Constipação

De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, o constipação é um dos problemas digestivos mais comuns nos Estados Unidos, … Leia mais

De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças digestivas e renais, o constipação é um dos problemas digestivos mais comuns nos Estados Unidos, afetando cerca de 42 milhões de americanos. A constipação é definida como tendo movimentos intestinais difíceis e secos, ou vai menos de três vezes por semana.

O que causa constipação?

O trabalho principal do seu cólon é absorver a água dos alimentos residuais, pois está passando pelo seu sistema digestivo. Em seguida, ele cria fezes (resíduos). Os músculos do cólon, eventualmente, impulsionar o desperdício através do reto para serem eliminados. Se as fezes permanecerem no cólon por muito tempo, pode tornar-se difícil e difícil de passar.

A má alimentação freqüentemente causa constipação. A fibra dietética e a ingestão adequada de água são necessárias para ajudar a manter as fezes macias.

Os alimentos ricos em fibra são geralmente feitos de plantas. A fibra possui formas solúveis e insolúveis. A fibra solúvel pode dissolver-se em água e cria um material suave e semelhante a gel, à medida que passa através do sistema digestivo. A fibra insolúvel mantém a maior parte de sua estrutura à medida que atravessa o sistema digestivo. Ambas as formas de fibra juntam-se a fezes, aumentando o seu peso e tamanho enquanto o amaciam. Isso torna mais fácil passar pelo reto.

O estresse, as mudanças na rotina e as condições que retardam as contracções musculares do cólon ou atrasam o seu desejo de ir também podem levar à constipação.

As causas comuns de constipação incluem:

dieta de baixo teor de fibras (especialmente dietas ricas em carne, leite ou queijo)
desidratação
falta de exercício
atrasando o impulso de ter um movimento intestinal < viagens ou outras mudanças na rotina
certos medicamentos, como altos níveis de antiácidos e medicamentos para dor
gravidez
Problemas médicos subjacentes

Os seguintes são alguns problemas médicos subjacentes que podem causar constipação: > certas doenças, como acidente vascular cerebral, doença de Parkinson e diabetes

problemas com o cólon ou reto, incluindo obstrução intestinal, síndrome do intestino irritável ou diverticulose

uso excessivo ou uso indevido de laxantes (medicamentos para afrouxar fezes)
problemas hormonais, incluindo uma glândula tireoidea inferior
Quais são os sintomas da constipação?
A definição de cada pessoa de movimentos intestinais "normais" pode ser diferente. Alguns indivíduos vão três vezes por dia, enquanto outros são três vezes por semana. No entanto, você pode estar constipado se sentir os seguintes sintomas:

menos de três movimentos intestinais por semana

passando fezes duras e secas

esticando ou dor durante os movimentos intestinais
uma sensação de plenitude, mesmo após tendo um movimento intestinal
experimentando bloqueio retal
Quem corre o risco de constipação?
Comer uma dieta pobre e não exercitar são grandes fatores de risco para constipação. Você também pode estar em maior risco se for:

65 anos ou mais:

Os adultos mais velhos tendem a ser menos fisicamente ativos, têm doenças subjacentes e comem dietas mais pobres.

Confinado para a cama: Aqueles que têm certas condições médicas, como lesões da medula espinhal, muitas vezes têm dificuldade em evacuações intestinais.
Uma mulher ou criança: As mulheres têm episódios mais freqüentes de constipação do que os homens, e as crianças são afetadas com mais freqüência do que os adultos.
Grávida: As alterações hormonais e a pressão nos intestinos do seu bebê em crescimento podem levar à constipação.
Como o diagnóstico de constipação é diagnosticado? Muitas pessoas afetadas pela constipação optam por se autotratar, alterando suas dietas, aumentando o exercício, ou usando laxantes de balcão. No entanto, os laxantes não devem ser usados por mais de duas semanas sem consultar um médico. Seu corpo pode se tornar dependente deles para a função do cólon.

Você deve conversar com o seu fornecedor de cuidados primários se:

tiver tido constipação por mais de três semanas

você tem sangue nas fezes

você tem dor abdominal
está sofrendo dor durante o intestino movimentos
você está perdendo peso
você sofre alterações repentinas nos movimentos intestinais
O seu médico irá fazer perguntas sobre seus sintomas, histórico médico e quaisquer medicamentos ou condições subjacentes. Um exame físico pode incluir um exame retal e exames de sangue para verificar a contagem de sangue, eletrólitos e função da tireóide.
Em casos graves, testes adicionais podem ser necessários para identificar a causa de seus sintomas. Os testes podem incluir o seguinte.

Um exame de como o alimento está se movendo através de seu cólon, chamado estudo de marcador ou estudo de trânsito colorretal.

Para este teste, você engolirá uma pílula que contém pequenos marcadores que aparecerão em um raio-X. Numerosos raios-X abdominais serão retomados nos próximos dias, de modo que o médico pode visualizar como os alimentos estão se movendo através do cólon e com a eficiência dos músculos intestinais. Você também pode pedir uma dieta rica em fibras durante o teste.

Um exame da função do músculo esfíncter anal, chamado manometria anorretal. Para este teste, o seu médico irá inserir um tubo fino com uma ponta de balão no seu ânus. Quando o tubo estiver dentro, o médico irá inflar o balão e retirá-lo lentamente. Este teste permite que ele ou ela mede a força muscular do esfíncter anal e veja se seus músculos estão contraindo corretamente.

Um exame do cólon com uma radiografia de enema de bário. Para este teste, você beberá um líquido especial na noite anterior ao teste para limpar o intestino. O teste real envolve a inserção de um corante chamado bário em seu reto, usando um tubo lubrificado. O bário destaca a área do reto e do cólon, permitindo ao médico melhor vê-los em um raio-X.

Um exame do cólon com uma colonoscopia. Neste teste, seu médico examinará seu cólon usando um tubo que esteja equipado com uma câmera e fonte de luz (colonoscópio).Uma medicação sedativa e dor geralmente é administrada, então você provavelmente nem se lembrará do exame e não sentirá dor. Para se preparar para este teste, você estará em uma dieta líquida somente por um a três dias, e você pode ter que tomar um laxante ou enema na noite anterior ao teste para limpar o intestino.

Como tratar e prevenir a constipação Alterar a sua dieta e aumentar o seu nível de actividade física são as formas mais fáceis e rápidas de tratar e prevenir a constipação. Experimente também as seguintes técnicas:

Todos os dias, beber 1. 5 a 2 litros de fluidos não desengordurados, descafeinados, como a água, para hidratar o corpo.

Limite o consumo de álcool e bebidas com cafeína, que causam a desidratação.

Adicione alimentos ricos em fibras à sua dieta, como frutas e vegetais crus, grãos inteiros, feijão, ameixa seca ou cereais de farelo. Sua ingestão diária de fibra deve ser entre 20 e 35 gramas.
Reduzir os alimentos ricos em fibras, como carne, leite, queijo e alimentos processados.
Aponte por cerca de 150 minutos de exercício moderado a cada semana, com um objetivo de 30 minutos por dia pelo menos cinco vezes por semana (tente andar, nadar ou andar de bicicleta).
Se você sentir o desejo de ter uma evacuação intestinal, não demore. Quanto mais você aguardar, mais difícil o seu tamborete pode se tornar.
Adicione suplementos de fibras à sua dieta, se necessário. Basta lembrar de beber muitos líquidos porque os fluidos ajudam a fibra a trabalhar de forma mais eficiente.
Use os laxantes com moderação. Seu médico pode prescrever laxantes ou enemas por um curto período de tempo para ajudar a suavizar as fezes. Nunca use laxantes por mais de duas semanas sem falar com seu médico. Seu corpo pode se tornar dependente deles para a função adequada do cólon.
Considere adicionar probióticos à sua dieta, como aqueles encontrados em iogurte e kefir com culturas ativas vivas. Estudos demonstraram que esta mudança na dieta pode ser útil para aqueles com constipação crônica.
Se você ainda tiver problemas com constipação, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar. De acordo com o American College of Gastroenterology, linaclotide (Linzess) e lubiprostone (Amitiza) são dois medicamentos que são fortemente recomendados para pessoas com constipação relacionada ao IBS. Esses medicamentos funcionam aumentando as secreções nos intestinos, tornando as fezes mais fáceis de passar.
O seu médico também pode recomendar que você pare de tomar certos medicamentos que podem causar constipação. Problemas mais graves do cólon ou retais podem exigir procedimentos manuais para limpar o cólon das fezes impactadas, a terapia para retrair os músculos lentos ou a cirurgia para remover a parte do problema do cólon.

Qual é a perspectiva de constipação?

A maioria dos casos de constipação é leve e facilmente tratada com mudanças na dieta e no exercício. Se você está com constipação crônica ou constipação junto com outras alterações intestinais, é importante que você fale com seu médico.

Escrito por Danielle Moores

Avaliado pelo médico em 10 de outubro de 2016 por Judith Marcin, MD

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