Como parar uma Ereção

Visão geral

As erecções são uma função corporal normal e saudável. Às vezes, no entanto, uma ereção pode aparecer espontaneamente ou em um momento em que você prefere não ter uma.

Leia mais para aprender a parar e evitar uma erecção indesejada, além de mais sobre essa função normal do corpo.

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Dicas

5 Dicas para parar uma ereção

A ejaculação é a maneira mais direta de se livrar de uma ereção, mas nem sempre é possível chegar ao orgasmo quando você tem uma ereção. As seguintes são algumas coisas que você pode fazer para ajudar a parar uma ereção. Essas dicas também podem ajudá-lo a evitar obter uma ereção em primeiro lugar.

1. Distrair-se

Uma das primeiras coisas que você deve fazer para se livrar de uma ereção indesejada é pensar sobre outra coisa. Não pense na ereção e evite pensar despertar pensamentos. Em vez disso, pense em algo que irá distraí-lo, como uma palavra desafiadora ou problema de matemática.

Mantendo sua mente ocupada também pode ajudá-lo a evitar erecções indesejadas de iniciar.

Pense nas letras do hino nacional ou uma música infantil. Ou pense em trabalhar ou qualquer outra coisa que o distraia. Jay, 38

2. Mude sua posição

O deslocamento da sua posição pode ter dois benefícios. Em alguns casos, sua roupa, ou a maneira como você está se movendo ou sentando, pode estar estimulando seu pénis e causando a erecção. Alterar posições pode ajudar a remover essa estimulação e parar a ereção. Deslocar sua posição também pode ajudar a esconder a ereção. Se você tem bolsos, coloque uma mão em seu bolso e reposicione suavemente a ereção. Isso também pode ajudá-lo a ocultá-lo.

Tente mover a ereção entre as pernas. Nathan, 30

3. Meditação

Limpando sua mente trabalha de maneira semelhante a pensamentos que distraem. O objetivo é evitar pensar sobre sua erecção ou qualquer coisa que desperte. A meditação também pode ser uma maneira útil de evitar a erecção, como durante uma massagem ou em outra situação que normalmente você acharia excitante.

Se você é novo na meditação, respire normalmente e concentre-se em suas respirações. Isso é conhecido como meditação concentrada ou de concentração. Você também pode tentar repetir uma única palavra na sua cabeça. Se você achar sua mente retornando aos pensamentos de sua ereção, mude seus pensamentos para sua respiração ou a palavra que você está mentalmente repetindo. Não só a meditação pode ajudá-lo a relaxar, mas também pode ajudar a sua ereção a desaparecer.

Eu gosto de meditar. O importante é evitar pensar na ereção. Contar com ovelhas também funciona. David, 35

A meditação toma prática, então, se você quiser que essa seja sua ferramenta para se livrar de uma ereção, considere praticar a mediação regularmente ao longo do dia. Tente meditar por alguns minutos pela manhã e no final do dia.Há também muitos aplicativos de meditação e podcasts de meditação guiados e álbuns que você pode usar para ajudá-lo a praticar a meditação.

Leia mais: qual tipo de meditação é ideal para mim? »

4. Acalme-se e aguarde

Para alguns homens, esperar que a ereção desapareça sozinha pode ser a solução mais simples. Se você conseguir, sente-se, diminua sua respiração e não entre em pânico. Se você tem uma jaqueta ou uma camisa longa, você pode usar isso para cobrir a ereção para que não seja visível para outras pessoas. Você também pode disfarçá-lo segurando um laptop sobre seu colo.

Meu conselho: sente-se e relaxe. Simon, 27

Lembre-se de que sua ereção provavelmente é mais visível para você do que para outras pessoas. Também é um sinal de que seus órgãos genitais são saudáveis e funcionam corretamente.

Saiba mais: as erecções aleatórias são normais? »

5. Tome um banho frio

Se você conseguir, tomar um banho frio pode ajudar. Claro, se uma ereção ocorrer durante uma reunião ou fora de uma data, saltar no chuveiro provavelmente não é uma opção. Para alguns homens, a sensação do banho de água em seus corpos também pode aumentar a excitação, então você vai querer usar este método com cautela.

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Consulte um médico

Quando consultar um médico

Se a sua ereção dura mais de quatro horas, entre em contato com seus serviços de emergência locais. Esta condição é conhecida como priapismo. Priapismo pode danificar o tecido no pênis e pode levar à disfunção erétil permanente quando não tratada. Uma ereção dolorosa também pode ser um sinal de priapismo.

Fato rápido

Ereções sem orgasmo às vezes podem levar a hipertensão epidídima (EH), também conhecida coloquialmente como bolas azuis. EH geralmente não é uma condição séria, e muitas vezes resolve uma vez que você não está mais despertado.

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Takeaway

As erecções são uma função corporal normal e saudável. Eles começam no início da vida, e podem até ocorrer enquanto o feto ainda está no útero. À medida que envelhece, você pode começar a notar uma queda na freqüência de suas erecções, ou você pode achar mais difícil alcançar a ereção.

Fale com o seu médico se detectar quaisquer alterações na sua função erétil. Você também deve conversar com seu médico se você tiver uma ereção que dure mais de quatro horas, pois isso pode ser um sinal de priapismo, que é uma emergência médica.

Leia mais: 12 fatos surpreendentes sobre erecções »

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Dicas para pais

Falando com crianças sobre erecções

Falando com seu filho sobre erecções e sexualidade pode ajudá-los a se sentir mais à vontade com seus corpos.

Em bebês e crianças pequenas, inclua a identificação de palavras para pênis e testículos como parte do vocabulário da parte do corpo. Escolha palavras com que você se sinta confortável e que não se importe com o uso em público.
Para crianças pequenas, que eles saibam que as erecções são normais. Muitos jovens estão interessados em seus pênis. Você deve encorajá-los a explorar seus próprios corpos, o que pode ajudar a criar uma imagem corporal positiva, mas também que eles saibam quando esses comportamentos são apropriados e quando não são.Isso variará de acordo com suas próprias normas e crenças culturais.
Fale com os jovens sobre a puberdade antes de começar. A puberdade geralmente começa em meninos entre as idades de 9 e 14. Discutir a puberdade antes de começar pode ajudar a preparar seu filho para que ele não se surpreenda com as mudanças que acompanham esta transição.
Compartilhe dicas para gerenciar erecções em público com seu filho. Ajude-os a aprender um poema ou uma música que eles possam recitar mentalmente quando ocorrer uma erecção, ou mostrar-lhes maneiras de sentar para ajudar a disfarçar uma ereção. O mais importante é ajudá-los a entender que as erecções são normais.
Se você tem uma filha, considere falar com ela sobre erecções também. Isso pode ajudá-la a entender o que acontece com os meninos durante a puberdade.
Não espere que seu filho faça perguntas. Abra a conversa sobre erecções, saúde sexual e puberdade. Também é importante que seu filho saiba que eles podem comparecer com você.
Se você está desconfortável conversando com seu filho sobre erecções, pergunte ao médico por alguns pontos de conversa. O médico também pode conversar sobre as erecções, seja em particular, com você no quarto, ou ambos.