Fatores de risco para AVC

Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo sanguíneo é bloqueado em uma parte do cérebro. As células cerebrais ficam privadas de oxigênio e começam a morrer. À medida que as células cerebrais morrem, as pessoas experimentam fraqueza ou paralisia, e algumas perdem a habilidade de falar ou andar.

Nos Estados Unidos, um acidente vascular cerebral ocorre a cada 40 segundos, de acordo com a American Stroke Association (ASA). É a principal causa de deficiência. O caminho para a recuperação pode ser demorado e imprevisível, por isso é importante entender os fatores de risco de um acidente vascular cerebral e como evitar que ocorram.

Fatores de risco do risco

1. Pressão arterial elevada

Uma pressão sanguínea normal e saudável é inferior a 120/80 mm Hg. A pressão arterial elevada (hipertensão) é quando o sangue flui através dos vasos sanguíneos a uma pressão superior ao normal.

Como a pressão arterial elevada não pode apresentar sintomas, algumas pessoas vivem com ele durante anos antes de serem diagnosticadas. A pressão sanguínea elevada pode levar ao acidente vascular cerebral porque prejudica os vasos sanguíneos lentamente ao longo do tempo e desencadeia a formação de coágulos nos vasos sanguíneos no cérebro.

A pressão arterial elevada pode causar não apenas um acidente vascular cerebral, mas também uma doença cardíaca. Isso ocorre porque o coração deve trabalhar mais para bombear sangue através do corpo.

Gerir a pressão arterial elevada começa com um exame físico e ter sua pressão arterial verificada em uma base regular. Você também precisará fazer mudanças de estilo de vida para baixar a pressão arterial. Isso inclui comer uma dieta com baixo teor de sal e bem equilibrada, manter um peso saudável, exercitar-se regularmente e limitar a ingestão de álcool.

2. Colesterol alto

Não só você deve ter sua pressão arterial verificada regularmente, mas também deve monitorar seu nível de colesterol no sangue. Muito colesterol na corrente sanguínea pode causar um acúmulo de placa nos vasos sanguíneos, o que pode levar a coágulos sanguíneos. Para manter níveis saudáveis de colesterol, coma uma dieta saudável para o coração de frutas e vegetais e alimentos com baixo teor de sódio e gordura. Também é importante exercitar-se regularmente.

3. Fumar

Fumar é outro fator de risco de AVC. A fumaça de cigarro contém substâncias químicas tóxicas, como monóxido de carbono, que podem danificar o sistema cardiovascular e aumentar a pressão arterial. Além disso, fumar pode causar um acúmulo de placa nas artérias. O acúmulo de placa pode causar coágulos sanguíneos, o que reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro. Fumar também aumenta a probabilidade de formar coágulos.

4. Diabetes

Pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 também estão em risco de AVC. Não há cura para a diabetes, mas com medicação e dieta adequada você pode manter um nível de açúcar no sangue saudável.Isso reduz as complicações, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, dano orgânico e dano nervoso.

5. Outras doenças subjacentes

Ter uma doença subjacente é outro fator de risco de um acidente vascular cerebral. Estes incluem:

doença arterial periférica (PAD): estreitamento dos vasos sanguíneos devido ao acúmulo de placa nas paredes da artéria
doença da artéria carótida: estreitamento dos vasos sanguíneos na parte de trás do pescoço devido ao acúmulo de placa <999 > fibrilação atrial (AFib): um batimento cardíaco irregular que causa fraco fluxo sangüíneo e coágulos sanguíneos que podem viajar para o coração
doenças cardíacas: algumas doenças, como doença cardíaca coronária, doença valvular cardíaca e defeitos cardíacos congênitos, podem causar coágulos de sangue
doença falciforme: um tipo de glóbulo vermelho que se adere às paredes dos vasos sanguíneos e bloqueia o fluxo sanguíneo para o cérebro
com história pessoal de ataque isquêmico transitório (TIA) ou mini-AVC <999 > Dicas de prevenção do acidente vascular cerebral
Não podemos sempre controlar a história ou a saúde da nossa família, mas podemos tomar certas medidas para reduzir a probabilidade de ter um acidente vascular cerebral. Para pessoas que lutam pressão alta, colesterol elevado, diabetes e obesidade, a prevenção de AVC começa com mudanças de estilo de vida. Por exemplo:

Coma uma dieta bem equilibrada.

Limite a ingestão de sódio e consuma cinco ou mais porções de frutas e vegetais diariamente. Evite alimentos com gorduras saturadas e gorduras trans, e limite o consumo de álcool e açúcar.

Pare de fumar. Algumas pessoas podem desistir de cigarros com peru frio, mas esse método não funcionará para todos. Considere a terapia de reposição de nicotina para reduzir lentamente os cravings de cigarros. Além disso, evite pessoas, situações ou lugares que possam desencadear um desejo de fumar. Algumas pessoas estão propensas a fumar quando cercadas por outros fumantes. Você também tem a opção de tomar medicamentos prescritos para ajudar a reduzir o desejo de fumar. Fale com um médico para obter recomendações.
Seja ativo. Obter pelo menos 30 minutos de atividade de três a cinco dias por semana pode ter um impacto positivo na pressão arterial, colesterol e controle de peso. Workouts não precisam ser extenuantes. Estes podem incluir caminhar, correr, nadar, praticar esportes ou fazer qualquer outra atividade que obtenha o bombeamento do coração.
Perda de peso. Trabalhar regularmente e modificar sua dieta também pode desencadear uma diminuição no peso corporal, que pode diminuir a pressão arterial e reduzir o colesterol. Perder tão pouco quanto 5 a 10 libras pode fazer a diferença.
Obtenha testes físicos anuais. É assim que um médico avalia pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue. Consulte um médico pelo menos uma vez por ano para um exame.
Mantenha-se em trilha com tratamento se tiver uma condição médica. Se for diagnosticado uma doença ou condição que aumenta o risco de acidente vascular cerebral, siga o plano de tratamento de um médico para manter o coração e os vasos sanguíneos saudáveis e fortes. Por exemplo, as pessoas com diabetes precisam monitorar seu nível de açúcar no sangue regularmente para evitar complicações e prevenir acidentes vasculares cerebrais. Manter o seu nível de açúcar no sangue envolve tomar medicação para diabetes, fazer exercícios regulares e comer uma dieta equilibrada.
O takeaway Um acidente vascular cerebral pode ser incapacitante e potencialmente fatal. Se você acha que você ou um ente querido está tendo um acidente vascular cerebral, ligue para o 911 imediatamente. Quanto mais tempo o cérebro não recebe fluxo sanguíneo adequado, mais prejudicará os efeitos de um acidente vascular cerebral.