Trunfo da Presidência: como lidar com o Caos

O editor da revista Vanity Fair tem uma explicação simples para o que você pode estar sentindo.

Em sua carta do editor do verão de 2017, Graydon Carter escreveu que os Estados Unidos estão sofrendo de PTSD.

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Como em "Trump Stress Disorder". "

O nível de estresse e ansiedade do país atingiu um nível tão alto que a Universidade de Harvard foi obrigada a publicar um artigo no New England Journal of Medicine no início deste mês.

Neles, os autores disseram que a reação à presidência de Trump poderia ter efeitos duradouros e duradouros para a saúde no país.

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Incluem maior risco de doença, partos prematuros e óbitos anteriores.

"As eleições podem ser importantes para a saúde das crianças e dos adultos em formas profundas que muitas vezes não são reconhecidas e não atendidas", David R. Williams, PhD, MPH, autor principal do artigo, professor de saúde pública na Harvard TH Chan School of Saúde Pública e professor de estudos africanos e afro-americanos na Universidade de Harvard, em um comunicado de imprensa.

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E esses chamados Trunfos Trump não são apenas afetando aqueles que não gostam do presidente.

Elaine Ducharme, PhD, psicóloga clínica certificada em Connecticut, disse à Healthline que os apoiantes do presidente estão se sentindo estressados ​​sobre as investigações atuais sobre a Casa Branca, bem como a crítica constante de Trump por opositores.

"O nível de veneno que sai da boca das pessoas em ambos os lados do corredor é meio perturbador", disse Ducharme. "É como um divórcio muito disputado. "

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É mais do que apenas estresse

O artigo do New England Journal of Medicine foi escrito por Williams e Dr. Morgan Medlock, um psiquiatra no Massachusetts General Hospital / McLean Hospital.

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Na sua publicação, os autores citaram uma série de estudos que detalham os efeitos potenciais dos resultados das eleições, em particular o concurso de 2016.

Uma é uma pesquisa da Associação Americana de Psicologia divulgada em fevereiro, que revelou que 57% do país sente que o clima político atual é uma fonte de estresse importante ou bastante significativa.

Além disso, dois terços dos inquiridos disseram estar preocupados com o futuro da nação.

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Williams e Medlock disseram que os grupos marginalizados, como as minorias raciais, provavelmente serão mais afetados.

Eles disseram que é porque estão enfrentando ambientes hostis na sequência da presidência de Trump.

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Os autores observaram que depois que o presidente Barack Obama foi eleito em 2008, um terço dos americanos brancos em uma pesquisa dizia que estavam "incomodados" que um homem negro estava na Casa Branca.

Eles disseram que houve um "aumento marcado" na animosidade racial nas mídias sociais após aquela eleição histórica.

Os autores acrescentaram que a vitória de Trump em novembro passado parece estar trazendo "à superfície atitudes hostis preexistentes em relação a minorias raciais e étnicas, imigrantes e muçulmanos". "

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Eles também citaram uma pesquisa de 2 000 professores do ensino médio e ensino médio, na qual metade dos instrutores disse que, desde a campanha presidencial de 2016, muitos de seus alunos foram" encorajados "para usar insultos raciais e chamada de nome.

O estresse é um dos resultados desse clima aquecido, mas Williams e Medlock dizem que vai além disso.

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Referiram-se a um estudo de agosto de 2016 de 1 836 municípios da U. S., conduzido pela Universidade da Califórnia em Berkeley. Os resultados revelaram um risco elevado de doença cardíaca entre os residentes negros e brancos no que foram chamados de "condados de alto comprometimento". "

Eles também destacaram um estudo de 2006 pela Universidade de Chicago. Os pesquisadores afirmaram que, seis meses após os ataques terroristas de 11 de setembro, houve um aumento de bebês com baixos pesos de nascimento, bem como partos prematuros entre mulheres árabes-americanas. Os pesquisadores determinaram a hostilidade em relação a este grupo após os ataques.

Os autores também advertiram que cortes nos programas de saúde e serviços sociais poderiam agravar ainda mais alguns desses efeitos para a saúde.

Eles pediram aos profissionais de saúde que reconhecessem melhor alguns desses problemas de saúde física e mental. Além disso, eles disseram que profissionais médicos devem criar "pontos seguros" para os pacientes, além de defender políticas e programas úteis.

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Como você pode lidar?

Ducharme disse que há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para aliviar o estresse que podem estar sentindo sobre a presidência de Trump.

Uma estratégia é simplesmente tirar uma pausa disso.

"Vá em frente e ouça as notícias, mas depois desligue", disse ela. "Só há muito que você pode dizer horas após hora. Faça vez mais agradável. "

Ducharme disse que fazer algo positivo que também é físico é um ótimo analista de estresse.

Atividades como passear ou fazer ioga são alternativas.

Ela até mencionou The Wrecking Club em Nova York. É aí que você paga para usar um marreta para quebrar mobiliário antigo e outros itens antes de serem levados para o aterro sanitário.

Funcionários do clube, que abriram em fevereiro, disseram à Healthline que a maioria de seus clientes vem simplesmente por diversão ou como parte de um grupo de namoro ou despedida de solteiro.

Eles disseram que algumas pessoas pagaram para aliviar sua raiva de um divórcio ou, sim, o clima político atual.

Ducharme disse que fazer coisas relaxantes que você gosta é outro instigador de estresse. Assistir a um filme ou fazer um enigma de palavras cruzadas são boas distrações.

Ela também aconselha as pessoas a manter as coisas em perspectiva.

Nosso sistema político, ela observa, tem cheques e contrapesos.

"A realidade é que temos uma democracia e o presidente não é um ditador", disse ela.

Ela também diz às pessoas que não tomem previsões terríveis muito a sério. Afinal, muitos especialistas não previram que Donald Trump ganharia a presidência.

Acima de tudo, Ducharme diz para se manter informado, mas também adotar uma atitude de "esperar e ver".

"Às vezes, temos que viver com incerteza. A realidade é que não sabemos necessariamente o que vai acontecer ", disse ela.

Ela recomenda que as pessoas procurem o positivo.

"Tente ver o que é estável em vez do que é instável", disse ela.

Ela diz que você não pode controlar o que está acontecendo em Washington, mas você pode controlar como você se comporta.

Fale com respeito aos outros, participe de um esforço local positivo ou ajude os outros.

"Isso ajuda as pessoas a ouvir e a ver coisas que são tranquilizadoras", disse ela.

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