Como cuidar da sua saúde mental após uma substituição do joelho

Estado da mente após a substituição do joelho

A cirurgia de substituição do joelho, também conhecida como artroplastia total do joelho, envolve a substituição da cartilagem danificada e áreas do osso com novos implantes de metal e plástico. O procedimento é projetado para reduzir dor e desconforto. Também pode ajudar a melhorar a qualidade de vida quando alguém sofre de artrite incapacitante ou repara danos na articulação do joelho.

A cirurgia de substituição do joelho pode ajudá-lo a se sentir melhor, mas, como outros procedimentos cirúrgicos importantes, comporta certos riscos. Estes incluem mudanças em seu estado mental, como aumento da ansiedade, depressão e insônia.

Há uma série de fatores que podem causar uma pessoa passar por essas emoções após a cirurgia, incluindo:

• diminuição da mobilidade
• aumento da dependência de outras
• dor ou desconforto
• efeitos colaterais da medicação < 999>

Se você notar mudanças em seu estado mental após a cirurgia de substituição do joelho, saiba que você não está sozinho. É importante notificar seu médico se você tiver efeitos significativos que não desaparecem dentro de algumas semanas.

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Insônia Insônia após a reposição do joelho

A insônia é um distúrbio do sono que dificulta o sono ou o sono. Muitas pessoas experimentam interrupções no sono após a cirurgia de reposição do joelho devido ao desconforto. Na verdade, mais de 50 por cento das pessoas que se submetem à reposição do joelho acordam com dor após a cirurgia.

A insônia pode ser aliviada com tratamentos médicos e remédios caseiros. Com a permissão do seu médico, você pode tomar medicamentos para o sono sem receita médica, como melatonina ou difenidramina (Benadryl).

Outras medidas que você pode tomar para dormir melhor após a cirurgia incluem:

evitando estimulantes antes da hora de dormir, como cafeína, refeições pesadas e nicotina

• fazendo algo relaxante antes da cama, como ler, escrever em uma revista, ou ouvindo música suave
• criando um ambiente que promove o sono escurecendo as luzes, desligando qualquer eletrônica e mantendo a sala escura
• Converse com seu médico se as causas evitáveis ​​de insônia o impedem de dormir à noite. Isso pode incluir dor ou desconforto extremos relacionados à sua cirurgia. Medicamentos de prescrição para dormir, como zolpidem (Ambien), também estão disponíveis. No entanto, eles geralmente não são usados ​​como tratamento de primeira linha.

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Depressão

Depressão após a substituição do joelho

Enquanto você poderá mover sua casa e percorrer distâncias curtas após a cirurgia de reposição do joelho, sua atividade geralmente é bastante limitada. Você também pode ser mais dependente dos outros por um curto período de tempo à medida que você se recupera. Isso pode criar sentimentos de tristeza e desesperança, que estão associados à depressão.

A depressão é uma doença caracterizada por sentimentos persistentes e intensos de tristeza por um longo período de tempo. Pode afetar seu humor e comportamento, bem como várias funções físicas, incluindo apetite e sono. A desordem também pode fazer com que você perca o interesse em fazer tarefas diárias e atividades que você geralmente gosta.

A depressão não é uma ocorrência incomum após a reposição do joelho. Um estudo de 2009 no Journal of Evaluation in Clinical Practice descobriu que 28 de 56 pessoas submetidas à reposição do joelho relataram ter sentimentos de depressão antes de sair do hospital. As mulheres eram mais propensas do que os homens a relatar depressão. Além disso, as pessoas relataram os maiores níveis de depressão cerca de três dias após a operação.

A depressão pós-operatória geralmente resulta em mudanças no apetite, energia reduzida e sentimentos de tristeza em relação ao seu estado de saúde. Compartilhar seus sentimentos com familiares e amigos pode ajudar, como pode cuidar de si mesmo no pós-operatório. Isso inclui tomar as seguintes medidas:

tomar medicamentos prescritos regularmente

• ficar com bastante descanso
• participando de exercícios de fisioterapia para ajudá-lo a crescer mais forte e recuperar como esperado
• chegar a um terapeuta ou conselheiro se você precisa falar com alguém
• Os sintomas da depressão tendem a diminuir no prazo de um ano após a cirurgia. Um estudo publicado em Osteoartrite e Cartilagem examinou sintomas depressivos em 133 pessoas que foram submetidas à cirurgia de substituição do joelho. Destes, cerca de 23 por cento relataram sofrer sintomas depressivos antes da cirurgia. Doze meses depois, a porcentagem de pessoas que relataram sintomas depressivos era apenas cerca de 12%. O estudo também descobriu que as pessoas com sintomas depressivos antes e após a cirurgia estavam menos satisfeitas com os resultados cirúrgicos.

Ligue para o seu médico se seus sintomas depressivos persistirem além de três semanas após a cirurgia. Seu médico provavelmente irá encaminhá-lo para um profissional de saúde mental para uma avaliação posterior. Se você pensa em prejudicar a si mesmo ou a qualquer outro, em qualquer momento, ligue para o 911 imediatamente e procure atendimento médico de emergência.

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Ansiedade

Ansiedade após a substituição do joelho

A ansiedade é caracterizada por sentimentos de preocupação, pânico e medo que não estão em consonância com uma situação particular. Embora a substituição do joelho seja um procedimento cirúrgico importante, os sentimentos de ansiedade não devem sobrecarregar você após a cirurgia. No entanto, você pode sentir ansiedade porque teme que sua dor não diminua ou se preocupe que sua mobilidade pode não melhorar.

Um estudo publicado em Osteoartrite e Cartilagem avaliou os níveis de ansiedade em pessoas antes e após a cirurgia de reposição do joelho. O estudo descobriu que a maioria das pessoas experimenta ansiedade antes da cirurgia. A incidência de ansiedade diminuiu de cerca de 20% para 15% após a cirurgia.

A ansiedade pode ser preocupante porque isso faz com que você se sinta preocupado com sua recuperação. Você pode ter medo de continuar a terapia ou mover sua perna devido à ansiedade.Se for esse o caso, é importante contactar o seu médico. Embora esses medos possam acontecer, eles não devem evitar que você obtenha recuperação.

As técnicas de relaxamento, como ouvir músicas suaves e exercícios de respiração profunda, podem aliviar qualquer ansiedade que você possa sentir após a reposição do joelho. Seu médico também pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a lidar com sentimentos de ansiedade a curto prazo.

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Perspectivas

Perspectivas sobre substituição do joelho e estado de espírito

Informe o seu médico se você foi diagnosticado com insônia, depressão ou ansiedade antes da cirurgia de substituição do joelho. Você também deve compartilhar as emoções que você pode estar se sentindo relacionado à cirurgia de antemão. Uma vez que estas condições são efeitos colaterais comuns após a cirurgia, seu médico pode conversar através deles e criar um plano de recuperação para você.

Você não pode esperar desenvolver depressão, insônia ou ansiedade após sua cirurgia. Se isso acontecer, é benéfico falar com amigos e entes queridos sobre suas preocupações e emoções. Isso pode ajudá-lo a lidar com sua condição à medida que você se recupera. Mais importante, não desista da sua recuperação. Saiba que você pode e vai se sentir melhor com o tempo.