Por que precisamos falar sobre saúde mental e doença invisível
Índice:
- Com ansiedade, pergunta comum é: "Com o que você tem tanto? "A resposta é geralmente," eu não sei "ou" Não consigo explicar. "A ansiedade não é apenas um medo como ter medo de alturas ou aranhas.
- Os hospitais estão aparentemente mais preocupados com os riscos de suicídio, mas essa preocupação também deve incluir aqueles que estão deprimidos ou ansiosos - se a pessoa se autodega ou não. Esta abordagem "tudo ou nada" não está funcionando e, nos casos em que uma pessoa tem uma doença invisível, a saúde mental pode ser tão importante quanto a sua saúde física.
É importante mencionar que, embora eu sofra de algumas condições de saúde mental, não sou o porta-voz de todos com uma doença mental. As experiências variam para todos.
Quando alguém descobre que tenho depressão, a pergunta que faço com mais freqüência - quando tudo está bem bem - é: "O que você tem que estar triste? "A resposta provavelmente não é nada.
Muitas pessoas pensam que a depressão acrescenta o sentimento de extrema tristeza à vida de alguém. Na realidade, a depressão pode tirar outros sentimentos como alegria e emoção. Quando estou deitada na minha cama às 3 da noite, e tenho coisas que eu preciso fazer, não é porque estou realmente triste e não consigo me juntar. É que a depressão tirou muita motivação e me fez sentir como se não houvesse um ponto.
Um post compartilhado por Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) em 26 de setembro de 2017 às 6: 14h PDTMinha jornada com ansiedade e depressão
Com ansiedade, pergunta comum é: "Com o que você tem tanto? "A resposta é geralmente," eu não sei "ou" Não consigo explicar. "A ansiedade não é apenas um medo como ter medo de alturas ou aranhas.
Com ansiedade, seu pulso se acelera, a adrenalina começa a fluir e seu corpo está preparado para lutar ou correr como o vento. Isso é chamado de 'luta ou resposta de vôo. "A ansiedade é uma desordem em que seu cérebro confunde situações normais e cotidianas com estressantes que induzem essa resposta fisiológica.Comecei a notar a ansiedade quando voltei para a escola quase sete meses após o meu diagnóstico. Lembro-me claramente de esperar fora da porta fechada do conselheiro e pela janela, ele me fez sinal para que eu esperasse. De repente, não tive controle. Eu sabia que estava prestes a ter um ataque de ansiedade, mas não pude detê-lo.Eu imediatamente corri para o banheiro para que eu pudesse ter meu colapso sem uma audiência. Até hoje, ainda não sei por que meu corpo respondeu dessa maneira. Este incidente demorou muito depois de eu ficar doente e era completamente aleatória e irracional - típico da ansiedade.
Eu estava no hospital por 37 noites consecutivas e mesmo com meus ataques repetidos de ansiedade e óbvio aparecimento de depressão, eu só vi um conselheiro
uma vez - três a quatro semanas após ter sido admitido. Ele veio no meu quarto para falar comigo e, naquele momento, eu estava com espíritos relativamente bons. Ele disse a meus médicos que eu parecia estar indo bem e que ele estaria lá se ele fosse necessário. Ele tem sido meu conselheiro desde então e me ajudou tremendamente ao longo dos anos. No entanto, minhas visitas com ele são quando eu sinto que eu preciso deles e é até
eu fazer essa chamada. Meu hospital é incrível, e eu sou abençoado por viver perto de uma instalação inovadora com médicos e enfermeiras tão talentosos e compassivos. Mas, quando se trata de minha saúde mental quando admitido, eles deixaram a bola mais do que algumas vezes. Foram quase sete anos de internações hospitalares, medicamentos, laboratórios, cirurgias, etc., e aprendi melhor como lidar. Mas a maior parte disso foi feita por conta própria e não deveria ter sido.
Not great news: meu estoma é retraído NOVAMENTE. O escritório do meu cirurgião vai me ligar amanhã para me agendar por uma cirurgia, que acho que provavelmente será em setembro. Eu não vou para a escola neste outono. Eu também não posso trabalhar agora. Eu estou um tanto confuso. MAS, em caso de dúvida, dançar-se - mesmo se você não puder f ** rock do rei … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #cronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomia #stoma #ostomia #surgery #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #chronicallymotivated
Ajudar os outros a ajudá-loUm post compartilhado por Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) em 31 de julho de 2017 às 3: 58h PDT
As avaliações de saúde mental ambulatorial durante as visitas de rotina ao médico também são inadequadas. No meu hospital, é um protocolo para fazer quatro perguntas apenas uma vez por ano - todos os que têm que ver com danos pessoais. Mas a depressão e a ansiedade estão em uma escala móvel. Tenho dias em que é preciso tudo o que tenho para entrar no chuveiro, mas isso não significa que eu quero me machucar.
Os hospitais estão aparentemente mais preocupados com os riscos de suicídio, mas essa preocupação também deve incluir aqueles que estão deprimidos ou ansiosos - se a pessoa se autodega ou não. Esta abordagem "tudo ou nada" não está funcionando e, nos casos em que uma pessoa tem uma doença invisível, a saúde mental pode ser tão importante quanto a sua saúde física.
Então, o que podemos fazer para começar a garantir que nossas mentes sejam cuidadas tanto quanto nossos corpos?
Você conhece a pesquisa que você recebe toda vez que você está de alta que imediatamente é jogado fora? Preencher isso vai fazer a diferença para a próxima pessoa cuja saúde mental não é tomada tão a sério como deveria ser.
Fale até
Tenha uma conversa honesta com seu médico e discuta quais são suas opções. Deixe claro para você como você está se sentindo. Quanto mais eles sabem, mais eles podem ajudá-lo.
Com muitas doenças invisíveis, o estresse mental pode exacerbar os sintomas. Anote o que está acontecendo no seu meio ambiente, como você se sente mentalmente e acompanhe os sintomas físicos que você está experimentando. Isso também ajudará nas consultas com seus médicos.
Peça a alguém para se apoiar em
Fazendo um pouco melhor hoje! Dormi do meu lado ontem à noite e pude dormir um pouco mais. Meus médicos dizem que meu site de incisão parece muito bom também! Eles estão pensando que vou para casa, amanhã. Grant e Jackie surgiram esta manhã também e isso sempre faz uma melhor estadia hospitalar. Eu também te amo! … #spoonie #spooniefamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamily #GERD #ulcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #cronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #surgery # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut
Um post compartilhado por Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) em 2 de julho de 2017 às 1: 32h PDT
Ter uma boa influência em sua vida para mantê-lo fundamentado ajudará imensamente. Quando estou enlouquecendo, sempre posso dirigir-me para o meu melhor amigo.
E se nenhum dos itens acima estiver trabalhando para você …
Por favor, procure ajuda
É
ok para precisar de ajuda - todos precisam de ajuda de tempos em tempos e não há vergonha absoluta nisso. Quando sua depressão ou ansiedade é esmagadora, confie em alguém. O auto-dano nunca é a resposta. Quando você receber a ajuda que você precisa, você ficará feliz que você fez.
