Tendõesis: sintomas, tratamento e tempo de recuperação

O que é tendõesis?

Os tendões são tecidos grossos e fibrosos que unem seus músculos às articulações. Tendonosis (também tendinosis espelgadas) é uma condição crônica que envolve a deterioração do colágeno (uma proteína estrutural) nos tendões.

Tendonosis é causada pelo uso excessivo crônico de um tendão. Pode ocorrer em qualquer tendão, mas geralmente ocorre nos tendões do:

calcanhar (no tendão de Aquiles)
pulsos
cotovelos
joelhos (no tendão patelar)
ombro (no manguito rotador)

Anúncio Anúncio <999 > Tendonosis vs. tendinite

Qual a diferença entre tendonose e tendinite?

Tendonosis é diferente e mais grave do que a tendinite. A tendinite é inflamação aguda (curto prazo) nos tendões. Pode desaparecer em apenas alguns dias com descanso e fisioterapia. A tendinite resulta de micro-rasgaduras no tendão quando está sobrecarregada por força súbita ou pesada.

Não há inflamação na tendão, mas sim o tecido real nos tendões está degradando. A tendinite não tratada pode eventualmente levar à tendostase. É importante consultar um médico para um diagnóstico adequado. Tendonosis e tendinite são tratados de forma diferente.

Sintomas

Quais são os sintomas?

Os sintomas da tendonose incluem:

dor nos tendões afetados quando movido ou tocou

rigidez e movimento restrito na área afetada
em alguns casos, a aparência de um nódulo macio
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Causas

O que causa a tendonose?

Tendonosis é causada pelo uso excessivo crônico de um tendão. Os tendões exigem muito tempo para curar devido ao seu fraco fornecimento de sangue. A atividade contínua e repetitiva coloca o estresse sobre o tendão e retarda o processo de cicatrização. Isso eventualmente leva a tendõesis.

Tendonosis é mais comum em pessoas de meia idade ou mais, uma vez que os tendões são mais propensos a lesões. Também pode ocorrer em pessoas:

que exercitam vigorosamente ou praticam esportes sem descanso suficiente entre

que realizam tarefas de trabalho repetitivas (como conduzir maquinário)
cuja tendinite não é tratada
com má postura <999 > que usam calçado inadequado ou impróprio
com músculos apertados
Diagnóstico
Como a tendonose é diagnosticada?

Um médico primeiro tomará um histórico detalhado e realizará um exame físico. Certifique-se de informar seu médico exatamente onde você está sofrendo dor, quando a dor começou e quais as atividades pioram. O médico pode tocar (palpar) a área onde você está sofrendo dor diretamente para identificar onde a dor eo inchaço são mais graves.

O seu médico também pode tomar uma radiografia, ressonância magnética ou ultra-som para avaliar a quantidade de tendão afetada, procurar lágrimas ou descartar outras causas.

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Tratamento

Como a tendonose é tratada?

Os principais objetivos para o tratamento da tendinose incluem a prevenção de lesões, a redução da dor, o espessamento do tendão e o colágeno de reposição dentro do tendão.

As recomendações de tratamento incluem:

descansando o tendão afetado

tomando uma pausa a cada 15 minutos se o seu trabalho envolver a realização de uma tarefa repetitiva

aplicando gelo por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia
usando teclados e cadeiras ergonômicas
que usam cintas ou fita para suporte do tendão afetado
exercícios de alongamento leves
movendo a área afetada através de seu alcance natural para evitar o encurtamento dos músculos relacionados e aumentar a circulação
Fisioterapia
treinamento de força excêntrica leve
massagem
nutrição, incluindo vitamina C, manganês e zinco para a síntese de produção de colágeno
Um nutricionista pode ajudá-lo a ver se a ingestão de nutrientes necessária para a produção de colágeno é suficiente.
Ao contrário da tendinite, medicamentos anti-inflamatórios e injeções de cortisona não são recomendados para o tratamento da tendinose. Estes tipos de medicamentos podem inibir a reparação do colágeno.

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Complicações

A tendinose não tratada pode causar complicações?

Tendonosis pode fazer seu tendão mais propenso a feridas. O tendão pode se romper (rasgar) e requer cirurgia.

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Outlook

Qual é a perspectiva?

Tendonosis leva mais tempo para se curar do que a tendinite. Se reconhecido cedo, pode ser tratado com sucesso em apenas seis semanas. Os casos crônicos geralmente levam de três a seis meses para curar completamente e às vezes mais. Cerca de 80% das pessoas podem se recuperar completamente.

Prevenção

Pode-se prevenir a tendão?

Massagem, alongamento, treinamento de força e aquecimento antes de começar o trabalho ou o exercício podem ajudar a prevenir lesões no tendão e manter o tecido tão saudável quanto possível.