Alívio rápido para azia

Como se livrar da azia

Se você tiver azia, você sabe bem o sentimento: um pequeno soluço e, em seguida, uma sensação de queimação no peito e na garganta. Poderia ter sido algo que você comeu, particularmente alimentos picantes, gordurosos ou ácidos: os nachos jalapeños com salsa extra ou os anéis de cebola fritos talvez não fossem a melhor idéia. Ou talvez você tenha uma doença de refluxo gastroesofágico, que é uma condição crônica. Tudo o que causou, você agora tem desconforto e um estômago irritado. O que você pode fazer quando ocorre azia?

Vamos examinar algumas dicas rápidas para eliminar a azia, incluindo:

1. Usar roupas soltas
2. Pratique a postura adequada
3. Elevar da cintura para cima
4. Misturar em uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água
5. Goma de mascar para ajudar a neutralizar o ácido
6. Fique longe da fumaça do cigarro
7. Experimente medicamentos sem receita médica

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Solte a roupa

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1. Afrouxe a roupa

A azia acontece porque o conteúdo do seu estômago está voltando para o seu esôfago, onde os ácidos do estômago queimam os tecidos. Você poderia estar tendo um episódio de azia porque a roupa apertada é obrigatória no estômago. Se for esse o caso, a primeira coisa a fazer é afrouxar o seu cinto - ou seu vestido, ou cordas de avental, ou qualquer outra coisa que o abrace demais.

Stand up

2. Levante-se

Sua postura pode estar contribuindo para azia, então, se você está sentado ou deitado, tente ficar de pé. Se você já está de pé, tente ficar de pé mais diretamente. "Quando você está abaixado, seus órgãos internos estão comprimidos", diz Betsy Polatin. Ela é uma especialista em movimento que trabalha com artistas. "Uma solução simples e eficaz pode ser alongar e ampliar seu tronco e coluna vertebral, pois sua cabeça move-se suavemente em direção ao teto. "

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Elevar a cintura

3. Elevar a cintura

Se você está deitado e não pode se levantar, ou se você está cuidando de alguém que está confinado na cama e está passando por azia, experimente levantar a parte superior do corpo. De acordo com a Clínica Mayo, levantar a cabeça não é suficiente, então não adicione um travesseiro. O objetivo é elevação da cintura para cima. Uma cama ajustável que pode ser levantada para um ângulo adequado pode proporcionar alívio. Se a sua cama não faz isso, você pode aumentar o ângulo usando um travesseiro de cunha.

Misture o bicarbonato de sódio com água

4. Misture o bicarbonato de sódio com água

Você pode ter um remédio de azia diretamente na sua cozinha. O bicarbonato de sódio acalmará algumas azia. Funciona neutralizando o ácido do estômago. Dissolver uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e beber devagar (beber tudo lentamente quando você tem azia).

Leia mais: Mais remédios caseiros para azia »

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Chew gum

5.Chew gum

Mastigação pode ajudar a neutralizar o ácido, também. Dr. Atif Iqbal, diretor médico do MemorialCare Digestive Care Center no Orange Coast Memorial Medical Center em Fountain Valley, Califórnia, o recomenda. "A goma aumenta a saliva", diz o Dr. Iqbal. "Qualquer ácido acumulado no intestino é diluído e lavado ou limpo mais rapidamente. "

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Evite a fumaça de cigarro

6. Evite a fumaça de cigarro

Você já sabe que não deve fumar (e que o tabagismo pode contribuir com azia), mas se você é fumante e comete um ataque de azia, não acenda. Claro, fumar pode ser uma forma de lidar quando você está desconfortável, mas não vai fazer com que esse sentimento ardente se afaste.

Como parar de fumar »

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Tomar medicação OTC

7. Tomar medicação OTC

Há uma abundância de remédios de azia que você pode alcançar praticamente qualquer farmácia ou mercearia. Esses medicamentos vêm em três classes: antiácidos, bloqueadores de H2 e inibidores da bomba de prótons (IPPs). Os PPIs bloqueiam a produção de ácido. Os bloqueadores de H2 reduzem a quantidade de ácido que seu estômago faz. Os H2s geralmente são usados ​​para prevenir a azia, mas também podem ajudar com os sintomas. Os antiácidos neutralizam o ácido do estômago.

Se você sentir azia com frequência, provavelmente já ouviu todas as dicas de prevenção:

• coma pelo menos três horas antes da hora de dormir
• não se deite depois de comer
• evite alimentar alimentos como gordurosos e picantes alimentos
• mantenha um peso saudável

Se você tiver azia mais de duas ou três vezes por semana, fale com seu médico.