Como prevenir o refluxo ácido e azia

O refluxo ácido ocorre quando o seu ácido estomacal volta para o esófago. Seu esôfago é o tubo muscular que liga a garganta e o estômago. O sintoma mais comum de refluxo ácido é uma sensação de queimação em seu peito, conhecido como azia. Outros sintomas podem incluir um sabor ácido ou regurgitado na parte de trás da boca.

O refluxo ácido também é conhecido como refluxo gastroesofágico (GER). Se você a experimentar mais de duas vezes por semana, você pode ter doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Além de azia freqüente, os sintomas da DRGE incluem dificuldade de deglutição, tosse ou sibilância e dor torácica.

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A maioria das pessoas experimenta refluxo ácido e azia de tempos em tempos. GERD é uma condição mais séria que afeta cerca de 20% dos americanos. Pesquisas na revista Digestive Diseases and Sciences sugerem que as taxas de DRGE estão aumentando.

Saiba mais sobre os passos que você pode tomar para evitar refluxo ácido e azia. Alterações de estilo de vida, medicação ou cirurgia podem ajudá-lo a encontrar alívio.

Fatores de risco para refluxo ácido e azia

Qualquer pessoa pode experimentar refluxo acidental e azia. Por exemplo, você pode experimentar esses sintomas depois de comer com muita rapidez. Você pode notá-los depois de consumir muitos alimentos picantes ou iguarias com alto teor de gordura.

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É mais provável que você desenvolva DRGE se:

estiver com sobrepeso ou com obesidade
estiverem grávidas
ter diabetes
fumar

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Mudanças de estilo de vida

Os casos ocasionais ou leves de refluxo ácido geralmente podem ser evitados adotando algumas mudanças de estilo de vida. Por exemplo:

Evite deitar-se durante três horas após uma refeição.

Coma refeições mais pequenas com mais freqüência ao longo do dia.
Use roupas soltas para evitar a pressão no seu abdômen.
Perca o excesso de peso.
Pare de fumar.
Levante a cabeça da sua cama de seis a oito polegadas, colocando blocos de madeira debaixo dos seus leitos. Os risers de cama são outra opção para fazer isso.
Vários tipos de alimentos podem causar refluxo ácido e azia. Preste muita atenção a como você se sente depois de comer diferentes alimentos. Seus desencadeantes podem incluir:

alimentos gordurosos ou fritos

álcool
café
bebidas carbonatadas, como refrigerante
chocolate
alho
cebolas
frutas cítricas
hortelã-pimenta
hortelã
molho de tomate
Se você experimentar refluxo ácido ou azia depois de comer determinados alimentos, tome medidas para evitá-los.

Medicamentos

Muitas pessoas podem resolver seus sintomas através de mudanças de estilo de vida. Outras pessoas podem exigir medicamentos para prevenir ou tratar refluxo ácido e azia. O seu médico pode recomendar medicamentos de venda livre ou prescritos, tais como:

antiácidos, tais como carbonato de cálcio (Tums)

bloqueadores dos receptores H2, tais como famotidina (Pepcid AC) ou cimetidina (Tagamet HB) < 999> protetores da mucosa, tais como inibidores da bomba de protões sucralfato (Carafate)
, como o rabeprazole (Aciphex), o dexilansoprazole (Dexilante) e o esomeprazol (Nexium)
A Nota sobre os inibidores da bomba de protões
Inibidores da bomba de protões são os tratamentos mais efetivos para refluxo ácido crônico. Eles geralmente são considerados muito seguros. Eles reduzem a produção de ácidos gástricos do seu corpo. Ao contrário de alguns outros medicamentos, você só precisa levá-los uma vez por dia para prevenir sintomas.

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Há também desvantagens para o uso de inibidores da bomba de protões a longo prazo. Ao longo do tempo, eles podem esgotar a vitamina B-12 em seu corpo. Uma vez que o ácido estomacal é uma das defesas do seu corpo contra a infecção, os inibidores da bomba de protões também podem aumentar o risco de infecção e fraturas ósseas. Em particular, eles podem aumentar o risco de fraturas no quadril, coluna vertebral e pulso. Eles também podem ser caros, muitas vezes custando mais de US $ 100 por mês.

Cirurgia A cirurgia só é necessária em casos raros de refluxo ácido e azia. A cirurgia mais comum usada para tratar o refluxo ácido é um procedimento conhecido como fundoplicatura de Nissen. Neste procedimento, um cirurgião levanta uma porção de seu estômago e aperta-a em torno da junção onde seu estômago e esôfago se encontram. Isso ajuda a aumentar a pressão em seu esfíncter esofágico inferior (LES).

Este procedimento é executado com um laparoscópio. Você precisará ficar no hospital por um a três dias após a execução. As complicações são raras e os resultados são extremamente eficazes. No entanto, a cirurgia pode levar ao aumento da inchaço e flatulência ou dificuldade de deglutição.

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The Takeaway

Se você tiver refluxo ácido normal ou azia, fale com seu médico. Eles podem recomendar mudanças de estilo de vida para ajudar a prevenir seus sintomas. Por exemplo, eles podem aconselhá-lo a comer refeições menores, permanecerem retos depois de comer ou cortar certos alimentos da sua dieta. Eles também podem incentivá-lo a perder peso ou parar de fumar.