidez

Outros sintomas mais graves podem incluir:

• formigamentos ou dormência nas pernas, braços ou peito
• dor no peito
• fraqueza nas pernas ou braços
• perda do controle do intestino ou da bexiga

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8 causas

O que causa dor nas costas no meio?

1. Posição fraca

A pressão repetida na coluna vertebral pode levar à dor nas costas do meio. Em alguns casos, uma postura fraca pode causar essa pressão. Os músculos e os ligamentos nas suas costas têm que trabalhar arduamente para mantê-lo equilibrado quando você slouch. O excesso de trabalho desses músculos pode levar a dores e dores nas costas do meio.

2. Obesidade

Uma meta-análise de 95 estudos sobre peso e dor nas costas também mostrou uma correlação positiva entre obesidade e dor nas costas. Quando o peso aumenta, o mesmo ocorre com o risco de dor nas costas.

3. Esguince muscular ou estirpe

Os entorses são o rasgo ou alongamento dos ligamentos. As estirpes são o rasgo ou estiramento de músculos e tendões. Levantar regularmente objetos pesados, especialmente sem a forma apropriada, pode facilmente fazer com que uma pessoa entorse ou estique suas costas. Os entorses e as estirões também podem ocorrer após um movimento estranho e repentino.

4. Outono ou outra lesão

A parte traseira do meio é menos propensa a sofrer lesão do que a coluna cervical (pescoço) e a coluna lombar (parte inferior das costas). Isso é porque é mais estruturado e rígido. No entanto, ainda é possível ferir a parte traseira do meio. Essas lesões ocorrem com mais freqüência como resultado de:

• uma queda dura, como descer as escadas ou de uma altura
• um acidente de carro
• traumatismo de força sem corte
• acidente de esporte

uma lesão de coluna torácica pode acontecer a qualquer um, mas as pessoas mais velhas estão em maior risco. Se você tiver dor nas costas após esse incidente, entre em contato com seu médico imediatamente.

5. Disco herniado

Um disco herniado ocorre quando o núcleo interno do tipo gel de um disco na parte de trás empurra contra o anel externo da cartilagem, colocando pressão sobre um nervo.Os discos de hérnia também são comumente chamados de discos escorregados ou discos quebrados.

Esta pressão sobre o nervo pode resultar em dor, formigamento ou entorpecimento nas costas do meio e nas áreas onde o nervo afetado viaja, como as pernas.

6. Osteoartrite

Osteoartrite (OA) é uma doença articular degenerativa. Ocorre quando a cartilagem que cobre as articulações quebra, fazendo com que os ossos esfregem juntos. De acordo com os Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 30 milhões de adultos têm OA nos Estados Unidos. É uma das principais causas de deficiência em adultos americanos.

7. Envelhecimento

Quanto mais velha uma pessoa é, mais provável é que elas experimentem dor nas costas. De acordo com a Associação Americana de Pessoas Aposentadas, a dor nas costas é mais provável em 30 a 50 anos de idade. O processo de envelhecimento, naturalmente, usa no corpo, incluindo oscilantes, redução da massa muscular e redução do fluido entre as articulações na coluna vertebral. Todas essas coisas podem causar dor nas costas.

8. Fracturas

As fraturas das vértebras ocorrem frequentemente após o trauma, como uma queda, acidente de carro ou lesão esportiva. As fraturas também são mais prováveis ​​em pessoas com densidade óssea reduzida, como pessoas com OA.

As fraturas podem causar dor nas costas média grave que piora se você se move. Se você também sofre incontinência, formigamento ou dormência, sua fratura também pode afetar a medula espinhal.

Fracturas ou quebras de osso podem ser ferimentos muito sérios. Eles geralmente exigem tratamento imediato. As opções de tratamento podem incluir o uso de uma cinta, indo para fisioterapia e, possivelmente, cirurgia.

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Diagnóstico

Como a dor nas costas do meio é diagnosticada?

Você deve visitar seu médico para receber um diagnóstico para a condição que causa a dor nas costas do meio. Seu médico pode usar o seguinte para ajudá-los a fazer um diagnóstico:

Exame físico

Durante um exame físico, seu médico examinará a coluna vertebral, a cabeça, a pelve, o abdômen, os braços e as pernas. Se você estivesse em um acidente, os respondedores de emergência também podem colocar um colar ao redor do pescoço durante este exame para estabilizar a coluna vertebral.

Testes

O seu médico provavelmente irá executar alguns testes para ajudá-los a fazer um diagnóstico. Estes incluem testes neurológicos e de imagem.

Um teste neurológico examinará a função do cérebro e da medula espinhal. Durante este teste, seu médico pode pedir-lhe para mexer os dedos dos pés ou dedos. Isso pode indicar o estado da medula espinhal e terminações nervosas.

Testes de imagem produzem imagens do interior do seu corpo. Eles podem revelar fraturas, degeneração óssea ou outras causas da dor nas costas do meio. Os testes podem incluir:

• Raio-X
• Tomografia computadorizada
• Análise de ressonância magnética
• ultra-som

Estes exames de imagem permitirão ao seu médico ver qualquer dano na coluna vertebral e determinar um curso adequado de tratamento.

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Tratamento

Tratamento para a dor nas costas do meio

O tratamento para a dor nas costas do meio varia de acordo com a causa da dor. Como a dor nas costas é bastante comum, a maioria das pessoas primeiro tenta tratá-la em casa usando métodos de tratamento simples, baratos e não invasivos.Se os remédios caseiros não ajudam seus sintomas, podem ser necessários tratamentos médicos ou cirurgia.

Remédios caseiros

Existem vários métodos que você pode fazer em casa para tratar a dor nas costas do meio:

• Gelo a área e depois aplique calor. Este é um dos métodos mais comuns que podem proporcionar alívio imediato.
• Considere tomar medicamentos para dor no balcão, como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve), para reduzir o inchaço e a dor.
• Estique e fortaleça os músculos das costas fazendo exercícios como ioga.

Você também pode trabalhar para melhorar sua postura para ajudar a aliviar a dor nas costas. Experimente estas dicas:

• Evite slouching.
• Mantenha seus ombros de volta quando estiver parado.
• Faça pausas em pé se você se sentar por longos períodos de tempo.
• Se você tem um trabalho de mesa, ajustar sua cadeira e altura do monitor do computador, teclado e posicionamento do mouse podem permitir uma boa postura.

Tratamentos médicos

Se sua dor nas costas dura mais de 72 horas e os remédios caseiros não estão aliviando a dor, consulte seu médico. Eles podem recomendar:

• fisioterapia
• analgésicos com receita ou relaxantes musculares
• cuidados quiropráticos
• injeções de esteróides

Cirurgias

Se esses tratamentos não invasivos não ajudam a dor nas costas do meio, seu médico pode recomendar a cirurgia. Há uma série de procedimentos diferentes que podem ajudar a sua dor nas costas, dependendo da causa. A recuperação da cirurgia pode demorar vários meses.

Algumas cirurgias possíveis incluem:

• Laminectomia. Esta cirurgia remove a lâmina inteira, ou a parede traseira de uma vértebra, para descomprimir a medula espinhal.
• Laminotomia. Este procedimento remove parte da lâmina para aliviar um nervo comprimido.
• Diskectomy. Esta cirurgia remove parte de um disco espinhal para aliviar um nervo comprimido.

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Prevenção

Prevenção de dor nas costas do meio

Embora seja impossível prevenir um acidente que possa causar dor nas costas, há muitas coisas que você pode fazer para fortalecer os músculos das costas e proteger a coluna vertebral de dor nas costas do meio. Aqui estão alguns para tentar:

• Altere sua posição para dormir. Se você dormir de costas, você corre o risco de desalinhamento da coluna vertebral e causa dor nas costas do meio. Há algumas posições que você pode tentar evitar que isso ocorra. Tente dormir ao seu lado com um travesseiro entre os joelhos e dormindo na posição fetal.
• Ajuste sua postura. Manter uma boa postura dá os músculos das costas um tempo e permite que elas se fortaleçam. De pé e sentado em linha reta, abaixando a altura da cadeira, de modo que seus pés se sentam no chão, movendo as telas do computador para o nível dos olhos ou recebendo uma mesa sentada são estratégias para melhorar a postura.
• Veja um fisioterapeuta. Melhorar a força, a postura, a mobilidade da coluna vertebral e a resistência do núcleo são todas as formas de garantir uma boa saúde da coluna vertebral. Um fisioterapeuta trabalhará com você para criar um programa de exercícios personalizado para melhorar sua força e movimento.]