O Primeiro Trimestre da Gravidez

Qual é o primeiro trimestre?

A gravidez dura cerca de 40 semanas. As semanas são agrupadas em três trimestres. O primeiro trimestre é o momento entre a fertilização do óvulo pelo esperma (concepção) e a semana 12 de uma gravidez.

O corpo de uma mulher passa por muitas mudanças durante as primeiras 12 semanas de gravidez. As mulheres muitas vezes começam a ter preocupações sobre:

o que comer
que tipos de testes pré-natais devem considerar
quanto peso eles podem ganhar
como eles podem se certificar de que seu bebê permanece saudável

Compreender uma gravidez semana a semana podem ajudá-lo a tomar decisões informadas e se preparar para as grandes mudanças futuras.

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O corpo muda

O que acontece com o corpo de uma mulher durante o primeiro trimestre?

No primeiro trimestre, o corpo de uma mulher passa por muitas mudanças. O corpo libera hormônios que afetam quase todos os órgãos do corpo. O primeiro sinal em que você está grávida está faltando um período. À medida que as primeiras semanas passam, algumas mulheres experimentam o seguinte:

cansaço
dor de estômago
vomitando
mudanças de humor
peitos macios
azia
aumento de peso
dores de cabeça
cravings para certos alimentos
revulsão de certos alimentos
constipação

Talvez seja necessário descansar mais ou comer refeições menores durante esse período. Algumas mulheres, no entanto, não sentem nenhum desses sintomas.

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Desenvolvimento fetal

O que acontece com o feto durante o primeiro trimestre?

O primeiro dia de sua gravidez também é o primeiro dia do seu último período menstrual. Cerca de 10 a 14 dias depois, um ovo é liberado, combina com um esperma e a concepção ocorre. Um bebê se desenvolve rapidamente durante o primeiro trimestre. O feto começa a desenvolver um cérebro e medula espinhal, e os órgãos começam a se formar. O coração do bebê também começará a bater durante o primeiro trimestre.

Os braços e as pernas começam a brotar nas primeiras semanas, e no final de oito semanas, os dedos das mãos e dos pés começam a se formar. No final do primeiro trimestre, os órgãos sexuais do bebê se formaram. De acordo com o Escritório sobre Saúde da Mulher, o bebê tem agora cerca de 3 centímetros de comprimento e pesa quase 1 onça.

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Visita do médico

O que se pode esperar no médico?

Quando você aprende primeiro a engravidar, faça uma consulta com seu médico para começar a cuidar do bebê em desenvolvimento. Se você ainda não possui vitaminas pré-natais, comece imediatamente. Idealmente, as mulheres tomam ácido fólico (em vitaminas pré-natais) por um ano antes da gravidez. As mulheres normalmente vêem seu médico uma vez por mês durante o primeiro trimestre.

Durante sua primeira visita, um médico terá um histórico de saúde completo e realizará um exame físico e pélvico completo. O médico também pode:

realizar um ultra-som para confirmar a gravidez
realizar um teste de Pap
tomar a pressão arterial
teste para infecções sexualmente transmissíveis, HIV e hepatite
estimar a data de parto ou "data de vencimento", que é de cerca de 266 dias a partir do primeiro dia do seu último período
tela para fatores de risco como anemia
verificar os níveis de tireóide
verificar o seu peso

Cerca de 11 semanas, o médico irá realizar um teste chamado scan de transparência nucal (NT).O teste usa um ultra-som para medir a cabeça do bebê e a espessura do pescoço do bebê. As medidas podem ajudar a determinar a chance de seu bebê nascer com uma doença genética conhecida como síndrome de Down.

Pergunte ao seu médico se o rastreio genético é recomendado ou não para sua gravidez. A triagem genética é um teste usado para descobrir o risco do seu bebê em doenças genéticas específicas.

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Ficar saudável

Como posso ficar saudável durante o primeiro trimestre?

É importante que uma mulher esteja ciente do que fazer e do que evitar durante a gravidez, a fim de cuidar de si e do bebê em desenvolvimento.

O que fazer

Aqui estão boas medidas de saúde pessoal a serem tomadas durante o primeiro trimestre:

Tome vitaminas pré-natais.
Exercício regularmente.
Faça o seu assoalho pélvico fazendo exercícios Kegel.
Coma uma dieta rica em frutas, vegetais, formas de proteína com baixo teor de gordura e fibra.
Beba muita água.
Coma calorias suficientes (cerca de 300 calorias do que o normal).

O que evitar

Estas coisas devem ser evitadas durante o primeiro trimestre:

exercício extenuante ou treinamento de força que pode causar uma lesão no estômago
álcool
cafeína (não mais de um copo de café ou chá por dia)
tabagismo
drogas ilegais
peixe cru ou marisco defumado (sem sushi)
tubarão, espadarte, cavala ou peixe-anchovas brancas (têm níveis elevados de mercúrio) <999 > brotos crus
lixo de gato, que pode suportar uma doença parasitária chamada toxoplasmose
leite não pasteurizado ou outros produtos lácteos
carnes congeladas ou cachorros-quentes
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Outras considerações

O que mais deve ser considerado durante o primeiro trimestre?

As mudanças corporais fornecem muito para pensar durante o primeiro trimestre, mas ter um bebê também afetará outras partes da sua vida. Há muitas coisas para começar a pensar nos primeiros meses de sua gravidez para que você possa se preparar para o futuro.

Quando dizer aos seus amigos, familiares e empregadores

O primeiro trimestre é o momento mais comum para uma perda de gravidez (aborto espontâneo), então você pode querer esperar que a gravidez se assente no segundo trimestre.

Você também pode querer considerar se você continuará trabalhando ou abandonando seu emprego à medida que sua gravidez avança, e se seu empregador fornecer licença de maternidade não remunerada para o nascimento e cuidados de seu recém-nascido.

Onde quer dar à luz

Você pode querer começar a considerar onde você gostaria de entregar seu bebê quando é hora de dar à luz. As mulheres podem escolher entregar em um hospital, centro de nascimento ou em sua própria casa. Você deve pesar os prós e os contras de cada local e discutir com o seu médico.

O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) acredita que hospitais e centros de parto são o lugar mais seguro para entregar um bebê. Se houver uma emergência, um hospital está totalmente equipado para lidar com a situação.

Se você tiver uma gravidez de alto risco

Gravidez de alto risco significa que há uma maior chance de complicações.Os fatores que podem tornar sua gravidez de alto risco incluem:

sendo jovem

com mais de 35 anos de idade
com excesso de peso
com baixo peso
com pressão arterial elevada, diabetes, HIV, câncer ou outros autoimunes
gravidez com gêmeos ou múltiplos
As mulheres com uma gravidez de alto risco podem precisar visitar o médico com mais freqüência e às vezes podem precisar de um médico especialmente treinado. Ter uma gravidez de alto risco não significa necessariamente que você terá algum problema.

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