Chá de camomila enquanto está grávida: é seguro beber?

Caminhe através de qualquer supermercado e você encontrará uma variedade de chás para venda. Mas se você está grávida, nem todos os chás são seguros para beber.

A camomila é um tipo de chá de ervas. Você pode gostar de desfrutar de uma chávena de chamomile calmante na ocasião. Mas alguns médicos recomendam limitar o consumo de chá de ervas durante a gravidez. Veja aqui os benefícios e os riscos para a saúde.

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O chá de camomila é seguro para beber durante a gravidez?

Existem dois tipos principais de chá: à base de plantas e não à base de plantas. Os chás não-ervas são feitos de folhas de plantas de chá. Eles contêm cafeína. Mesmo as formas descafeinadas contêm alguma cafeína.

Recomenda-se geralmente que as mulheres grávidas e a amamentar se mantenham afastadas ou, pelo menos, limitem a quantidade de cafeína que consomem a cada dia. Isso ocorre porque um bebê em desenvolvimento não pode processar a cafeína em seu sistema, bem como em um adulto.

Esta recomendação inclui qualquer tipo de cafeína e não apenas a cafeína no chá. Há cafeína em alimentos e bebidas, incluindo chocolate, café e refrigerante. Se você consumir mais de uma fonte de cafeína por dia durante sua gravidez, você está aumentando a quantidade de cafeína em seu sistema.

Portanto, é importante estar ciente de todas as fontes de cafeína.

As seguintes categorias incluem chás que são não-ervas e contêm quantidades elevadas de cafeína:

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preto
verde
oolong

O que é chá de ervas?

Os chás de ervas são feitos de várias partes de plantas. Eles são feitos de raízes, bagas e sementes de uma planta. Os verdadeiros ervas são naturalmente isentos de cafeína. Leia o rótulo para descobrir mais sobre alguns chás que você não tem certeza.

Nem todos os chás de ervas são considerados seguros para mulheres grávidas pela U. S. Food and Drug Administration (FDA). Isto é principalmente devido aos tipos de ervas usadas e à quantidade de estudos que a FDA conseguiu realizar com mulheres grávidas.

Quais são os benefícios de beber chá de camomila?

O chá de camomila parece semelhante e está relacionado à margarida. Há camomila alemã ou romana. Foi usado desde o tempo do antigo Egito. O usado mais frequentemente é a camomila alemã.

Para a maioria das pessoas, beber chá de camomila tem benefícios para a saúde. Estes incluem uma dose de antioxidantes, ajuda com o sono e propriedades anti-inflamatórias.

O chá de camomila é conhecido por ter um efeito calmante e ajudar a prevenir resfriados e outras doenças. Além disso, beber chá de qualquer tipo pode ajudar a manter seu corpo hidratado.

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Ainda assim, muitos médicos usam cautela em relação às mulheres grávidas que bebem chás de ervas, incluindo camomila. Isto é simplesmente porque não foram realizados estudos suficientes para garantir sua segurança.

Riscos de beber chá de camomila durante a gravidez

O chá de camomila contém agentes anti-inflamatórios. Estes podem ser perigosos durante a gravidez. Depende do seu histórico médico, de quanto você consuma e de outros fatores.

É importante lembrar que nem todos os chás de ervas são os mesmos, e há aqueles que os médicos dizem às pessoas grávidas que se afastem.

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Como com qualquer coisa na sua dieta durante a gravidez, discuta beber chá de camomila com seu médico. Alguns médicos podem sugerir limitar o valor que você bebe, enquanto outros podem preferir que você não o beba.

Você também quer ter certeza de usar chá de camomila comercialmente preparado se você optar por beber durante sua gravidez. Os chás de ervas que são processados comercialmente usam ervas de fontes seguras.

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O chá de camomila pode ajudar a provocar mão-de-obra?

Você pode ter ouvido que o chá de camomila pode induzir o trabalho. Mas atualmente não há nenhuma evidência médica que suporte isso.

Existem alguns chás de ervas que os médicos alertam no início da gravidez porque eles sabiam que começavam as contracções. Estes incluem chás cohosh e black cohosh.

Algum chá de ervas é seguro para beber durante a gravidez?

Alguns chás de ervas são considerados mais seguros do que outros para mulheres grávidas. Chá de folha de framboesa vermelho e chá de urtiga são usados em muitos chás de ervas. Estes geralmente são considerados como sendo seguros para a gravidez.

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Mas durante a gravidez, você deve ficar longe de qualquer chá de ervas que são comercializados para perda de peso ou dieta ou aqueles que podem ser usados como laxantes. Além disso, não beba aqueles que contenham qualquer tipo de suplemento nutricional. Isso ocorre porque os suplementos podem causar complicações ou interações com outros medicamentos.

Tenha em mente que mesmo os chás de ervas rotulados como "chás de gravidez" não tiveram estudos suficientes sobre eles para serem considerados completamente seguros durante a gravidez. Pergunte ao seu médico antes de experimentar novos tipos de chá.

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Próximas etapas

Até à data, não foram realizados estudos suficientes sobre ervas e gravidez. Isso significa que o júri ainda não sabe se beber ou não chá de camomila durante a gravidez é seguro.

Sempre tenha cuidado e pergunte ao seu médico sobre beber chás de ervas. Eles podem recomendar bebidas saudáveis para a gravidez para que você fique hidratado nos próximos nove meses.

Quais são algumas alternativas, sorvete estomacal de gravidez para mulheres que gostam de beber chá de camomila?
O gengibre é um produto à base de plantas que é freqüentemente recomendado para náuseas e vômitos leves da gravidez. É um dos únicos produtos à base de plantas que foi estabelecido para ser seguro durante a gravidez. O gengibre pode vir sob a forma de um suplemento - pó ou pílula, em sua forma bruta, ou adicionado à preparação de alimentos. Gingersnap cookies são um item de lanche popular para mulheres grávidas.
- Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OB