Sono e maconha
Índice:
A maconha pode fazer você com sono, mas isso realmente ajuda você a dormir?
Com a crescente freqüência de legalização da maconha e seu uso médico em todo os Estados Unidos, muitos estão se voltando para a droga para tratar insônia e distúrbios do sono.
Publicidade PublicidadeNo entanto, um estudo da Universidade de Michigan concluiu que, dependendo da frequência com que um indivíduo usa maconha, pode não ajudá-los a dormir.
Pode realmente piorar a qualidade do sono.
O estudo recrutou 98 indivíduos que foram divididos em três grupos: usuários diários de maconha, usuários não-diários de maconha e um grupo de controle não-usuário.
AnúncioOs indivíduos foram desqualificados do estudo por uma variedade de razões que poderiam afetar o sono.
Os usuários de drogas ilícitas e os bebedores compulsivos não podiam participar, nem os indivíduos que trabalhavam em turnos noturnos ou aqueles que usavam medicamentos para dormir.
Os pesquisadores descobriram que o grupo de uso diário apresentava níveis mais altos de insônia (quase 40%) em comparação com usuários não diários (10%) e o grupo controle (20%).
"Estes resultados são consistentes com estudos anteriores que mostram uma associação entre distúrbios do sono e uso de maconha pesada em adultos", escreveram os pesquisadores.
O significado do seu relatório é que sugere que, embora a maconha possa ajudar alguns indivíduos no curto prazo ou através do uso intermitente, o uso contínuo torna a insônia pior.
"Os efeitos da maconha no sono em usuários intermitentes podem ser semelhantes, em parte, aos de álcool onde as melhorias no sono … foram relatadas com uso intermitente, enquanto o uso diário resulta no agravamento do sono", escreveram.
O que acontece se você sair?
Outra faceta que Deirdre Conroy, PhD, professor associado clínico no Departamento de Psiquiatria da Universidade do Michigan e autor principal do estudo, toca em uma publicação separada, o que acontece quando os usuários diários param de usar maconha.
Advertisement PublicidadeSeu sono piora durante um período de suspensão se eles tentam parar de usar o medicamento ou usá-lo com menos freqüência.
O estudo foi limitado na medida em que a quantidade de uso não foi medida.
Todos os usuários diários foram considerados usuários de maconha "pesada", mas os pesquisadores admitiram que eram "incapazes de saber se os relatórios de sono de usuários diários eram resultado de freqüência de uso ou quantidade de uso. "
PublicidadeEles dizem que estudos futuros devem recrutar indivíduos que só fumam minimamente para observar como a quantidade poderia afetar a qualidade do sono.
Outros fatores possíveis
A maconha medicinal também é usada para tratar uma variedade de doenças da ansiedade ao PTSD.
Anúncio PublicidadeEssas doenças quase certamente desempenham um papel nos transtornos do sono.
Os pesquisadores descobriram que, quando controlavam o estudo de ansiedade e depressão, a diferença nos níveis de insônia relatados desapareceu.
"Isso levanta questões sobre como a maconha está afetando pessoas com e sem ansiedade e depressão", disse Conroy, que é avaliado em medicina do transtorno do sono, para a Healthline.
Publicidade"Não sabemos se nossos participantes começaram a usar [maconha] para tratar ansiedade e desenvolver insônia ou se usassem [maconha] para tratar insônia e desenvolver ansiedade", explicou. "Estudos adicionais que visam mais especificamente essas relações nos ajudarão a entender melhor essa relação. "
Pesquisa inconsistente
O estudo complica ainda mais a literatura médica sobre a relação entre maconha e sono - o que já é inconsistente.
Publicidade Publicidade"Até à data, os dados clínicos controlados sobre o impacto dos canabinóides no sono são limitados e um pouco misturados", afirmou Paul Armentano, vice-diretor da Organização Nacional para Reforma das Leis da Marijuana (NORML). Healthline.
Ele ressalta uma revisão de 2017 sobre o assunto como prova disso.
"A cannabis é freqüentemente usada pelos pacientes como ajuda para o sono e geralmente relatam benefícios subjetivos da cannabis em relação a dormir e ficar dormindo", disse Armentano.
Um dos problemas em fazer uma avaliação conclusiva é que a maconha contém inúmeros produtos químicos diferentes que afetam o sistema endocanabinoide do corpo.
Os dois mais proeminentes, tetrahidrocannabinol (THC) e cannabidiol (CBD), ambos existem em quantidades variáveis, dependendo da cepa de maconha.
Portanto, existe o potencial de diferentes cepas para afetar o sono de forma diferente.
A revisão que Armentano criou sugere que a CDB pode ser útil para a insônia, mas o THC pode prejudicar a qualidade do sono a longo prazo.
A maconha também é conhecida por diminuir o sono REM - o estágio intimamente relacionado com os sonhos.
Um estudo separado concluiu que os efeitos "sonolentos" do THC parecem diminuir à medida que a tolerância do usuário cresce.
Outro estudo, um novo a partir de 2017, descobriu que os usuários de maconha que diminuíram o uso ao longo do tempo apresentaram melhorias na ansiedade, depressão e qualidade do sono.
Em suma, considerando as muitas variáveis envolvidas - incluindo problemas de saúde mental, tensão e potência de maconha e quantidade de uso - uma resposta definitiva sobre a relação entre maconha e sono permanece algo difícil.
No entanto, a pesquisa de Conroy pode ser útil para classificar alguns dos detalhes de quem são melhores candidatos para usar maconha medicinal para distúrbios do sono.
"Se você tem depressão, a cannabis pode ajudá-lo a dormir. Mas se você não fizer isso, a cannabis pode doer ", ela escreve.
A pesquisa também aponta para o trabalho futuro investigando uma estratégia de dosagem ideal potencial.
Ou seja, se fumar pesadamente todos os dias é demais, como as doses menos freqüentes e menores afetariam a qualidade do sono?
