Faça a temporada Back-to-School sua razão: pare de fumar agora
Você tenta encorajar seus filhos a liderar um estilo de vida saudável e evitar as armadilhas da pressão dos colegas, como fumar. Mas como você pode desencorajar seus filhos de fumar se você é um fumante? A mensagem que você envia dizendo aos seus filhos para fazerem o que você diz - não como você faz - pode ser confuso e contraproducente.
Você tem uma alternativa para esta posição problemática: por que não definir um exemplo positivo para seus filhos esta temporada de volta à escola, deixando os cigarros para sempre? Você não só ajudará seus filhos a dizer não aos cigarros, mas você reduzirá seu risco de exposição ao fumo passivo. E, é claro, chutar o hábito também irá melhorar sua própria saúde e longevidade.
anúncio AnúncioPor que parar de voltar-para-escola?
Novos começos apresentam uma ótima oportunidade para fazer mudanças. É por isso que criamos resoluções no Ano Novo - a chance de um novo começo no início do ano nos faz sentir como se pudéssemos fazer tudo o que nos propusemos fazer.
Mas não é apenas o Ano Novo que oferece esta oportunidade - outros pontos decisivos e marcadores de calendário podem ser tempos igualmente eficazes para iniciar hábitos saudáveis.
À medida que seus filhos se preparam para a temporada de volta à escola, você pode adicionar significado e propósito específico a esse tempo de transição anunciando seus planos para parar de fumar. Considere dar-se motivação e incentivo extra, coordenando sua data de abandono com seu primeiro dia de escola.
AnúncioAjudando seus filhos
De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o tabagismo prejudica a saúde das pessoas à sua volta, bem como a sua própria saúde. As crianças estão particularmente em risco dos efeitos do fumo passivo.
O CDC relata que as crianças criadas nas famílias que fumam são susceptíveis de ter mais problemas de saúde do que as crianças que crescem em casas livres de fumo, incluindo:
Advertisement Publicidade- Mais infecções de ouvido <999 > Mais resfriados
- Maior susceptibilidade à bronquite
- Mais problemas respiratórios
- Maior probabilidade de crescimento lento do pulmão
- Maior probabilidade de dores de cabeça, irritação ocular, tonturas e náuseas
- Ao deixar de fumar, seus filhos vão estar livre da ameaça desses problemas de saúde e será capaz de se concentrar mais efetivamente em seus trabalhos escolares.
Ajudando-se
O tabagismo prejudica quase todos os órgãos do seu corpo. De acordo com o General de Cirurgiões da U. S., deixar de fumar é a ação mais importante que os fumantes atuais podem tomar para melhorar suas chances de uma vida de maior qualidade e maior.
O CDC relata que, entre os fumantes que não deixaram de fumar, metade morrerá de uma doença relacionada ao tabagismo. Essa é razão suficiente para renunciar ao seu pacote diário.
HealthAhead Dica: Dê um presente para lembrar
É sempre difícil deixar um hábito.Mas ter um motivo fora de si pode ajudá-lo a mergulhar. Use a temporada de volta para a escola para dar aos seus filhos mais do que apenas lápis e livros. Dê-lhes um começo extra novo neste ano escolar, desistindo de cigarros e tornando sua casa um ambiente livre de fumo. Você estará configurando um bom exemplo para seus filhos enquanto os ajuda a resistir à pressão dos colegas para fumar. Não há presente maior do que isso.
