Preocupações comuns durante a gravidez

Visão geral

A gravidez é um momento emocionante, mas também pode trazer o estresse e o medo do desconhecido. Se é sua primeira gravidez ou você já teve um antes, muitas pessoas têm dúvidas sobre isso. Abaixo estão algumas respostas e recursos para perguntas comuns.

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Compartilhando as notícias

Quando devo dizer às pessoas que estou grávida?

A maioria dos abortos ocorrem durante as primeiras 12 semanas de gravidez, então você pode querer aguardar até que este período crítico tenha terminado antes de informar os outros sobre sua gravidez. No entanto, pode ser difícil manter esse segredo para si mesmo. Se você tiver um ultra-som às 8 semanas de gravidez e ver um batimento cardíaco, sua chance de aborto espontâneo é inferior a 2 por cento e você pode se sentir seguro compartilhar suas novidades.

Dieta

Que alimentos devo evitar?

Você deve ter pelo menos três refeições bem equilibradas todos os dias. Em geral, você deve comer alimentos limpos e bem cozidos. Evite:

• carne crua, como sushi
• carne, carne de porco ou frango mal cozida
• leite ou queijo não pasteurizado
• ovos pouco cozidos
• frutas e vegetais lavados incorretamente

Os alimentos ou bebidas que contêm aspartame, ou NutraSweet, são seguros com moderação (uma a duas porções por dia), se você não tem uma doença chamada fenilcetonúria.

Algumas mulheres desenvolvem uma condição conhecida como pica, dando-lhes impulsos incomuns para comer giz, argila, talco em pó ou crayons. Discuta esses desejos com seu médico e evite essas substâncias.

Se você tem diabetes ou é diagnosticado com diabetes gestacional durante a gravidez, você deve seguir a dieta da American Diabetes Association (ADA) e evitar frutas, sucos e lanches com alto teor de carboidratos, como barras de chocolate, bolos, biscoitos e refrigerantes.

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Consumo de café

Devo tomar café durante a gravidez?

Alguns médicos sugerem que você não bebe cafeína durante a gravidez e outros aconselham o consumo limitado. A cafeína é um estimulante, por isso aumenta a pressão arterial e a freqüência cardíaca, o que não é recomendado durante a gravidez. O uso de cafeína também pode levar à desidratação, então não deixe de beber muita água.

A cafeína também atravessa a placenta para o seu bebê e pode afetá-los. Também pode afetar seus padrões de sono e os do bebê. Não houve pesquisa definitiva ligando o uso moderado de cafeína, definido como menos de cinco xícaras de café por dia, aborto espontâneo ou defeitos congênitos. A recomendação atual é de 100 a 200 miligramas por dia, ou cerca de uma pequena xícara de café.

Consumo de álcool

Posso ter álcool?

Não deve beber álcool durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre. A síndrome alcoólica fetal é uma condição grave. Não se sabe quanto o consumo de álcool provoca - pode ser um copo de vinho por dia ou um copo por semana.No entanto, com o aparecimento de dores de parto precoce no final da gravidez, seu médico pode sugerir que você tome um pouco de vinho e tome um banho quente, também conhecido como hidroterapia. Isso pode ajudar a aliviar seu desconforto.

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Medicamento para dor

O que posso tomar para dor de cabeça e dor?

O acetaminofeno (Tylenol) geralmente é seguro de usar durante a gravidez, embora você deva consultar o seu médico primeiro. Você pode tomar tanto quanto dois comprimidos extra-força, 500 miligramas cada, a cada quatro horas, até quatro vezes por dia. O consumo máximo por dia deve ser limitado a 4 000 mg ou menos. Você pode tomar paracetamol para tratar dores de cabeça, dores corporais e outras dores durante a gravidez, mas se as dores de cabeça persistirem apesar das doses máximas de acetaminofeno, entre em contato com seu médico imediatamente. Suas dores de cabeça podem ser um sinal de algo mais grave.

A aspirina e o ibuprofeno não devem ser tomados durante a gravidez, a menos que você seja especificamente instruído pelo seu médico. Existem condições médicas ou obstétricas que requerem aspirina ou outros agentes anti-inflamatórios não esteróides durante a gravidez, mas apenas sob a supervisão rigorosa do seu médico.

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Suplementos de progesterona

Devo tomar suplementos de progesterona?

A produção de progesterona nos ovários é crítica até cerca de 9 ou 10 semanas de gravidez. A progesterona prepara o endométrio, o revestimento do útero, para implantação do pré-embrião. Logo após, a placenta produzirá progesterona suficiente para manter a gravidez.

Medir níveis de progesterona pode ser difícil, mas níveis abaixo de 7 ng / ml estão associados a aborto espontâneo. Estes níveis raramente são encontrados em mulheres que não têm história de pelo menos três abortos espontâneos. Se você tem um histórico de aborto espontâneo e um baixo nível de progesterona, a progesterona extra como supositório vaginal, injeção intramuscular ou pílula pode ser uma opção.

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Banheiras

Os banheiras de hidromassagem são seguros?

Você deve evitar banheiras de hidromassagem e saunas durante a gravidez, particularmente durante o seu primeiro trimestre. O calor excessivo pode predispor o bebê a defeitos do tubo neural. Chuveiros quentes e banheiras são seguros e muitas vezes são bastante confortáveis ​​para dores no corpo.

Gatos

E os gatos?

Se você tem um gato, particularmente um gato ao ar livre, informe o seu médico para que você possa ser testado para a toxoplasmose. Você não deve mudar a caixa de lixo do seu gato. Também seja meticuloso sobre lavar as mãos após um contato próximo com seu gato ou com sujeira para trabalhar no jardim.

A toxoplasmose é transmitida a seres humanos a partir de fezes de gato infectadas ou carne mal cozida de um animal infectado. A infecção pode ser transmitida para o feto e levar a complicações devastadoras, incluindo aborto espontâneo. O tratamento para a toxoplasmose é complicado e requer a obtenção de permissão especial da Food and Drug Administration (FDA) para um medicamento que não está prontamente disponível nos Estados Unidos. Felizmente, a maioria das mulheres já é imune à toxoplasmose de exposições anteriores na infância e, portanto, não pode ser reinfectada.

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Violência doméstica

Onde posso encontrar ajuda se estou numa relação violenta?

A violência doméstica afeta quase 1 em cada 6 mulheres grávidas nos Estados Unidos. A violência doméstica aumenta as complicações durante a gravidez e pode dobrar o risco de parto prematuro e aborto espontâneo.

Muitas mulheres que foram abusadas não se apresentam para as consultas pré-natais, e isso é especialmente verdadeiro se você é ferido ou machucado no momento da consulta. Também é comum a uma mulher em risco ou abusada de trazer o parceiro para suas consultas pré-natal. Um parceiro abusivo raramente deixará uma mulher desacompanhada e normalmente tenta assumir o controle da reunião.

Relatório de abuso

Se você está em um relacionamento violento, é importante relatar sua situação. Se você foi maltratado antes, a gravidez aumenta a probabilidade de que você seja maltratado de novo. Se você está sofrendo abuso, fale a alguém com quem confia para obter apoio. Seus exames regulares com o seu médico podem ser um bom momento para falar sobre qualquer abuso físico que você esteja experimentando. O seu médico pode dar-lhe informações sobre os serviços de apoio e onde procurar ajuda.

Apesar do abuso em curso, muitas mulheres são incapazes ou não querem deixar um parceiro abusivo. Os motivos são complexos. Se você foi abusado e optou por ficar com seu parceiro por qualquer motivo, você precisa de um plano de saída para você e seus filhos caso você se encontre em uma situação horrenda.

Descubra quais recursos estão disponíveis em sua comunidade. Estações de polícia, abrigos, avenidas de aconselhamento e organizações de ajuda legal fornecem ajuda em situações de emergência.

Suporte

Se você precisar de ajuda ou quiser conversar com alguém sobre uma situação abusiva, você pode ligar para a linha de atendimento nacional de violência doméstica de 24 horas em 800-799-7233 ou 800-787-3224 (TTY). Esses números podem ser alcançados de qualquer lugar nos Estados Unidos.

Outros recursos da web:

• Página de violência doméstica do Facebook
• Mulheres prosperam
• S. A. F. E.

Coloque alguns suprimentos necessários e deixe-os em casa de um amigo ou vizinho. Lembre-se de embalar roupas para você e seus filhos, artigos de higiene pessoal, documentos para inscrição na escola ou para obter ajuda pública, incluindo certidão de nascimento e recibos de renda, um conjunto extra de chaves do carro, dinheiro ou talão de cheques e um brinquedo especial para cada criança.

Lembre-se, todos os dias você permanece em sua casa, você está em risco. Converse com seu médico e amigos e planeje com antecedência.

Outlook

Outlook

A gravidez é um momento emocionante, mas também pode ser estressante. Acima estão respostas e recursos para algumas perguntas comuns sobre gestações, e há muitos outros recursos também. Certifique-se de ler livros, pesquisar na internet, falar com amigos que tiveram filhos e, como sempre, pergunte ao seu médico qualquer dúvida.