Dieta de alimentos macios: Lista de alimentos para comer e alimentos a evitar

Visão geral

Uma dieta de alimentos macios também é chamada de dieta de baixo teor de fibras ou de dieta suave. Uma dieta de alimentos macios é algo que os médicos recomendam após certos procedimentos médicos. Como você provavelmente pode adivinhar com o nome, uma dieta de alimentos macios envolve a escolha de alimentos macios, fáceis de mastigar e gentis no estômago.

Uma dieta de alimentos macios visa facilitar o processo digestivo em seu corpo. Uma dieta com alimentos macios não pode fornecer toda a nutrição que você precisa a longo prazo. É uma solução temporária para quando seu corpo precisa se curar. Continue lendo para descobrir o que você precisa saber sobre a dieta de alimentos moles.

anúncio Anúncio

Quando comer alimentos macios

Quando você deve comer uma dieta com alimentos macios?

Uma dieta de alimentos macios às vezes é recomendada quando você teve um procedimento médico que afeta seu trato digestivo. Condições médicas comuns que podem ser ajudadas por uma dieta de alimentos moles incluem crises de gastroenterite, diverticulite e inflamação do intestino (IBS). Uma dieta de alimentos macios também é útil após cirurgia bucal, reconstrução dentária e cirurgia de garganta.

anúncio

Alimentos para comer

Alimentos para comer em uma dieta com alimentos macios

Uma dieta de alimentos moles é uma das únicas dietas que o encorajarão a comer alimentos com pouca fibra e refinados, carboidratos processados. Você também deve se concentrar em comer legumes e frutas em conserva, em oposição aos produtos frescos, e tentar obter proteínas de fontes mais suaves, como ovos e peixes bem cozidos.

Exemplos de o que comer incluem:

• purê de frutas (como compota de compota)
• peixe e aves de capoeira
• sumo de frutas e vegetais
• arroz branco
• macarrão de ovo
• pão branco
• purê de batatas
• bananas
• mangas
• abacates
• queijo cottage
• chá

Você também deve beber muita água quando estiver com dieta macia. Isso evitará que você fique desidratado, o que pode retardar o processo de cicatrização do seu corpo. Isso também ajudará a manter sua digestão, mesmo que você não esteja recebendo muita fibra.

AnúncioPublicidade

Lista de alimentos para evitar

Alimentos a evitar em uma dieta de alimentos macios

Tão importante quanto comer alimentos macios durante esta dieta, é igualmente fundamental para evitar certos alimentos. Estes são alimentos com alto teor de fibras ou difíceis de digerir.

Exemplos de o que evitar incluem:

• pães de trigo integral e grãos inteiros
• vegetais crus, especialmente brócolis, couve-flor e cenouras
• feijões e nozes, incluindo amendoim
• arroz castanho e selvagem <999 > berries
• cereais com fibras elevadas e enriquecidas com fibra
• bebidas carbonatadas (por exemplo, soda, seltzer)
• Anúncio

Receitas

Receitas de alimentos macios

Uma dieta com alimentos macios pode se sentir restritiva em primeiro. Mas há uma quantidade surpreendente de receitas criativas e clássicas que você pode desfrutar, enquanto seu corpo precisa de alimentos macios.Alguns incluem:

smoothie de deusa verde

• veggie tikka masala
• bolacha de peru
• sopa de tomate para jardim
• pudim de banana clássico
• torta de pastor
• batata doce triturada
• AnúncioPublicidade

Takeaway

Takeaway

Uma dieta suave é uma maneira temporária de dar descanso ao seu sistema digestivo. Enquanto você está na dieta de alimentos macios, certifique-se de descansar seu corpo inteiro, não apenas seu estômago! Aproveite o tempo para cuidar de si mesmo seguindo qualquer condição que exija uma dieta de alimentos moles. Com a aprovação do seu médico, você deve poder continuar comendo alimentos saudáveis ​​e ricos em fibras em um curto período de tempo.