Dia mundial da prevenção do suicídio: precisamos falar sobre isso

O medo de discutir abertamente o suicídio, mesmo dentro das famílias, é parte da razão pela qual os médicos têm dificuldade em impedi-lo, de acordo com Julie Cerel, Ph. D., psicóloga e professora associada do Universidade de Kentucky. Ela é a atual presidente da Associação Americana de Suicidologia (AAS).

Cerel usa o câncer de mama como um exemplo de como uma discussão aberta sobre a doença pode fazer toda a diferença. "Na década de 1970, você nunca iria ao supermercado e falava sobre câncer, ou falava sobre peitos. Nenhum desses eram tópicos sobre os quais falamos publicamente ", disse ela." E agora você não pode evitar uma loja que não é rosa para a consciência do câncer de mama, o que é maravilhoso. E o número de mortes por câncer de mama diminuiu de forma tão dramática. "

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Cerel acredita que a remoção do estigma do suicídio também poderia ajudar a reduzir seu alto número global de pedágios.

Em um esforço para incentivar a discussão, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou seu primeiro relatório global sobre o suicídio: Prevenção do suicídio: um imperativo global. O relatório afirma que mais de 800 000 pessoas morrem por suicídio a cada ano, o que equivale a uma pessoa a cada 40 segundos. No entanto, essas mortes são evitáveis.

De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cada ano mais de 39 mil americanos terminam suas vidas e 1 milhão de adultos relatam fazer uma tentativa de suicídio. Muitas pessoas mais lutam com pensamentos de suicídio.

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O suicídio afeta pessoas de todas as idades e é a 10ª causa de morte para os americanos em geral. É a segunda principal causa de morte entre adolescentes e jovens de 15 a 29 anos, de acordo com o CDC.

Saiba mais: o que causa uma tentativa de suicídio? »

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Quando um adolescente temperamental está em risco de suicídio?

Esses jovens são particularmente preocupados com Scott Poland, Ed. D., professor do Centro de Estudos Psicológicos da Universidade Nova Southeastern (NSU) em Fort Lauderdale, Flórida. Ele também é co-diretor do escritório de prevenção e suicídio da NSU e liderou as equipes nacionais de crise após vários tiroteios e suicídios na escola.

Identificar um estudante em risco pode ser desafiador, de acordo com a Polônia. "Nós temos dificuldade em tentar descobrir o que é a depressão adolescente do que podemos chamar de mau humor, irritabilidade, coisas que os adolescentes apenas passam", explicou.

Para ajudar a identificar a depressão adolescente, a Polônia disse para explorar estas questões: "Esta irritabilidade e esta melodia passaram por mais de duas semanas?As atividades que o adolescente costumava envolver, que eram alegres - talvez fosse dança, talvez fosse futebol de clube - de repente eles não estão envolvidos nessas coisas que eles escolheram fazer e que foram realmente úteis para eles? "

A Polônia disse à Healthline que, quando perdemos um jovem para o suicídio, é provavelmente devido à depressão não tratada ou submetida a tratamento insuficiente. "Eu realmente quero enfatizar a palavra subestimada. Sim, às vezes eles realmente foram para um terapeuta ou um psicólogo, mas eles não ficaram com isso. Talvez o terapeuta realmente não fosse muito habilidoso em trabalhar com adolescentes ou fazer uma avaliação de suicídio. "

O desejo de morrer pelo suicídio encerra e diminui, disse a Polônia, observando que os adolescentes não são suicidas o tempo todo. "E a intervenção de qualquer pessoa pode fazer toda a diferença no mundo", acrescentou.

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A Polônia disse que as melhores estatísticas nacionais dizem que 8% de todos os estudantes do ensino médio fizeram uma tentativa de suicídio nos últimos 12 meses. "O que é especialmente assustador sobre isso para mim é, na maioria das vezes, seus professores e seus pais não têm absolutamente nenhuma idéia", disse ele.

Dê uma olhada na infelicidade pelos números: estatísticas de depressão »

O adolescente mais provável para tentar o suicídio amanhã seria aquele com história de tentativas de suicídio anteriores, disse a Polônia, acrescentando:" E quem sempre sabe? Seriam seus amigos. Infelizmente, em nossas escolas, em nossas comunidades, não falamos o suficiente sobre sinais de alerta de prevenção de suicídio, o que procurar e o que fazer. "

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Os filhos falam sobre suicídio entre eles, disse a Polônia. "Essas crianças da escola secundária e do ensino médio conhecem alguém que falou sobre o suicídio. Muitos conhecem alguém que realmente tentou ou mesmo morreu. "A mensagem importante para atrapalhar a juventude é:" Não hesite em obter ajuda para si mesmo, para o seu amigo … ou vá para o adulto mais confiável mais próximo, um pai, um professor, o diretor da banda, um assistente de professor ", ele disse.

As pistas estão lá …

Quando as pessoas mencionam o suicídio, muitas vezes são frágeis, mas Cerel adverte contra ignorar tais observações. "Eu estava no médico no início desta semana, e havia um homem idoso que se queixava de quanto dor ele estava. E quando a enfermeira o chamou de volta, ela perguntou:" Como você está hoje, senhor? "E ele disse:" Bem, se eu melhorar, eu vou acabar com tudo. '

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"Eu me perguntava se alguém estava levando isso a sério. E, provavelmente, naquela visita de saúde, ninguém fez porque era improvisado. Estamos acostumados a pessoas a dizer coisas assim. Mas quando você tem alguém naquela dor, quem faz uma afirmação desse tipo, é o tipo de coisa que todos precisamos ser melhores para parar e dizer: "Você sabe, quando você diz algo assim, isso me preocupa realmente. '"

"A intervenção de qualquer pessoa pode fazer toda a diferença no mundo". Scott Poland, Nova Southeastern University

Quando o ator e comediante Robin Williams morreu por suicídio em agosto, notícias citou amigos e associados como sendo "atordoados"."Embora ele estivesse sendo tratado por depressão e alcoolismo, muitos não haviam notado nenhum" sinal ". "

Cerel explicou:" Se você conseguir um grupo de amigos ou familiares juntos e entrevistá-los individualmente, você pode juntar tudo e dizer: "Oh, nós poderíamos ter visto isso acontecer. "Mas geralmente nenhuma pessoa tem conhecimento ou capacidade de ter essa consciência, especialmente com alguém que já foi suicida antes ou já estava em uma crise antes. "

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Cerel acrescentou que as pessoas não podem prever quando alguém pode fazer uma tentativa de suicídio. "Eu acho que é importante, se você tem alguém com quem você se preocupa, que tem sido suicida no passado e está indo muito bem, para falar sobre isso quando estão bem", disse ela. "Eu sei que você está bem agora, mas se isso acontecer novamente, quais seriam as melhores maneiras de trabalhar nisso juntos? "

Leia mais: o suicídio de Robin Williams destaca o pedágio silencioso da depressão»

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… Mas o suicídio ainda pode ser súbito

Embora a pessoa em risco de suicídio já esteja em tratamento para a depressão ou outra doença mental, pensamentos suicidas podem ocorrer de repente.

Shane Owens, Ph. D., diretor assistente dos Serviços de Saúde Mental Campus no Farmingdale State College e presidente da Força Tarefa de Prevenção de Suicídio da Associação de Psicologia do Estado de Nova York, disse à Healthline: "Cerca de 1 em cada 5 pessoas que morrem por busca de suicídio tratamento de saúde mental no prazo de um mês após sua morte. Por outro lado, entrevistas com tentativas de sobreviventes indicam que cerca de um quarto deles pensou em suicídio por menos de cinco minutos antes de fazer a tentativa, e que 90% pensaram nisso por menos de um dia. "

No entanto, disse Owens, ocorrem sinais de aviso típicos. "Quando você começa a ver sinais de alerta em um membro da família, colega de classe ou colega, é importante perguntar a essa pessoa diretamente sobre pensamentos e planos suicidas. "No entanto, ele disse:" A pessoa que pergunta deve ser alguém que tenha e possa comunicar uma preocupação genuína com a pessoa em risco; e alguém que tenha a capacidade de lidar com uma resposta que pode ser difícil de ouvir. "

"Quando você começa a ver sinais de alerta em um membro da família, colega de classe ou colega, é importante pedir a essa pessoa diretamente sobre pensamentos e planos suicidas. Enquanto o suicídio é uma questão desconfortável para falar, a maioria das pessoas … como o fato de alguém se preocupar o suficiente para perguntar. "- Shane Owens, Associação de Psicologia do Estado de Nova Iorque

Se a pessoa em risco indicar alguma ideia ou plano suicida, ele ou ela deve ser avaliado imediatamente por um profissional de saúde mental, disse Owens. "Mesmo que não haja indícios de ameaça, a pessoa em risco deve ser instada a buscar alguma ajuda para as questões que inicialmente chamaram a atenção das pessoas", disse ele. "Enquanto o suicídio é uma questão desconfortável para falar, a maioria das pessoas - em - grave ou não - como o fato de alguém se preocupar o suficiente para perguntar. "

Ao longo dessas mesmas linhas, James C.Overholser, Ph. D., professor de psicologia na Case Western Reserve University, em Cleveland, disse à Healthline que, quando preocupado com o humor ou a irritabilidade ou a retirada de um amigo ou colega de trabalho, "pode ​​ser útil compartilhar essa preocupação de forma solidária caminho. Pode ser um simples ato de bondade e respeito para perguntar: 'Está tudo bem? Você parece um pouco atrasado; Existe alguma coisa que eu possa fazer para ajudar? Gostaria de falar sobre isso depois do trabalho? '"

Saiba mais: Como lidar com pensamentos de suicídio »

Tenha conhecimento dos sinais de alerta

Se você notar os seguintes sinais de alerta de suicídio, entre em contato com um profissional de saúde mental ou ligue para 1 -800-273-TALK imediatamente:

• ameaça ou fala sobre se machucar ou se matar
• procurando maneiras de se matar buscando acesso a armas de fogo, pílulas ou outros meios
• falando ou escrevendo sobre a morte, morrendo ou suicida, quando essas ações estão fora do comum
• aumento do consumo de álcool ou drogas
• nenhuma razão para viver; sem senso de propósito na vida
• ansiedade, agitação, mudanças nos padrões de sono
• sentimento preso como não há saída
• desesperança
• retirada de amigos, família e sociedade
• raiva, raiva descontrolada, ou vingança procurando
• agindo imprudente ou envolvendo atividades arriscadas, aparentemente sem pensar
• mudanças dramáticas de humor

Fatores de risco para o suicídio

O CDC observa que vários fatores podem colocar uma pessoa em risco de suicídio. No entanto, ter esses fatores de risco nem sempre significa que ocorrerá o suicídio:

• história de tentativas de suicídio anteriores
• história familiar de suicídio
• história de depressão ou outra doença mental
• história de abuso de álcool ou drogas < evento ou perda de vida estressante
• acesso fácil a métodos letais
• exposição ao comportamento suicida de outros
• Recursos de prevenção de suicídios

Linha de vida nacional de prevenção de suicídios

1-800-273-TALK (1 -800-273-8255)

// www. suicidepreventionlifeline. org /

Detecção de depressão - auto-avaliação

// mentalhealthscreening. org / programs

Prevenção de Suicídio

// www. cdc. gov / features / preventingsuicide /

Suicide Prevention Resource Center

// www. sprc. org / recursos apresentados # 48943

Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP)

// www. iasp. info / wspd / index. php

Associação Americana de Suicidologia

// www. suicidologia. org /

Crisis Centers

// www. suicidologia. org / Recursos / Crisis-Centers

Foto: Eva Rinaldi