Você pode curar sua acne com vinagre de maçã?

O vinagre de cidra de maçã é feito por fermentação de cidra de maçã ou o suco não filtrado de maçãs pressionadas.

Tem uma variedade de usos e tornou-se cada vez mais popular na comunidade de saúde natural. Acredita-se que tenha muitos benefícios para a saúde, incluindo menores níveis de açúcar no sangue, perda de peso e um risco reduzido de câncer.

Alguns afirmam que podem ter benefícios para a acne, mas há pouca pesquisa disponível. Este artigo examina mais de perto.

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Pode matar bactérias causadoras de acne

O vinagre é bem conhecido por sua capacidade de matar muitos tipos de bactérias e vírus (1, 2, 3).

Na verdade, foi mostrado para reduzir o número de algumas bactérias em 90% e certos vírus em 95% (4, 5).

Um tipo de bactéria conhecida como Propionibacterium acnes, ou P. acnes, contribui para o desenvolvimento da acne.

Embora não haja muita pesquisa sobre a capacidade do vinagre de cidra de maçã de lutar contra P. acnes, existem alguns estudos sobre os ácidos orgânicos que contém.

O vinagre de cidra de maçã contém ácido acético, cítrico, láctico e succínico, todos os quais demonstraram matar P. acnes (6, 7).

Em um estudo, 22 pessoas aplicaram loção de ácido lático em seus rostos duas vezes por dia durante um ano. A maioria experimentou uma redução significativa na acne, enquanto que apenas duas pessoas apresentaram menos de 50% de melhoria (8).

Com base nos resultados desses estudos, é possível que a aplicação de vinagre de maçã na sua pele possa controlar bactérias causadoras de acne, mas é necessária mais pesquisa.

Bottom Line: Os ácidos orgânicos encontrados no vinagre de maçã podem ajudar a matar bactérias causadoras de acne. No entanto, mais pesquisas são necessárias sobre o vinagre de cidra de maçã especificamente.

Pode reduzir a aparência das cicatrizes

Mesmo após a cura da acne, pode causar descoloração e cicatrização da pele.

Quando aplicado diretamente na pele, alguns dos ácidos orgânicos encontrados no vinagre de cidra de maçã foram mostrados para ajudar com isso.

O processo de aplicação de ácidos orgânicos na pele é muitas vezes referido como "descamação química". Os ácidos removem as camadas externas danificadas e promovem a regeneração.

Especificamente, a remoção química com ácido succínico demonstrou suprimir a inflamação causada por P. acnes, o que pode ajudar a prevenir cicatrizes (9).

O ácido lático também mostrou melhorar a textura, pigmentação e aparência da pele em indivíduos com cicatrizes superficiais de acne (10, 11).

Enquanto estudos em ácidos orgânicos mostram resultados promissores, são necessários mais estudos para explorar os efeitos do vinagre de cidra de maçã na cicatrização.

Bottom Line: A acne pode causar descoloração da pele e cicatrizes.Quando aplicado diretamente sobre a pele, os ácidos orgânicos no vinagre de cidra de maçã podem reduzir o aparecimento de cicatrizes.

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Aplicando-o à sua pele pode causar queimaduras

O vinagre de cidra de maçã é fortemente ácido por natureza. Por isso, pode causar queimaduras quando aplicado diretamente na pele (12, 13).

Na maioria dos casos, as queimaduras ocorrem após o vinagre de sidra de maçã estar em contato com a pele por longos períodos de tempo. Períodos mais curtos de contato com a pele são menos propensos a causar queimaduras.

Para evitar danos à pele, o vinagre de maçã deve ser usado em pequenas quantidades e diluído com água.

Você também deve evitar o uso de vinagre de maçã na pele sensível e feridas abertas, pois é mais provável que cause dor ou danos na pele nesses casos.

Se você aplicar vinagre de maçã na sua pele e sentir uma sensação de queimação, tente diluí-la com mais água. Se ainda queima, você pode querer parar de usá-lo.

Bottom Line: O vinagre de cidra de maçã é muito ácido. Aplicá-lo diretamente à sua pele pode ser irritante ou causar queimaduras.

Você deve usar vinagre de cidra de maçã para tratar a acne?

O vinagre de maçã contém ácidos orgânicos que podem ajudar a matar as bactérias que causam a acne.

Também pode ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes.

No entanto, estudos sobre isso não são conclusivos, e alguns casos de acne severa exigem um plano de tratamento mais rigoroso.

Além disso, aplicar vinagre de maçã diretamente na pele pode causar danos à pele e queimaduras, especialmente para aqueles com pele sensível ou feridas abertas.

Devido a isso, pode causar mais danos que bons em indivíduos com acne.

Bottom Line: Quando aplicado topicamente, o vinagre de cidra de maçã pode ajudar a controlar bactérias causadoras de acne e reduzir o aparecimento de cicatrizes. No entanto, pode não funcionar para aqueles com casos graves de acne.

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Como tratar a acne com vinagre de cidra de maçã

Devido à sua alta acidez, o vinagre de maçã deve ser diluído antes de ser aplicado à pele. Aqui estão alguns passos simples que você pode seguir:

Misture 1 parte de vinagre de maçã com 3 três partes de água (se você tiver pele sensível, você pode usar mais água).
Limpe o rosto com uma leve lavagem facial e deixe secar.
Usando uma bola de algodão, aplique suavemente a mistura na pele afetada.
Deixe sentar por 5-20 segundos, enxaguar com água e secar.
Repita esse processo 1-2 vezes por dia.

Além disso, use vinagre de cidra de maçã orgânico que contenha "a mãe". Esta é a substância turva que tipicamente afunda no fundo da garrafa.

Contém proteínas, enzimas e bactérias benéficas que são responsáveis pela maioria dos benefícios para a saúde do vinagre de cidra de maçã.

Por este motivo, o vinagre de maçã com "a mãe" pode proporcionar mais benefícios do que as variedades filtradas e refinadas.