Compreendendo as articulações de cartilagem, articulações e envelhecimento

A osteoartrite (OA) é a forma mais comum de artrite. A artrite causa inflamação e dor em uma ou mais articulações no corpo. A OA também é conhecida como doença articular degenerativa. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 27 milhões de adultos americanos com mais de 25 anos apresentam osteoartrite. Isso faz de OA uma das principais causas de deficiência em adultos americanos.

A estrutura de uma cartilagem

, o tecido conjuntivo liso e de borracha no final dos ossos, as juntas das almofadas e as ajuda a se moverem de forma suave e fácil. A vida de caminhar, exercitar-se e se mover leva um pedágio na sua cartilagem. A degeneração da cartilagem pode causar inflamação crônica na articulação. Esta inflamação pode quebrar a cartilagem ao longo do tempo. A cartilagem pode desaparecer completamente se não for tratada.

Uma membrana chamada sinóvia produz um fluido espesso que ajuda a manter a cartilagem saudável e faz com que as articulações funcionem sem problemas. A sinóvia pode tornar-se inflamada e engrossada à medida que o OA avança. A inflamação produz líquido extra dentro da articulação, resultando em inchaço.

À medida que a cartilagem se deteriora, os ossos adjacentes podem não ter lubrificação suficiente do líquido sinovial e amortecimento da cartilagem. Uma vez que as superfícies ósseas entram em contato direto, isso resulta em dor e inflamação adicionais nos tecidos circundantes. À medida que os ossos se cortam continuamente, podem tornar-se mais espessos e começar a crescer osteófitos, ou esporas ósseas. As articulações mais comumente afetadas pela OA estão nas mãos, nos pés, na coluna e nas articulações, como os quadris e os joelhos.

O corpo de envelhecimento

Quanto mais velhos recebemos, mais comum é experimentar dor leve ou doendo quando você fica, suba escadas ou faz exercício. O corpo não se recupera tão rapidamente quanto em anos mais jovens.

Outra causa para a dor: a cartilagem naturalmente se deteriora. O tecido liso que amortece as articulações e as ajuda a se mover mais facilmente desaparece com a idade. Em certo sentido, os amortecedores naturais do corpo estão desgastando, o que significa que você começa a sentir mais do pedágio físico que seu corpo está experimentando. Além disso, perdemos o tônus muscular e a força óssea quanto mais velho recebemos. Isso pode tornar as tarefas fisicamente exigentes mais difíceis e tributando no corpo.

Um fator comum para desenvolver osteoartrite é a idade: a maioria das pessoas com osteoartrite tem mais de 55 anos. Ainda assim, outros fatores aumentam as chances de uma pessoa desenvolver o desenvolvimento. Esses fatores incluem:

Peso excessivo . Ser obeso ou com excesso de peso coloca estresse adicional nas articulações, cartilagens e ossos, especialmente aqueles nos joelhos.Isso também significa que você tem menos probabilidade de estar fisicamente ativo.
História familiar . A genética pode tornar a pessoa mais provável desenvolver OA. Se você tem membros da família com a doença, você pode estar em risco aumentado de desenvolver OA também.
Sexo . Antes dos 45 anos de idade, os homens são mais propensos a desenvolver osteoartrite. Após 50, as mulheres são mais propensas a desenvolver OA do que os homens. A diferença se torna quase até aos 80 anos.
Ocupação . Certas ocupações, como as de construção, agricultura, limpeza e varejo, aumentam o risco de uma pessoa desenvolver o OA. Seus corpos são usados com mais rigor como parte de seu trabalho, o que significa que suas articulações funcionam mais e provavelmente envelhecem mais rápido do que as pessoas que têm um trabalho de mesa.

Mais jovens, pessoas mais ativas também podem desenvolver osteoartrite. No entanto, muitas vezes é o resultado de um trauma, como uma lesão esportiva ou acidente. Um histórico de lesões físicas ou acidentes pode aumentar a chance de uma pessoa desenvolver posteriormente osteoartrite.

Tratamentos

A osteoartrite não possui cura. Em vez disso, o objetivo do tratamento é gerenciar a dor e reduzir as causas contributivas que tornam os sintomas da OA pior. O primeiro passo no tratamento da OA é reduzir a dor. Isso geralmente é feito inicialmente com uma combinação de medicamentos, exercício e fisioterapia.

Em segundo lugar, os médicos irão ajudar os pacientes a adotar mudanças no estilo de vida que podem prevenir seus sintomas de OA individuais. Incorporar exercícios de baixo impacto e descansar mais pode prolongar a vida de joelhos e articulações sem recorrer a tratamentos mais invasivos.

Estilo de vida e tratamentos alternativos para OA

Ter osteoartrite não significa que você atingiu o final de seus anos fisicamente ativos. Em vez disso, você simplesmente terá que ajustar as coisas que você faz atualmente para facilitar suas articulações e ossos. Esses ajustes não só melhoram a função, mas também podem aumentar sua qualidade de vida.

Exercício . O exercício de baixo impacto pode ajudar a fortalecer os músculos e manter os ossos fortes. O exercício também melhora a mobilidade das articulações. Forjar exercícios de grande impacto, como tênis e baseball, e começar a fazer mais exercícios de baixo impacto. Atividades como jogar golfe, natação, yoga e ciclismo são muito mais fáceis nas articulações.
Terapia calor / frio . Aplique compressas quentes ou embalagens frias nas articulações quando estão doloridas ou doloridas. Isso pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Dispositivos auxiliares . O uso de dispositivos como cintas, talas e bastões pode ajudar seu corpo a suportar articulações fracas.
Rest . Dando articulações dolorosas e doloridas, um descanso adequado pode aliviar a dor e reduzir o inchaço.
Perda de peso . Perder tão pouco quanto 5 libras pode ajudar a diminuir os sintomas da osteoartrite, especialmente em grandes articulações, como os quadris e os joelhos.

Tratamentos tradicionais

O tratamento para osteoartrite é muitas vezes adaptado ao estilo de vida de uma pessoa e aos fatores que provocam dor e dor. Uma ampla gama de opções de tratamento está disponível. As opções incluem:

Medicamentos .Os analgésicos sem receita, como aspirina, antiinflamatórios não esteróides (AINEs) e acetaminofeno (Tylenol), geralmente são pessoas que precisam de OA para tratar sua dor. No entanto, se a dor se agravar ou os medicamentos OTC não são eficazes, medicamentos de dor mais fortes podem ser necessários.
Injeções . As injeções de corticosteróides e ácido hialurônico podem ajudar a reduzir a dor nas articulações afetadas. No entanto, estas injeções normalmente não são usadas porque podem causar danos nas articulações adicionais ao longo do tempo.
Cirurgia . A cirurgia é geralmente reservada para pessoas com OA grave e debilitante.
Osteotomia . Este procedimento de remoção óssea pode reduzir o tamanho dos esporas ósseas se eles começaram a interferir com o movimento das articulações. A osteotomia também é uma opção menos invasiva para as pessoas que desejam evitar a cirurgia de substituição das articulações. Se a osteotomia não é uma opção ou não funciona, seu médico pode recomendar a fusão óssea (artrodese) para tratar articulações gravemente deterioradas. Para as articulações do quadril e joelho, o último recurso é uma substituição total das articulações (artroplastia).