Viajar com segurança com uma condição crônica neste verão

Ter uma doença crônica geralmente significa viver a vida um pouco diferente do que outras pessoas. Mas se você tem diabetes, HIV, esclerose múltipla, doença de Crohn ou qualquer outra doença, você ainda pode fazer uma viagem de verão ou mesmo voar no exterior para férias de verão.

Para qualquer condição crônica, estabelecer um registro de saúde pessoal, ou PHR, é um ótimo primeiro passo para a preparação para a viagem. As pessoas ouviram falar sobre EHRs, ou registros de saúde eletrônicos, mas os PHRs são diferentes. Um PHR não está sujeito aos regulamentos da Lei de Portabilidade e Responsabilidade do Seguro de Saúde (HIPAA) e pode vir de várias formas. Pode ser no papel ou em um dispositivo pessoal, ou simplesmente ser um e-mail armazenado na nuvem e acessível a partir de qualquer lugar.

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Pense em um PHR como o "cartão de emergência" que um pai preencha para o seu filho no início do ano letivo. Contém informações sobre sua doença, medicamentos, alergias, histórico cirúrgico, contatos de emergência e quaisquer outros dados que você gostaria de incluir.

"Sem PHR é semelhante", disse Lesley Kadlec, diretora de excelência em prática da HIM na American Health Information Management Association. Ela disse à Healthline que alguns PHRs são gratuitos e outros não. Mais informações estão disponíveis no MyPHR. com.

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Dor crônica

Gerenciar dor pode ser problemático para pessoas que viajam para fora do estado e especialmente no exterior. Obter uma recarga para analgésicos narcóticos pode ser difícil quando você está longe de casa. É importante que as pessoas que tomem qualquer tipo de medicação embalem o suficiente não só para a sua estadia, mas também um pouco extra. A bagagem pode se perder ou roubou, ou os planos podem mudar, resultando em uma visita mais longa. Também é uma boa idéia para embalar seus medicamentos em sua bolsa ou outro saco de transporte para evitar verificá-los.

"Assim como você se certifica de ter seus passagens aéreas e seguro de viagem, você precisa planejar com antecedência seus cuidados médicos", disse o Dr. John Dombrowski, especialista em anestesiologista e remédio para dor e membro do conselho da American Society of Anesthesiologists.

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Dombrowski disse à Healthline que muitas pessoas que sofrem de dor crônica não sabem que podem obter injeções duradouras para aliviar o desconforto. Isso pode eliminar a necessidade de narcóticos, que estão sob escrutínio à medida que mais e mais americanos se tornam viciados.

Injeções para dor que visam receptores de nervos específicos podem funcionar bem, disse Dombrowski. As chamadas "injeções de facetas" anestesizam as articulações da coluna vertebral, o que pode ser especialmente útil para pessoas idosas que sofrem de doença degenerativa do disco ou artrite.

"Somos os químicos da sala de operações, mas ninguém pensa em anestesiologia fora da OR", disse Dombrowski.

Os medicamentos não narcóticos, como os antidepressivos tricíclicos (TCAs) e os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRI) também podem ajudar a administrar a dor, disse Dombrowski. A estimulação da medula espinal pode ajudar as pessoas com dor nas costas, incluindo aquelas que não querem cirurgia ou não encontraram alívio da cirurgia. Também pode ser usado para neuropatias provocadas por diabetes, quimioterapia, HIV e outras condições.

Diabetes

A Associação Americana de Educadores de Diabetes recomenda que você embalar uma semana extra de medicamentos e suprimentos, incluindo insulina, seringas, tiras de teste e baterias extras para a sua bomba. Certifique-se de tomar uma receita física para seus medicamentos com você e mantê-los em suas garrafas originais.

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Mantenha seus medicamentos e suprimentos com você - não verificados no avião ou à esquerda no porta-malas. Extremos de temperatura podem prejudicar os medicamentos. Se você estiver viajando para um país com um idioma primário diferente do inglês, certifique-se de saber como dizer "eu tenho diabetes", "açúcar" e "suco de laranja", por favor. "Pack uma lista de médicos de língua inglesa que praticam na área que você estará visitando.

Leve lanches para evitar um mergulho nos níveis de açúcar no sangue e teste-se com frequência. Além disso, prepare sapatos confortáveis ​​e meias para os seus pés.

Esclerose Múltipla

A National MS Society aconselha os viajantes a estar preparados para uma "exacerbação", a palavra extravagante para uma forte crise para as pessoas com esclerose múltipla. Tais surtos podem ocorrer durante períodos de estresse, calor e fadiga - muitas vezes marcações de viagens de verão.

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Certifique-se de estar preparado e pode reconhecer sinais de uma explosão, como infecção, problemas de bexiga e sintomas de gripe ou gripe. Leve uma nota do seu médico dando-lhe o OK para voar com agulhas se a sua medicação for administrada por injeção.

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Crohn e Colite

A Fundação Crohn e Colite da América aconselha a aderir à dieta que funciona para você em casa quando viaja. Nunca coma em um buffet e evite restaurantes de fast food.

Saiba quem procurar tratamento médico em caso de surto no seu destino. Sempre saiba onde os banheiros estão localizados onde quer que você vá, e como dizer a palavra "banheiro" na língua do seu destino.

Para qualquer condição crônica, é importante permanecer ativo e permanecer em seu horário regular de sono e dieta atual, disse Dombrwoski. "Antes de desembarcar dinheiro para uma viagem à Europa, entre (para ver seu médico) para um ajuste. Faça quatro a seis semanas antes para garantir que você esteja na melhor forma possível. "

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