6 Estilo de vida Hacks para olho seco crônico

Você sente como esfregar os olhos. Eles são arranhados, irritados e mais vermelhos do que um tomate. Mas antes de chegar para aquela garrafa de colchões ocultos novamente, respire fundo. Há outras coisas que você pode fazer em casa para melhorar seus sintomas e obter alívio.

1. Enfeite sua casa com plantas de casa desintoxicantes.

Mesmo se você mantiver uma casa arrumada, limpa, o ar interno recirculado poderia piorar seus sintomas. Certas plantas, como aloe, orquídeas e hera inglesa, são conhecidas por suas habilidades de filtragem de ar.

2. Beba mais uma xícara de café (mas apenas mais um copo).

A pesquisa mostrou que a cafeína pode ajudar na produção de lágrimas. Isso não prova que ir às suas cafeterias locais várias vezes por dia irá ajudar com seus olhos secos crônicos (ou fazer você chorar). Mas um aumento limitado da cafeína pode ajudar seus olhos a produzir mais umidade quando você precisar disso.

3. Relaxe com um tratamento de spa DIY.

Tente colocar pepinos em suas pálpebras para uma sensação de resfriamento. Este legume nítido e refrescante pode ajudar a aliviar o infortúnio e a irritação associados ao olho seco crônico. As fatias finas e refrigeradas de batatas também podem fornecer o mesmo efeito. Ou, se os vegetais simplesmente não são o seu, faça uma compressa de leite cru fria e coloque-o em suas pálpebras por 15 minutos por dia.

4. Coma mais peixes, como arenque, atum e salmão.

Estes peixes contêm as maiores quantidades de ácidos graxos ômega-3, o que pode ajudar a melhorar os sintomas e pode mesmo ajudar com a produção de lágrimas, também.

5. Desligue as aberturas do automóvel e do avião da sua linha de visão.

Estas aberturas apenas reciclam o ar antigo, que pode secar mais os olhos. As aberturas podem até mesmo esvaziar materiais estranhos, como poeira ou cabelos, em seus olhos já irritados.

6. Ajuste as configurações do seu computador para tornar o trabalho de mesa menos intenso em seus olhos.

Faça o brilho da tela o mesmo que o entorno, altere o tamanho do texto e afaste-se da tela a cada 20 minutos para reduzir a fadiga ocular.