7 Benefícios de chá de equinácea

O que é Echinacea ?

Echinacea é uma planta cujas raízes e folhas foram tradicionalmente usadas para fins medicinais. Echinacea plantas também são chamadas de "coneflower roxo", e três espécies de plantas na classificação Echinacea são usadas como suplementos de ervas. Echinacea plantas podem ser encontradas no leste e centro da América do Norte, bem como na Europa.

Echinacea foi identificado como tendo propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antivirais e como agente imuno-fortalecedor. Isso torna um suplemento de ervas muito popular que está disponível em muitos produtos comerciais. Uma das maneiras comuns de usar Echinacea é beber em um chá.

A quantidade de Echinacea chá que você precisa beber para colher os seus benefícios varia de acordo com o próprio chá e quão fortemente você o fabrica. Echinacea também pode ser encontrada em tintura líquida, comprimidos, unguentos, cápsulas e extratos. É importante comprar apenas Echinacea de uma empresa respeitável e estabelecida e verificar sua qualidade.

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luta contra a gripe

1. Ele combate a gripe

Para alguns de nós, contrair a gripe é simplesmente uma inconveniência, mas para outros, ela pode realmente ameaçar a vida. É por isso que os médicos recomendam a obtenção de uma vacina anual contra a gripe. Beber Echinacea chá foi encontrado para ser eficaz na redução da duração dos seus sintomas. Estudos mostraram que Echinacea pode reduzir as probabilidades de desenvolver um resfriamento em 58 por cento e reduzir sua duração em 1-4 dias. Tomar Echinacea regularmente também pode influenciar a vacina contra a gripe para ser mais eficaz para evitar a doença, de acordo com um estudo.

Ajuda a controlar o açúcar no sangue

2. Isso ajuda a controlar o açúcar no sangue

As propriedades antioxidantes em Echinacea purpurea são únicas. Um estudo de 2017 mostrou que Echinacea em sua corrente sanguínea pode ajudar a evitar que o açúcar no sangue se espante se você é diabético ou prediabetic. Também pode evitar que o açúcar no sangue caia se você for hipoglicêmico. Certamente, não é um substituto para a terapia com insulina ou outros tratamentos de diabetes, como o gerenciamento de carboidratos. Mas beber Echinacea chá ou consumi-lo em forma de suplemento é uma maneira que você pode ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue.

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Aids crescimento de células saudáveis

3. Aids crescimento de células saudáveis

Qualquer remédio herbal ou alimentos que contém antioxidantes podem ajudar a reparar suas células. Os antioxidantes destroem as toxinas (radicais livres) dessa idade e danificam as células em nosso corpo prematuramente. Devido aos antioxidantes em Echinacea, beber Echinacea ou tomar um suplemento de alta qualidade pode contribuir para o crescimento de células saudáveis em seu corpo.

Reduz o risco de câncer de mama

4.Potencialmente reduz o risco de câncer de mama

Echinacea é um bom suplemento para aqueles que estão buscando tratamento para vários tipos de câncer. Os tratamentos de câncer tendem a enfraquecer o sistema imunológico e matar algumas de nossas células saudáveis, então beber chá Echinacea pode ajudar a combater alguns desses efeitos colaterais.

Echinacea também foi estudado como um tratamento para o próprio câncer. O estudo concluiu que Echinacea extratos retardaram o crescimento de células tumorais malévolas, bloqueando a capacidade do câncer de se espalhar. Alguns podem sugerir que tomar Echinacea é uma boa medida preventiva para mulheres com história familiar de câncer de mama. Mais pesquisas são necessárias para concluir isso com certeza.

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Ajuda a administrar a ansiedade

5. Ajuda a administrar a ansiedade

Echinacea foi testado como um suplemento anti-ansiedade e considerado eficaz. O extrato de Echinacea ajuda a regular as sinapses que ajudam a comunicação entre seu corpo e cérebro. Embora não possa desligar o "reflexo de medo" que as pessoas que sofrem de ataques de ansiedade experimentam, pode limitar os efeitos físicos de seus medos e ajudá-lo a se sentir mais calmo. Echinacea pode ser uma erva excelente para aqueles que lutam com a ansiedade.

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Reduz a pressão arterial

6. Reduz a pressão arterial

A pesquisa para Echinacea como suplemento para baixar a pressão arterial está em andamento, mas também é promissora. Faz sentido que uma erva com altas quantidades de compostos anti-inflamatórios e antioxidantes possa ajudar a níveis de pressão arterial. A ansiedade também desempenha pressão arterial alta, de modo que os efeitos de Echinacea contribuem para controlar a pressão arterial de maneiras adicionais.

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Reduz a inflamação

7. Reduz a inflamação

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias clinicamente demonstradas, Echinacea foi sugerido como um tratamento para artrite reumatóide, úlceras, doença de Crohn e outras condições que são causadas ou pioradas pela inflamação. Os compostos biologicamente ativos em Echinacea trabalham com seu corpo para manter sua resposta inflamatória baixa. Isso contribui para a cura e o alívio de muitas questões relacionadas à inflamação.

Formas e dosagens

Echinacea está disponível em comprimidos, tinturas, unguentos, cápsulas, extratos e, claro, chá. Quatro gramas (duas colheres de chá) de raízes secas Echinacea cozidas em oito onças de água são consideradas uma "dose" de Echinacea chá pela Clínica Mayo. São recomendadas duas a três porções por dia para manter o sistema imunológico saudável; até cinco porções são aceitáveis quando você já está doente.

Se você estiver tomando Echinacea para ajudar com açúcar no sangue, pressão arterial ou ansiedade, um copo ou dois de chá por dia devem ser suficientes para ver os resultados. Você também pode querer experimentar com a raiz seca Echinacea na sua forma de tabuleta, o que permite mais controle sobre o quanto Echinacea você ingere.

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Riscos potenciais

Algumas pessoas que tomam Echinacea experimentam efeitos colaterais. Os efeitos colaterais mais comuns são náuseas e dores de estômago leves. Existem pessoas que são alérgicas a Echinacea. Os benefícios de beber chá Echinacea não superam os riscos de uma reação alérgica para pessoas com alergias conhecidas à planta Echinacea. As pessoas com doenças auto-imunes são desencorajadas de usar Echinacea, porque Echinacea tem um efeito tão forte nas reações imunes.

Em geral, é considerado seguro para as crianças com mais de 2 anos de idade a ter Echinacea suplementos e beber Echinacea chás, e estudos foram realizados na eficácia de Echinacea < 999> no fortalecimento do sistema imunológico das crianças. Também é pensado para ser seguro para mulheres grávidas. Se você está amamentando ou grávida, você sempre deve consultar seu profissional médico antes de começar a experimentar suplementos como Echinacea. DIY

DIY

Fazer chá

Echinacea é bastante simples. Secado Echinacea raiz pode ser comprada em forma de comprimido em quase qualquer farmácia ou encomendada on-line. Você pode até mesmo optar por cultivar o seu próprio Echinacea e colher e secar as folhas para o seu chá. Depois de ter a folha seca Echinacea na mão: Meça duas colheres de chá em uma bolsa de chá vazia ou seu difusor de chá favorito.

Incline em oito onças de água fervente por 2-3 minutos antes de remover o
Echinacea e deixando a água esfriar. Adicione o mel local para um impulso super-imune e divirta-se.