Compreendendo a relação entre RA e potássio
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- Então, o que isso significa para você? Bem, vale a pena fazer sua lição de casa. Converse com seu médico sobre se o suplemento de potássio é seguro para você. Se recomendarem contra um suplemento de alta dose, ou se preferir mudar sua dieta do que tomar uma pílula, você sempre pode aumentar a quantidade de potássio nos alimentos que você come e ver se você pode obter o mesmo resultado. Algumas opções de alimentos saudáveis que são ricas em potássio incluem:
De acordo com a Fundação Arthritis, existem cerca de 1. 5 milhões de pessoas nos Estados Unidos que vivem atualmente com artrite reumatóide (AR). Se você é um deles, você provavelmente quer aprender tudo o que puder sobre como gerenciar seus sintomas. Embora a causa da RA ainda seja desconhecida, os pesquisadores estão encontrando pistas novas o tempo todo que podem ajudar as pessoas a entender seus desencadeantes. Uma dessas pistas com crescente evidência é a ligação entre os níveis de potássio e os sintomas de AR.
Vários estudos demonstraram que aqueles com AR tendem a ter níveis mais baixos de potássio no sangue. Isso significa que eles comem muito poucos alimentos ricos em potássio? Provavelmente não. A razão mais comum para níveis baixos de potássio em pessoas com AR parece ser devido à medicação. Os pacientes que necessitam de corticosteróides para o tratamento de sua doença podem apresentar baixos níveis de potássio. Além disso, alguns medicamentos não esteróides podem interferir com a capacidade do organismo de processar potássio e também causar diarréia, que limpa o nutriente do corpo. Outro fator importante como causa do baixo teor de potássio é a nutrição. As pessoas com RA tendem a diminuir os apetites.
Os suplementos de potássio ajudam?Uma coisa a ter em mente, porém, é que os suplementos nem sempre são uma boa idéia. Altas doses de certos nutrientes, incluindo potássio, podem ter efeitos colaterais perigosos. Os suplementos de potássio podem causar problemas no estômago, incluindo náuseas, vômitos e diarréia. Maiores doses podem até levar a fraqueza muscular, paralisia e problemas cardíacos.
Geralmente é muito melhor obter os nutrientes que você precisa diretamente dos alimentos que os contêm. Em alguns casos, no entanto, uma pessoa simplesmente não pode comer o suficiente do nutriente para ver um benefício real.
Certas aplicações tópicas de potássio também mostraram promessa como agentes anti-inflamatórios. Um estudo combinou potássio com uma roção tópica que foi aplicada na articulação, o que foi encontrado para reduzir a dor. Mais pesquisas são necessárias sobre este assunto, já que os estudos mais relevantes são décadas anteriores.
O takeaway
Então, o que isso significa para você? Bem, vale a pena fazer sua lição de casa. Converse com seu médico sobre se o suplemento de potássio é seguro para você. Se recomendarem contra um suplemento de alta dose, ou se preferir mudar sua dieta do que tomar uma pílula, você sempre pode aumentar a quantidade de potássio nos alimentos que você come e ver se você pode obter o mesmo resultado. Algumas opções de alimentos saudáveis que são ricas em potássio incluem:
cantaloupe
- batatas
- bananas
- suco de laranja
- espinafres cru
- No mínimo, fale com seu médico sobre isso e outros recentes A pesquisa poderia levar a um diálogo mais aberto, e talvez a tratamentos adicionais que possam beneficiar você e sua situação particular.
