Esguinces e tensões: O que você precisa saber
Índice:
- O que são entorses e cepas?
- O que causa espasmos e estirpes?
- Fatores de risco de esqueletos e cepas
- Sintomas de entorses e estirpes
- Diagnóstico de esqueletos e cepas
- Tratamento de entorses e estirpes
O que são entorses e cepas?
Os esguinces e lesões são lesões no corpo, muitas vezes resultantes da atividade física. Estas lesões são comuns e podem variar de menor a grave, dependendo do incidente. A maioria dos entorses e estirpes são menores e não requerem atenção médica.
As articulações ocorrem nas articulações e afetam os ligamentos, que conectam osso ao osso. As cepas afetam os músculos ou os tendões, que conectam o músculo ao osso. Eles geralmente ocorrem na panturrilha, na coxa ou na virilha.
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O que causa espasmos e estirpes?
Os entorses ocorrem quando uma junta é torcida enquanto carrega algum peso. Muitas pessoas estão familiarizadas com o rolamento, torção ou torção no tornozelo. Isso geralmente é causado por pisar ou cair de uma plataforma superior, como uma calçada. Os entorses também podem ocorrer no joelho do giro, no pulso das quedas e de acidentes ou colisões. Os entorses podem ocorrer em qualquer articulação e resulta em alongamento dos ligamentos. Um entorse pode variar de leve a grave. Em casos graves, o ligamento pode realmente se romper, causando dano tecidual e completa instabilidade da articulação.
As cepas são causadas quando muita força é colocada em um músculo. Eles geralmente ocorrem durante atividades que envolvem peso que esticam o músculo. Os movimentos repetitivos, o excesso de um músculo ou o trabalho além da sua habilidade física podem causar uma tensão. As cepas também são conhecidas como músculos puxados e podem variar de leve, com lágrimas mínimas, até graves, com rasgaduras significativas. As tensões agudas ocorrem após um incidente único. As tensões crônicas são causadas por atividade repetitiva.
Fatores de risco
Fatores de risco de esqueletos e cepas
Você está mais em risco de entorses e estirpes se você:
- tiver uma lesão atual ou anterior aos músculos ou articulações
- têm flexibilidade limitada
- envolvem atividade física além de sua capacidade
- não conseguem aquecer adequadamente antes da atividade física extenuante
Sintomas
Sintomas de entorses e estirpes
Os entorses são geralmente notável quando ocorrem. Mas às vezes uma pequena espinha vai acontecer sem que você perceba. Os sintomas primários dos entorses incluem mobilidade limitada, inflamação, dor, inchaço e hematomas. Você pode ouvir um barulho no momento da lesão.
As cepas são freqüentemente acompanhadas por dor, cãibras, inchaço, espasmos musculares e rigidez ou dor no músculo. Tal como acontece com os entorses, você pode estar ciente do movimento exato ou atividade que criou a tensão, ou você pode notar sintomas apenas mais tarde.
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Diagnóstico de esqueletos e cepas
Para diagnosticar entorses e estirpes, o seu médico examinará a área afetada e fará perguntas sobre lesão ou acidente. Seu médico pode tomar uma radiografia da área para garantir que não haja ossos quebrados ou lascados.Normalmente, você será enviado para casa com um tratamento em casa e um plano de cuidados.
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Tratamento de entorses e estirpes
Para estes tipos de lesões, você precisará seguir o tratamento com RICE (repouso, gelo, compressão e elevação). Medicação para dor sem receita médica também pode ser usada para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Os cremes e géis tópicos também podem ajudar a diminuir a dor e facilitar a cura. Para lesões graves, você pode ser obrigado a enrolar a junta ou a usar um molde macio. Um médico pode recomendar fisioterapia para reabilitar e fortalecer a área afetada.
Outras opções de tratamento para entorses e estirpes incluem massagem, tratamento quiroprático e acupuntura. Em casos raros, uma cirurgia pode ser necessária para reparar os tecidos danificados.
Ambos entorses e estirpes podem limitar a habilidade física até serem curados. Certifique-se de usar cuidado e proteger seu corpo, especialmente as articulações, até que você esteja completamente curado. Uma vez que a espátula ou a tensão são curadas, volte à atividade física com cuidado. Mesmo que você se sinta melhor, os tecidos podem não estar completamente curados ou tão estáveis quanto antes. Considere embrulhar ou usar uma cinta quando você retomar a atividade, a fim de proteger a área lesada.
