Como lidar com eczema em situações sociais

Muitas vezes, a parte mais desafiadora da gestão do eczema é a parte em que você tem menos controle - outras pessoas. Meu eczema é principalmente em minhas mãos e antebraços, que tem suas vantagens.

Uma desvantagem, no entanto, é que faz com que o contato social, como apertar as mãos, seja um pouco nervoso. Será que eles perceberão minhas escalas? Eles vão reagir? Devo explicar? As minhas mangas são suficientemente longas para cobrir esse remendo? O ponto é que o eczema pode afectar gravemente a auto-estima e tornar de outra forma situações de baixa pressão de repente preocupantes.

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Ter eczema, no entanto, não significa que você deve se esconder. Na verdade, existem mais de 30 milhões de adultos nos Estados Unidos que vivem com eczema. Saber que você não está sozinho pode ajudar, mas isso não faz na loja no verão, com pele irregular ou bolhas acima e abaixo seus braços e pernas menos desconfortáveis. Na minha experiência, vivendo (e lutando) com eczema, peguei algumas dicas que me ajudam a tirar um pouco da saudade de ser social.

1. Mantenha a cabeça erguida

Não há uma resposta fácil aqui. As pessoas podem notar, olhar ou comentar. Tudo o que você pode fazer é levá-lo como vem e continuar sendo a pessoa confiante e linda que você é. Lembre-se de que ter eczema não faz você menos digno de respeito. Isso não o torna menos amável, menos engraçado ou menos inteligente. Isso te deixa com comichão.

Em locais sociais próximos, como em uma festa, pode ser um desafio evitar questões, especialmente quando elas são menos do que discretas. (Dica: apontando para a condição de pele de qualquer pessoa e dizendo "Oh, meu Deus, você está bem?", Provavelmente não é útil.)

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Na maioria das vezes, uma resposta simples como "Sim, é apenas eczema" satisfaz a curiosidade. Você pode até aprender que um dos seus companheiros de festa também tem eczema.

2. Quanto mais você sabe

Quando eu tive o meu primeiro alargamento sério durante um longo período de tempo, ler sobre eczema e estar atento à minha condição me ajudou a entender melhor meu corpo e, em última instância, estar mais confortável com meu eczema.

Você não é responsável por educar outros sobre eczema. Vou dizer novamente. Você não é responsável por educar outros sobre eczema. Você não tem nenhuma obrigação aqui. Dito isto, se você quiser ou achar que isso ajuda você a ter mais confiança, considere ter uma breve explicação sobre eczema para novos conhecidos prontos para ir. Não precisa ser complicado. Basta deixá-los saber que não é contagioso, não é incomum, e (tanto quanto eles sabem) não é grosseiro.

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Existe um benefício pessoal para saber mais sobre eczema também. Quando eu tive o meu primeiro alargamento grave em um longo período de tempo, ler sobre eczema e estar atento à minha condição me ajudou a entender melhor o meu corpo e, em última instância, estar mais confortável com o meu eczema.Além disso, se o seu eczema acende ou de repente se desenvolve, você pode ter gatilhos que estão agravando a condição. Ser bem informado sobre seu eczema pessoal pode ajudá-lo a identificar e lidar com um gatilho também.

3. Esteja preparado

Se você viveu com eczema por um tempo, você sabe que todas as loções não são criadas iguais. Algumas loções secam suas mãos mais do que elas hidratam, algumas fazem comichão com fragrância, e algumas fazem você choramingar com dor, porque picam tanto.

Quer fazer compras, sair com amigos ou em uma viagem, considere levar um kit de eczema essencial com você o tempo todo. Mantenha as garrafas de tamanho de viagem da sua loção favorita, bandagens e outros protetores de pele em sua mesa ou armário no trabalho, na sua bolsa ou mochila e no seu carro. Embalar seus próprios bens significa que você está pronto para qualquer coisa.

4. Afirme-se

O mishmash de fatores genéticos e ambientais que afetam o eczema significa que a condição parece e age de forma diferente em todos. Você é seu próprio especialista em eczema. Está totalmente certo (e não responsável) para defender o que você precisa. Meu eczema significa ter muito cuidado para não molhar excessivamente minhas mãos, então fazer pratos ou preparar comida quando não tenho minhas luvas à mão não é uma boa idéia. Eu serei real - eu arrumei pares de luvas de nitrilo na minha bolsa no caminho para as festas. Eu gosto de poder ajudar o host a configurar ou a limpar, se necessário. Se eu esquecer minhas luvas, eu vou perguntar se há um par que eu posso emprestar ou outra tarefa com a qual eu possa ajudar.

5. Paciência, gafanhoto

Se você arranhá-lo, eles virão … com conselhos não solicitados. Inevitavelmente, ao ouvir que você tem eczema, alguém irá dizer-lhe para tentar a loção X porque funcionou muito bem para o melhor amigo da sua namorada. Eles podem até perguntar se você tem certeza de que você tem eczema (sim, isso acontece). Em alguns casos, é fácil descartar um conselho equivocado com um tipo, "Obrigado, vou procurar isso. "

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Outros podem ter um pouco mais de restrição. Nesses momentos, pense antes de reagir. Isso é um amigo que quer dizer bem? Algo ao longo de tudo, "Agradeço a sua preocupação, mas ainda estou descobrindo o que funciona para mim", pode ajudar a reconhecer a intenção do seu amigo, mantendo-o no controle.

6. Negativamente, vá

Mais de uma vez eu recusei um convite porque não gostava de como eu me sentia na minha pele naquele dia. Aqui está a coisa, no entanto: eu não percebo meu eczema quando estou me divertindo (bem, até que algo coma prurido, então é hora de hidratar). É só chegar lá que é difícil às vezes. Enquanto você, claro, não deve ser pressionado a fazer algo que você não quer, não deixe o eczema impedir que você faça as coisas que faz deseja fazer. Novamente, você é seu próprio especialista em eczema e você conhece seus próprios limites. Mantenha-se seguro e feliz, e viva sua vida.

Seja qual for a ocasião, sempre há uma chance de que meu eczema possa roubar os holofotes. Embora esses momentos sejam desconfortáveis, aprendi que a confiança, o conhecimento, a assertividade e a paciência são ferramentas inestimáveis ​​no meu kit de ferramentas eczema.Você nunca pode controlar o que as pessoas fazem, mas você pode controlar o que você sente sobre você e como você reage com os outros.

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Apenas lembre-se, o eczema não faz você menos surpreendente. Isso te deixa com comichão.

Kristen Barta é uma doutoranda em comunicação na Universidade de Washington, onde pesquisa as interseções de tecnologia, apoio social e divulgação de agressões sexuais. Antes da pós-graduação, ela trabalhou como educadora e ativista no movimento para acabar com a violência contra as mulheres. Ela atualmente mora na área da baía de São Francisco e gosta de fazer jardinagem e cozinhar refeições vegetarianas elaboradas em seu tempo livre.