Níveis de triglicerídeos estão caindo entre adultos

Nossos corações parecem ser um pouco mais saudáveis, pelo menos, em qualquer medida.

Os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC) lançaram hoje um novo relatório que afirma que os níveis médios de triglicerídeos entre os adultos nos Estados Unidos caíram na última década.

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Os autores do relatório chegaram à sua conclusão reunindo dados da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição entre 2001 e 2012.

De particular interesse foram os triglicerídeos, moléculas gordurosas formadas pelo fígado à medida que digere gorduras e carboidratos. Essas moléculas gordurosas circulam na corrente sanguínea, onde podem contribuir para a acumulação de placas de colesterol e o endurecimento das artérias.

A doença cardíaca é a principal causa de morte entre as pessoas nos Estados Unidos.

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"Muitos estudos epidemiológicos relataram associações entre as concentrações de triglicerídeos eo risco de doença cardíaca coronária", disse Margaret D. Carroll, estatística da saúde e autor principal do relatório, em entrevista à Healthline.

O relatório descobriu que a porcentagem de adultos americanos de 20 anos ou mais que apresentavam níveis de triglicerídeos de 150 mg / dL ou superior diminuiu de 33% em 2001 para 25% até 2012. Carroll observou que os níveis de triglicerídeos permaneceram estáveis entre 1976 e 1991, e houve ligeiros aumentos nos níveis entre 1994 e 2002.

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A saúde do coração vem mostrando melhora nos últimos anos, disse Carroll. As taxas de obesidade nos Estados Unidos se estabilizaram desde 2004 e as taxas de morte por doenças cardíacas caíram de forma constante durante a última década.

O relatório descobriu que em 2012, cerca de 11 por cento mais homens do que mulheres tinham níveis elevados de triglicerídeos entre as idades de 20 e 60. Acima a idade de 60 anos, as diferenças de gênero desapareceram.

Para os homens, os níveis de triglicerídeos foram os mais elevados (35 por cento) na faixa etária de 40 a 59 anos, enquanto que para as mulheres as taxas mais elevadas estavam nos grupos de mais de 60 anos (31 por cento).

Essas diferenças de gênero podem ter algo a ver com como o fim da menopausa e da andropausa afeta mulheres e homens.

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"Ambos os sexos vão experimentar algumas mudanças hormonais nas mesmas divisões de faixa etária de que estamos falando", explicou o Dr. Stanley G. Rockson, chefe de cardiologia consultiva e professor de medicina da Universidade de Stanford, em uma entrevista com a Healthline. "Presumivelmente é de natureza hormonal. A mudança pós-hormonal no homem cria um ambiente diferente da mudança pós-hormonal nas mulheres. "

O relatório também encontrou algumas diferenças raciais nos dados.

Os níveis de triglicerídeos caíram entre 2001 e 2012 para homens e mulheres brancos não-hispânicos. No entanto, os níveis diminuíram para mulheres mexicano-americanas, mas não para homens. Para homens e mulheres negros não hispânicos, os níveis permaneceram os mesmos.

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No entanto, homens e mulheres negros não hispânicos apresentaram os níveis mais baixos de triglicerídeos - quase metade dos homens e mulheres não-hispânicos brancos e mexico-americanos.

Uma possível explicação para isso, sugere Carroll, pode ser que os indivíduos negros não hispânicos tendem a ter níveis mais altos de lipoproteína lipase, uma enzima que limpa os triglicerídeos da corrente sanguínea.

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"Se existe uma base genética pela qual essa enzima é mais ativa em certos subgrupos, você esperaria que os níveis de triglicerídeos fossem menores", confirma Rockson.

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O que está causando a mudança?

O relatório de Carroll aponta algumas possíveis explicações para a queda nos níveis de triglicerídeos. A última década viu um forte impulso para remover ácidos graxos trans de alimentos processados. Isso aparentemente se traduziu em níveis mais baixos de ácidos graxos trans nos fluxos sanguíneos das pessoas.

Identifique quais alimentos processados em sua dieta contém gorduras trans e tente encontrar alternativas mais saudáveis e livres de trans-gorduras.

Balance suas calorias. Não coma mais do que você vai queimar com suas atividades em um determinado dia.

Aumente a proporção de ácidos graxos monoinsaturados, poliinsaturados e omega-3 em sua dieta.
Evite alimentos com açúcares adicionados.
Limite a quantidade de carboidratos e álcool não complexos que você consome.
Tente chegar a um peso corporal saudável.
Obtenha pelo menos quantidades moderadas de exercício.
Reduzir ou abster-se de fumar cigarros.
Se necessário, consulte um médico sobre o início de medicamentos apropriados.
"É importante ressaltar que agora sabemos com quase um século de investigação que o colesterol e os triglicerídeos são elementos muito importantes para a geração e progressão das doenças que levam ao ataque cardíaco e ao acidente vascular cerebral", concluiu Rockson.
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