Vitaminas pré-natais: elas funcionam?
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Uma mãe expectante não quer nada além do melhor para seu filho.
Muitas vezes, por que ela toma vitaminas pré-natais.
Publicidade PublicidadeOs suplementos são frequentemente vendidos e comercializados como necessidades para o desenvolvimento fetal adequado.
No entanto, essas vitaminas não têm pesquisa suficiente atrás delas para justificar seu uso, de acordo com uma revisão das evidências disponíveis publicadas no Boletim de Medicamentos e Terapêutica (DTB).
Enquanto muitas das vitaminas não obtiveram benefícios notáveis, os pesquisadores dizem que há uma boa causa para que as mulheres grávidas complemente suas dietas com ácido fólico e vitamina D.
PublicidadeA maioria dos multivitamínicos, pesquisadores digamos, são meramente um custo adicional sem um retorno de investimento documentado.
"Não encontramos nenhuma evidência para recomendar que todas as mulheres grávidas devem tomar suplementos multi-nutrientes pré-natais além dos suplementos de ácido fólico e vitamina D recomendados a nível nacional, cujas versões genéricas podem ser compradas de forma econômica", concluíram os pesquisadores.
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A evidência por trás das vitaminas pré-natais
Algumas vitaminas sem receita comercializadas para mulheres grávidas contêm 20 ou mais vitaminas ou minerais.
Para ver se essas vitaminas tinham a ciência necessária para respaldar seu uso, os pesquisadores da DTB descobriram materiais publicados para determinar a eficácia de suas reivindicações.
Ácido fólico - o padrão-ouro das vitaminas pré-natais - fez o corte. Junto com a vitamina D, é o único suplemento que a DTB recomenda para todas as mulheres grávidas.
O ácido fólico, uma versão sintética do folato, ajuda a prevenir defeitos do tubo neural (NTDs), como espinha bífida e anencefalia, ou um defeito de nascimento onde uma criança nasce sem partes do cérebro ou crânio.
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Os benefícios protetores do ácido fólico contra essas condições foram identificados pela primeira vez na década de 1980, e sua eficácia manteve-se na literatura científica.
De acordo com os pesquisadores da DTB e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) da U. S., metade de todas as gravidezes não são planejadas, então as mulheres em idade fértil devem tomar 0. 4 miligramas de ácido fólico por dia.
As mulheres com maior risco de ter uma criança com NTDs podem se beneficiar de tomar até 5 miligramas de ácido fólico por dia durante a gravidez, dizem os pesquisadores.
PublicidadeA vitamina D desempenha um papel importante no desenvolvimento ósseo, pois aumenta o consumo de cálcio no intestino.
Estudos mostram, assim como o ácido fólico, que complementar sua dieta com vitamina D enquanto a gravidez se traduz em melhor saúde.
Publicidade PublicidadeAs mulheres no Reino Unido são aconselhadas a tomar.01 miligramas de vitamina D diariamente durante a gravidez e amamentação.
O DTB, uma publicação do British Medical Journal, observa que o Reino Unido não é conhecido por ter muita luz do sol, e os meses de inverno sombrios tornam difícil obter vitamina D adequada do sol.
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AnúncioO que as mulheres grávidas não precisam
O ferro é muitas vezes outro suplemento sugerido para mulheres grávidas que às vezes experimentam anemia quando o corpo não possui sangue suficiente.
O ferro pode ajudar esta condição, mas nem todas as mulheres precisam disso. O suplemento de ferro também pode causar irritação no estômago, constipação ou diarréia.
Publicidade PublicidadeOutras vitaminas contidas em suplementos multivitamínicos, como as vitaminas A, C e E, não possuem evidências para sugerir sua eficácia na ajuda de mãe ou filho.
Isso não quer dizer que algumas mulheres possam se beneficiar dessas vitaminas, mas não há pesquisa suficiente para sugerir todas mulheres grávidas precisam levá-las.
As mulheres grávidas podem ser vulneráveis a mensagens sobre dar ao bebê o melhor começo na vida, independentemente do custo. Pesquisadores do Medicamento e da Terapêutica pesquisadores"Para a maioria das mulheres que estão planejando engravidar ou estão grávidas, não é provável que sejam necessárias preparações multivitaminas e minerais complexas promovidas durante a gravidez e sejam despesas desnecessárias", conclui o documento da DTB.
Enquanto as mulheres nos países em desenvolvimento podem perder esses nutrientes importantes em suas dietas, as mulheres em países como o Reino Unido e os Estados Unidos têm acesso a essas vitaminas através de suas dietas.
A melhor maneira de obter os nutrientes necessários é através dos alimentos que comemos, não necessariamente através de uma indústria de suplementos que tem um descuido pouco e solto pela U. S. Food and Drug Administration (FDA).
As mães expectantes querem o melhor para seus filhos é um ponto provado na linguagem de marketing, dizem os pesquisadores.
"As mulheres grávidas podem ser vulneráveis a mensagens sobre dar ao bebê o melhor começo na vida, independentemente do custo", concluem. "A comercialização de tais produtos não parece ser apoiada por evidências de melhoria nos resultados da criança ou da mãe. "
