O movimento "corpo positivo" promove a saúde?

Jeanette DePatie é um instrutor de aeróbica com energia ilimitada e entusiasmo para ajudar as pessoas a atingir seus objetivos de fitness.

Ela também é, em suas próprias palavras, gorda.

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Mas sendo gordo, DePatie diz, é simplesmente outro traço de caráter, como ser curto, moreno e ter olhos castanhos - nenhum dos quais afeta seu estado de saúde.

Jeanette DePatie, um defensor positivo do corpo, faz o "elevador de limão"

Dobra-se "The Fat Chick", a DePatie orgulhosamente desafia os estereótipos do que os corpos maiores podem realizar com o mantra "cada < corpo pode exercer. " E em seus esforços para destacar os comportamentos sobre o tipo de corpo como uma medida de boa saúde, ela se juntou a um movimento chamado" corpo positivo "que espera abalar convenções sobre o que realmente significa ser saudável.

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No seu núcleo, a aceitação do corpo é o reconhecimento e a celebração de tipos corporais. E em uma cultura que tende a valorizar a magreza como o ideal feminino, o movimento particularmente ressoou entre as mulheres de corpo maior.

O ativismo corporal positivo também se encaminhou para uma discussão maior sobre a saúde que abrange diversos tipos de corpo. Mas à medida que o movimento avança, os ativistas do corpo positivo são forçados a lutar com uma cultura que considera a boa saúde e os corpos maiores como incompatíveis.

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Promover a saúde através da aceitação do corpo

Para pessoas como Harriet Brown, a aceitação do corpo mudou a vida.

O professor de jornalismo de revistas da Universidade de Syracuse escreveu extensivamente sobre questões de peso e imagem corporal, incluindo suas lutas pessoais.

Depois de anos de dieta de yo-yo, auto-aversão e frustração, a sugestão de um terapeuta de que Brown poderia estar em paz com seu corpo era uma perspectiva intimidante, mas emocionante.

"Nunca me ocorreu que você poderia estar bem com seu corpo, seja magro, gordo ou intermediário", disse ela.

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Brown escreveu um livro, "Body of Truth: Como a ciência, a história e a cultura conduzem nossa obsessão com o peso - e o que podemos fazer sobre isso".

Nunca me ocorreu que você poderia estar bem com o seu corpo, seja magro, gordo ou intermediário. Harriet Brown, Universidade de Syracuse

Ao longo da jornada de Brown para aceitar seu corpo, suas pesquisas e relatórios geralmente se concentraram em uma teoria chamada Saúde em todos os tamanhos (HAES), que se tornou fundamental para a discussão sobre a positividade do corpo.

A teoria se resume a um foco nos regimes de saúde que funcionam para os corpos individuais, em vez de se esforçar para alcançar um certo tamanho corporal.

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E como é o caso com muitos princípios de aceitação do corpo, o HAES está sujeito a muitas críticas.

"Há uma forte percepção errada de que qualquer pessoa que fala sobre positividade do corpo ou aceitação de gordura ou Saúde em [Todos] O tamanho [está] realmente dizendo é 'Oh, eu concedo a todos permissão para sentar no sofá e comer bombons o tempo todo, "Disse Brown.

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"Se essa é a sua escolha pessoal, é sua escolha pessoal", mas "isso é sobre dizer que há mais na saúde do que esse único número", disse ela.

A idéia de que a positividade do corpo serve como uma licença para participar de comportamentos saudáveis de saúde é uma que os proponentes rejeitam como uma interpretação incorreta da missão do movimento.

A positividade do corpo não está dizendo que é uma desculpa ser gordo ou insalubre, mas é uma maneira de dizer que não precisamos nos afastar. Dr. Christopher Leeth, Universidade do Texas em San Antonio

"A positividade do corpo não está dizendo que é uma desculpa para ser gordo ou insalubre, mas é uma maneira de dizer que não precisamos nos afastar e não fazemos Precisa nos colocar para baixo ", disse o Dr. Christopher Leeth, conselheiro profissional licenciado, assistente do diretor de aconselhamento na Universidade do Verbo Encarnado e palestrante da Universidade do Texas em San Antonio.

O HAES desencadeia o discurso sobre como os resultados dos comportamentos centrados na saúde são vistos, colocando valor em comportamentos que promovem a saúde holística para apoiar pessoas fisicamente e emocionalmente.

"O grande problema é se sintonizar", disse Brown. "Como você está se sentindo? Prestando atenção a isso em vez das mensagens que estão chegando a nós de tantas direções diferentes. "

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Ao ampliar o escopo do que é considerado saudável, o HAES também desafia as pessoas a considerar a linguagem tipicamente associada à saúde.

"Toda vez que a palavra [dieta surge], sempre associamos isso com a forma do corpo, quando a ênfase deve ser uma dieta saudável que faça você se sentir bem", disse Leeth.

Um proponente vocal da causa é Ragen Chastain, que tomou os princípios do HAES para o coração e educa os outros sobre a visão edificante do movimento.

Passei tanto tempo odiando meu corpo por não parecer um modelo de fotos que não tinha qualquer gratidão pelo que meu corpo fazia por mim. Ragen Chastain, defensora do corpo

Embora mais pesada, Chastain sempre foi atlética. Ela diz que seu tamanho corporal nunca impediu que ela se envolvesse em uma variedade de atividade física revigorante.

Em vez disso, os pressupostos negativos sobre o seu peso foram a maior barreira à realização.

"Sinto que nunca sofri de obesidade, mas sofri da opressão em torno dela", disse Chastain. "Eu passei tanto tempo odiando meu corpo por não parecer um modelo de fotos que não tinha nenhuma gratidão pelo que meu corpo fazia por mim. "

Agora ela coloca sua energia em direção aos comportamentos saudáveis que ela mais ama, particularmente dançando.Ela encontrou alegria e exercício na dança competitiva.

Ela documenta suas experiências e reflexões sobre seu blog popular, Dances With Fat. Ela também está treinando para o seu primeiro triatlo Ironman.

Aumento da visibilidade para o movimento

Uma das formas pelas quais o movimento de aceitação do corpo capacitou indivíduos maiores é através da visibilidade aumentada de uma gama diversificada de tipos corporais.

Recentemente, a modelo de tamanho maior Erica Schenk ganhou aclamação generalizada quando ela agradou a capa do Women's Running. Ela disse à revista: "Mulheres de todos os tamanhos merecem ser louvadas pela boa saúde e ter uma presença na mídia. "Ela disse que a melhor parte da aparência da capa estava demonstrando exatamente isso.

A visibilidade de modelos como Schenk tem sido inestimável para promover o movimento de aceitação do corpo e abriu o caminho para que outros se concentrem em comportamentos que promovam a saúde, em vez de se esforçar para um certo peso.

Mulheres de todos os tamanhos merecem ser louvadas pela boa saúde e ter uma presença na mídia. Erica Schenk, modelo de tamanho maior

Os recém-chegados à aula de yoga de Jessamyn Stanley às vezes subestimam suas habilidades.

"As pessoas vêm à minha classe pensando que vai ser fácil, ou porque eu tenho corpo maior que, por algum motivo, não seria tão difícil", disse ela.

Mas, no final da aula, Stanley diz que seus alunos suavizaram e se desafiaram fisicamente e mentalmente.

Como uma pessoa gorda autodescrita, Stanley não se encaixa na imagem estereotipada de um yogi leve. E é esse contraste que fez de Stanley uma força poderosa nas mídias sociais.

Não tenho medo do meu corpo. Não tenho medo de como isso parece e isso é inspirador para as pessoas. Jessamyn Stanley, instrutora de ioga

"É como se eu estivesse infiltrando a comunidade tradicional de ioga", disse ela.

Imagens de Stanley equilibrando em poses complicadas - que ela executa sem cobrir seu corpo - ganhou a admiração de milhares, bem como uma grande atenção da mídia.

Stanley nunca teve a intenção de desencadear um zumbido quando começou a publicar suas fotos de ioga em seu Instagram, mas o mero ato de visibilidade acabou por ser radical.

"Para muitas pessoas é extremamente revolucionário", disse ela. "Não tenho medo do meu corpo. Não tenho medo de como isso parece e isso é inspirador para as pessoas. "

Leia mais: dietas seguras e perda de peso saudável»

Críticas da saúde em todos os tamanhos

Como enfatiza HAES, o corpo mais fino não é necessariamente o mais saudável.

Uma série de fatores afetam o estado geral de saúde, da genética ao meio ambiente. Também não há um número mágico na escala que todos deveriam apontar, um ponto que os defensores do corpo-positivo enfatizam regularmente.

No entanto, enquanto os especialistas em saúde geralmente concordam que é difícil determinar o estado de saúde de uma pessoa sem uma avaliação física completa, eles também enfatizam que o peso extra pode levar a complicações médicas na estrada.

Muitos na comunidade médica argumentam que, independentemente do comportamento, o peso precisa ser avaliado.

Que a pressão do peso extra no corpo acabará por ser o seu preço, Dr. John J. Tomcho, Carolinas Weight Management Center

Como diretor médico do Centro de Gestão de Peso Carolinas, Dr. John J. Tomcho, DO, RD, está familiarizado com uma variedade de tipos de corpo que não se encaixam em uma única definição de saúde. No entanto, ele observa uma preocupação geral.

"Eu vejo muitas pessoas, obviamente, com [a] BMI para o norte de 40, e eles podem entrar e conseguir o trabalho de sangue e ficar absolutamente bem, mas essa pressão do peso extra no corpo, eventualmente, terá seu preço, "Disse Tomcho.

Ele observa os riscos amplamente documentados associados à obesidade, incluindo diabetes e colesterol alto e pressão arterial, mas ele diz que a composição do peso e não o peso em si é de maior importância quando se trata de saúde.

"Com uma alta porcentagem de músculo, você realmente vai ser bastante saudável", disse Tomcho. "É o tecido gordo que causa a maioria dos problemas e tentando reduzir isso é a chave. "

Parte de amar a si mesmo é cuidar melhor do seu corpo. "Leslie Heinberg, Ph. D. Leslie Heinberg, Ph. D., Cleveland Clinic

Leslie Heinberg, Ph. D., diretora de Serviços de Comportamento no Instituto Bariátrico e Metabólico da Cleveland Clinic, também adota uma abordagem matizada para discutir peso.

Com o autocuidado tão fortemente enraizado na positividade do corpo, Heinberg acredita que, considerando o impacto do peso, deve ser um componente da retórica de aceitação do corpo.

"Parte de amar-se é cuidar melhor do seu corpo", disse ela. "Isso deve ser parte desse mesmo objetivo, contra" Eu me amo do jeito que eu sou. "

Pacientes, Provedores em Odds

Os prestadores de cuidados de saúde e os pacientes mais pesados estão frequentemente em desacordo quando se trata de determinar o que é melhor para a sua saúde.

Uma queixa comum entre os ativistas do corpo positivo é prejudicial para os profissionais de saúde, independentemente de a conversa ser uma questão não relacionada ao peso.

"Você é gordo e você vai ao médico, você poderia estar segurando um membro cortado, mas eles serão como 'Oh, mas o que você está fazendo sobre seu peso? "Chastain disse.

Por outro lado, Tomcho e Heinberg vêem como sua responsabilidade profissional educar seus pacientes no espectro completo de riscos para a saúde associados à obesidade.

"As pessoas são adultos, podem tomar suas próprias decisões e quero que todos se sintam bem consigo mesmas, mas eu quero que elas façam isso de um ponto plenamente educado", disse ela.

De acordo com Heinberg, a quantidade de evidências que liga a obesidade aos problemas de saúde é esmagadora.

"Houve uma seleção de estudos que não mostram nenhum impacto, sem mostrar a preponderância de estudos que mostram ser obesos tem alguns efeitos para a saúde", disse ela.

Se eu vou ao médico e eu sou envergonhado pelo meu médico, há um custo emocional para isso e há uma repercussão física para isso. Jeanette DePatie, ativista corporal positiva

Por exemplo, uma teoria popular que permeia o ativismo HAES, o chamado "paradoxo da obesidade", sugere que a idade avançada protege contra o risco de morte associada à obesidade.No entanto, uma série de estudos desacreditaram a teoria, argumentando que essa proteção é de curta duração.

E, embora alguns estudos tenham sugerido que a obesidade pode ser saudável quando faltam comorbidades como a diabetes tipo 2, uma pesquisa extensa contradiz a teoria, achando que mesmo a obesidade saudável é insustentável a longo prazo.

Embora alguns provedores de cuidados de saúde e pacientes maiores possam estar em desacordo sobre o melhor tipo de cuidados de forma individual, a falta de produção que muitos pacientes maiores experimentam no escritório do médico continua a ser uma preocupação legítima, dizem os ativistas.

"É absolutamente fundamental que fatormos nos custos de saúde do estigma", disse DePatie. "Se eu vou ao médico e eu sou envergonhado pelo meu médico, há um custo emocional para isso e há uma repercussão física para isso. "

Encontrar uma maneira mais amável de se envolver em conversas é uma maneira de colmatar o fosso entre pacientes maiores e provedores.

"Ignorando a obesidade, eu não acho que seja um bom atendimento, mas certamente podemos discutir isso de maneira menos arriscada", disse Heinberg.

Tomcho compartilha uma visão semelhante. "Eu não acho que você pode tirar pessoas tentando ter uma visão positiva de [eles mesmos], não há nada de errado com isso", disse ele. "Mas você também deve entrar no contexto correto. "

Para muitos ativistas positivos para o corpo, não há dúvida de que o tamanho do corpo não reflete necessariamente o estado de saúde de alguém.

Embora essa linha de pensamento possa ser problemática para alguns, lembrando por que tantos indivíduos de corpo maior sentem que a necessidade de esculpir seu próprio espaço dentro da comunidade de saúde é importante para uma compreensão mais profunda.

"A idéia de aceitação do corpo e Saúde em todos os tamanhos é tão poderosa e tão esperançosa para as pessoas se voltam para fora tentando perder 15 ou 20 libras, tentando alcançar essa idealizada [imagem corporal] quando biologicamente não é quem eles são, não é para quem eles estão destinados a ser ", disse Heinberg.

Afastar o barulho e a mensagem é simples, como explica Heinberg.

"A aceitação do corpo é realmente sobre aceitar o corpo que você provavelmente tem, mas ainda se esforça para ter o corpo mais saudável que você poderia potencialmente ter", disse ela.