Escovação seca: Benefícios, Riscos e Mais

O que é escovação a seco?

Destaques

1. A escovação a seco pode ajudar a eliminar seu corpo de toxinas.
2. Há poucas evidências para apoiar alegações de que a escovação a seco pode reduzir a celulite ou melhorar o sistema linfático.
3. Pessoas com condições de pele devem falar com um médico antes de praticar a escovação a seco.

A escovação a seco é um tipo de medicina ayurvédica que existe há séculos. Acredita-se que tenha muitos benefícios para a saúde. Alguns dos benefícios podem incluir:

• estimulando o sistema linfático
• esfoliando a pele
• ajudando o corpo a se livrar de toxinas
• aumentando a circulação e energia
• esfoliação
• ajudando a quebrar a celulite <999 > A lavagem a seco funciona por esfoliação da pele. Os praticantes de escovação a seco esfregam uma escova com cerdas grosseiras e de fibras naturais sobre seus corpos em um padrão particular.

A idéia é que as fibras grosseiras ajudem a remover a pele morta e melhorar a capacidade da pele para eliminar toxinas através dos poros.

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Benefícios

Quais são os benefícios da escovação a seco?

Benefícios da escovação a seco

A escovação em seco pode ajudar o seu corpo a liberar toxinas. Também pode ajudá-lo a relaxar. Há poucos dados para suportar os benefícios da escovação a seco, mas para a maioria das pessoas também há pouco dano na prática de escovação a seco.

Existem poucas evidências científicas para apoiar os benefícios da escovação a seco. Há, no entanto, evidência anedótica. Os possíveis benefícios incluem o seguinte:

Sistema linfático e remoção de toxinas

O sistema linfático ajuda seu corpo a combater as infecções. Os fluidos fluem através do sistema e são filtrados através dos gânglios linfáticos. Se você está doente ou exposto a muitas toxinas, o sistema pode ser apoiado e entupido. É por isso que seus gânglios linfáticos muitas vezes ficam inchados quando você tem frio.

A pincelação seca é pensada para ajudar o corpo a liberar toxinas através do suor. As cerdas do curso no pincel estimulam os poros e os abrem. Isso torna mais fácil para o corpo suar, o que, por sua vez, reduz a quantidade de toxinas que fluem através do sistema linfático.

Há pouca pesquisa para apoiar essa reivindicação.

Esfoliação

As cerdas grosseiras podem escovar as células secas e mortas da pele. Isso pode deixar sua pele mais suave e macia.

Relaxamento

Semelhante a uma massagem, a escovação a seco pode fazer você se sentir relaxado. Para aproveitar ao máximo esse benefício, pratique escovação a seco em um espaço escuro e silencioso.

Celulite

A celulite é uma condição que afeta principalmente mulheres. As áreas afetadas pela celulite têm uma aparência rippled ou "cottage cheese". A causa não é totalmente conhecida.

A massagem demonstrou reduzir temporariamente a aparência da celulite. Alguns afirmam que a escovação a seco pode reduzir a aparência da celulite porque tem efeitos semelhantes no corpo como massagem.Não há dados científicos para apoiar esta teoria, e não é um tratamento reconhecido pela maioria dos médicos.

"[A escovação em seco] esfolia, o que é bom se não for feito de forma muito vigorosa", diz a Dra. Carolyn Jacobs, dermatologista e diretora certificada pelo conselho da Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Mas não vai ajudar a celulite, pois isso é devido a bandas de gordura e colágeno em mulheres. "

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Riscos

Quais são os riscos de escovação a seco?

Riscos de escovação a seco

A escovação a seco pode não ser para todos. Se você tem pele sensível ou uma condição de pele, como a psoríase, fale com seu médico antes da escovação a seco.

• Algumas pessoas devem evitar a escovação a seco ou proceder com cautela. Pessoas com pele aberta ou inflamada, incluindo pessoas com eczema e psoríase, devem evitar o escoamento a seco sobre a área inflamada. Você também deve evitar a lavagem a seco sobre uma ferida aberta. Você poderia introduzir bactérias na ferida, o que poderia levar à infecção.

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Como

Como praticar escovação a seco

Para secar a escova, use uma escova de fibra natural com uma alça longa. O identificador longo ajudará você a alcançar todas as áreas do seu corpo. Siga estes passos:

Comece nos seus pés e mova-se para o seu corpo.

1. Escove sua pele usando movimentos largos, circulares e no sentido horário.
2. Use pressão leve em áreas onde sua pele é fina e uma pressão mais forte em uma pele mais espessa, como as solas dos pés.
3. Escove os braços depois de ter escovado os pés, as pernas e a parte média. Você deve escovar para cima em direção às axilas.
4. Após a escovação a seco, tome um banho frio para ajudar a remover a pele seca.
5. Após o seu banho, seque e considere adicionar óleo vegetal natural, como azeite ou óleo de coco, para hidratar a pele.
6. Quando você começa a escovar a seco, é melhor começar com escovação leve. À medida que você se acostumar com isso, você pode aumentar a pressão.

Evite áreas sensíveis e em qualquer lugar a pele está quebrada. Estas incluem áreas com:

erupções

• feridas
• corta
• infecções
• Além disso, nunca escove uma área afetada por carvalho venenoso, hera venenosa ou psoríase. Não seque o seu rosto, a menos que você esteja usando uma escova mais macia feita para esse propósito.

Que suprimentos eu preciso?

Tudo que você precisa para secar pincel em casa é uma escova com cerdas de fibras naturais. Você também deve procurar um com um identificador longo para ajudá-lo a alcançar todas as partes do seu corpo.

Você pode querer secar o pincel no chuveiro para que você possa limpar facilmente a área assim que terminar. Você também pode querer um hidratante na mão, como o óleo natural.

Você deve encontrar uma escova por menos de US $ 10. Os kits de escovação a seco também estão disponíveis, embora estes sejam mais caros.

Escovas secas estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis ​​ou on-line.

Se você não deseja secar se escovar, você pode encontrar um spa local que ofereça escovação a seco. Se você tiver um tratamento feito em um spa, pergunte-lhes como eles limpam os pincéis e deixá-los saber sobre as áreas que devem evitar.

Manutenção da escova

Certifique-se de enxaguar o pincel depois de ter completado a rotina de escovação.Seque em uma área aberta e ensolarada para evitar o oídio. Limpe seu pincel uma vez por semana usando água e sabão. Você também deve evitar compartilhar seu pincel com qualquer um. Isso pode ajudar a prevenir o risco de infecção.

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Takeaway

Takeaway

Há pouca evidência científica para apoiar os benefícios da escovação a seco. Para a maioria das pessoas, no entanto, há pouco risco. Se você estiver interessado em escovar a seco, você pode comprar um pincel e experimentá-lo em casa.

Se você tem uma condição de pele, como a psoríase, você deve falar com seu médico antes da escovação a seco. Certifique-se de evitar escovar ou enrolar uma ferida aberta ou infecção.