Executando em saltos altos promove artrite do joelho e entorses de tornozelo
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Se você regularmente esfaquear saltos altos, você já sabe que os cintos e os sapatos desgastados colocam o estilo acima do conforto. Mas se você usar estiletes de céu alto enquanto persegue um táxi, você também poderia colocar suas articulações em risco.
Pesquisadores da Universidade de Ningbo, na China, dizem que correr em sapatos de salto alto podem levar à osteoartrite do joelho e um risco maior de entorses no tornozelo. Sua pesquisa, publicada no Revista Internacional de Engenharia e Tecnologia Biomédica, serve como um aviso para os devotos do calcanhar.
anúncio publicitárioNo estudo, 10 mulheres com idades entre 21 e 25 anos correram em uma série de experimentos ao usar três tipos de sapatos: planos, sapatos de salto baixo e sapatos de salto alto.
De acordo com seu relatório, os pesquisadores observaram um aumento do alcance do movimento nos joelhos e quadris com alturas elevadas no calcanhar. Isso é problemático, pois esse movimento pode colocar alta força de carga nas articulações do joelho e ser um precursor da osteoartrite do joelho.
Os pesquisadores também observaram uma diminuição no movimento do tornozelo, o que poderia levar a entorses de tornozelo, durante os testes de jogging de salto alto.
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A amostra de estudo de 10 mulheres jovens é relativamente pequena, mas eles esperam expandir suas pesquisas com um grupo participante maior e mais diversificado.
Viciado em Saltos?
Os saltos altos também podem causar outras lesões nos pés. A caixa estreita e superficial do dedo do pé esmaga o antepé, as partes cortadas reduzem o suporte do meio do pé, e fechos fracos ou ausentes podem permitir que o pé se mova dentro do sapato.
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Se você não pode suportar acabar com seus altos saltos, pelo menos equipar seus sapatos com suporte confortável e acolchoado. Ou roube um segredo das estrelas do salão de baile e use sapatos de dança de aparência profissional.
A solução mais fácil? Resista ao desejo de ficar alto e ficar com os saltos baixos e os planos, especialmente quando se deslocam. Todo o seu corpo agradecerá.
