Se você for um Introvert, você está fazendo tudo bem
Índice:
- Pare de basear sua felicidade nos valores de outras pessoas
- Identifique o que é apenas o ruído que entra no vazio
- Há uma razão pela qual você ama as coisas que ama
- Lembre-se das coisas positivas
Aqui está a minha ideia de uma emoção séria numa noite de sexta-feira: começando um novo livro. Não é uma idéia que eu orgulho de compartilhar, mas por quê? Não há nada de errado em ser um introvertido.
Pode ser difícil recusar convites para noites selvagens mesmo quando tudo o que eu realmente quero é uma noite tranquila. Lembro-me de muitas vezes em que tentei "empurrar" meu desejo de permanecer em.
Eu estaria fora em um clube, odiando que a música era muito alta, então eu não podia falar com meus amigos, odiando ter que atrapalhar uma multidão de pessoas quando queria andar algum lugar.
Um sábado à noite na faculdade, eu finalmente atingi uma parede. Eu estava me preparando para uma festa (você sabe, a única atividade que as crianças da faculdade fazem nos fins de semana a menos que sejam finais) e senti minha voz interior me dizer para ficar em casa, lembrando-me de que não estava com vontade de estar cercado por pessoas ou fazer pequenas conversas.
Por uma vez, eu ouvi essa voz.
Embora estivesse completamente vestido, tirei um rosto cheio de maquiagem, troquei minhas roupas e me aconcheguei na cama. Foi um começo.
Me levou mais algumas vezes a fazer o esforço (no momento) para fazer o que me deixou mais feliz antes de perceber que eu realmente me beneficiava. As pessoas podem pensar que a maneira como eu escolho passar meu tempo é chata - mas quando se trata de gastar meu tempo, o que mais importa é como eu sinto.
Pare de basear sua felicidade nos valores de outras pessoas
Às vezes, parece que estou cercado por pessoas que estão em coisas diferentes do que eu sou. Pode tornar difícil manter-se fiel às coisas que quero fazer. Vou começar a questionar tudo sobre mim: sou estranho? Não sou legal?
Por que importa tanto que o que me deixa feliz deve ser aprovado por outra pessoa?
Agora, acho engraçado se minha história do Snapchat for um selfie da minha cabeça no meu travesseiro com a legenda "sexta-feira à noite aparece! "Mas demorei um pouco para realmente abraçar #JOMO - alegria de perder.
Todos conseguem ter sua própria idéia do que se qualifica como chato, mas você sabe o que? Furador não é sinônimo de negativo.
Há um clube chamado Dull Man's Club que é tudo sobre "celebrar o comum. "Tem uma participação de mais de 5 000 homens e mulheres. Deseja fotografar caixas de correio? Visite todas as estações de trem no Reino Unido? Mantenha um diário de cortar seu gramado? Não só você estará em boa companhia com este clube, você provavelmente encontrará alguém que adora o que está fazendo também.
Identifique o que é apenas o ruído que entra no vazio
Quando recebi uma conta no Facebook aos 18 anos, senti que tinha que documentar cada minuto da minha vida para que meus amigos estivessem cientes de que eu era uma pessoa interessante.Eu também passei muito tempo comparando-me com as pessoas on-line que outras pessoas estavam apresentando.
Eventualmente, não pude ignorar o fato de que essas comparações da minha vida cotidiana com o que eu vi on-line estavam me fazendo sentir muito baixo em mim mesmo.
Daniela Tempesta, uma conselheira baseada em São Francisco, diz que esse é um sentimento comum causado pelas mídias sociais. Na realidade, havia muitas vezes que o que meus "amigos" estavam fazendo não parecia realmente divertido para mim, mas eu estava usando eles como um bastão de medição (como Tempesta o chama) de como eu sentia minha vida deveria estar indo.
Já removi o aplicativo do Facebook no meu telefone. A ausência do aplicativo me ajudou a diminuir o tempo em mídias sociais significativamente. Demorou mais algumas semanas para me quebrar o hábito de tentar abrir o aplicativo inexistente do Facebook sempre que desbloquei meu telefone, mas trocando um aplicativo que me deu horários de ônibus para o lugar onde o Facebook costumava viver, eu me achei tentando para continuar em Facebook cada vez menos.
Às vezes, novos sites e aplicativos aparecerão. O Instagram ressurgiu como Facebook 2. 0, e eu me encontro comparando-me com o que eu vejo outras pessoas publicando.
Isso realmente atingiu a casa quando a ex-estrela Essta O'Neill da Instagram chegou às notícias. O'Neill costumava ser pago para promover empresas através de suas fotos pitorescas de Instagram. De repente ele deletou suas postagens e deixou as redes sociais, dizendo que ela começou a se sentir "consumida" pelas mídias sociais e fingindo sua vida.
Ela editou suas legendas para incluir detalhes sobre como as fotos de suas fotos foram encenadas e quão vazio ela sentiu, apesar de sua vida parecer perfeita em Instagram.
Um post compartilhado por Essena O'Neill (@essenaoneill) em 16 de abril de 2016 às 1: 04h PDT
Seu Instagram já foi pirateado e suas fotos já foram excluídas e removidas. Mas os ecos de sua mensagem ainda são verdadeiros.
Sempre que eu me encontro novamente, lembro-me disso: se eu estou tentando apenas fornecer aos meus amigos da internet um destaque de minha vida e não documentar as coisas estranhas ou negativas que podem acontecer comigo, as chances são, Isso também é o que eles estão fazendo.
Há uma razão pela qual você ama as coisas que ama
No final do dia, sua felicidade pessoal é a única razão pela qual você precisa fazer uma coisa. O seu hobby mantém você feliz? Então continue fazendo isso!
Aprender uma nova habilidade? Não se preocupe com o produto final ainda. Registre seu progresso, concentre-se em como isso lhe traz alegria e olhe para trás quando o tempo passou.
O aborrecimento não é sinônimo de negativo.Passei muito tempo que eu poderia ter usado a caligrafia praticando, desejando que eu tivesse artesanato ou habilidade. Fiquei intimidado pelos artistas nos vídeos que eu assistiria. Eu estava tão focado em ser tão bom quanto eles que eu nem tentaria. Mas o único que me impediu era eu mesmo.
Eu finalmente me comprei um kit de iniciação de caligrafia muito básico. Eu preencheria uma página no meu caderno com uma letra escrita uma e outra vez. Era inegável que, enquanto eu praticava o mesmo golpe, comecei a melhorar um pouco.Mesmo nas poucas semanas que eu tenho praticado, já estou vendo melhora quando comecei.
Esticar um pouco de tempo todos os dias para trabalhar em uma coisa que você ama pode pagar de maneira inesperada. Basta olhar para este artista que praticou pintura em MS Paint durante horas lentas no trabalho. Ele agora ilustrou seu próprio romance. Na verdade, há toda uma comunidade de artistas que transformaram seus hobbies em uma "carreira encore" - um hobby vitalício que se tornou uma segunda carreira.
Eu não estou segurando a respiração, mas aos 67, minha caligrafia poderia decolar.
Lembre-se das coisas positivas
E para os momentos em que você não se sente confiante, nem sequer pegar seu kit de tricô favorito ou quebra-cabeça … bem, é normal. Naqueles dias, Tempesta recomenda redirecionar seu cérebro para coisas mais positivas. Uma maneira de fazer isso é escrever pelo menos três coisas que fazem você se sentir realmente orgulhoso sobre você.
Doce sonhos
Um post compartilhado por Emily Gadd (@e_gadds) em 7 de janeiro de 2017 às 1: 24h PST
Pessoalmente, lembro-me que gosto de fazer e jantar com meu namorado, ter conversas significativas com meus amigos, lendo um livro e passando tempo com meus dois gatos.
E quando olho para trás, eu sei que, enquanto eu fizer tempo para essas coisas, ficarei bem.
Emily Gadd é escritora e editora que mora em São Francisco. Ela gasta seu tempo livre ouvindo música, assistindo filmes, desperdiçando sua vida na internet e indo a concertos.
