Os diabéticos não precisam se afastar do vinho
Índice:
- Um copo de vinho por dia mantém a resistência à insulina?
- Os benefícios para a saúde do vinho tinto estão bem documentados.
Se você é diabético e está fazendo bem mantendo sua condição com dieta e exercício, você pode se recompensar com um copo de vinho e não temer a ira do seu médico no próximo exame.
Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios da dieta mediterrânea, que é rica em grãos integrais, legumes, nozes e azeite, enquanto também está em grande parte desprovida de alimentos processados. Há evidências de que tal dieta pode ajudar a prevenir obesidade e diabetes tipo 2.
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A dieta também geralmente incorpora quantidades moderadas de vinho nas refeições. Para os quase 10% dos americanos com diabetes que são boas notícias.
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Um copo de vinho por dia mantém a resistência à insulina?
Os resultados de um estudo pequeno e significativo, que apareceu pela primeira vez nos Anais de Medicina Interna, mostraram que as pessoas com diabetes tipo 2 que aderiram à dieta mediterrânea foram melhores se incluíssem vinho com o jantar.
PublicidadeOs sujeitos da pesquisa, que faz parte do estudo CASCADE, eram adultos com mais de 40 anos com diabetes tipo 2 "bem controlada". Das 224 pessoas do estudo, algumas pessoas receberam diferentes bebidas para o jantar noturno, seja água mineral, vinho branco ou vinho tinto.
Publicidade Publicidade Os bebedores de vinho branco foram associados com diminuições significativas nos níveis de glicose plasmática em jejum.Não houve diferença real entre os bebedores de água e vinho em termos de pressão arterial, adiposidade, função hepática, terapia medicamentosa, sintomas ou qualidade de vida. Aqueles que beberam vinho relataram melhorar a qualidade do sono.
Wining e jantar em uma dieta mediterrânea, no entanto, foi afetado pela genética. Aqueles que processaram álcool mais devagar tiveram melhor controle sobre como seu corpo processa açúcares.
"As descobertas sugerem que os efeitos do vinho sobre o metabolismo da glicose podem ser mediados principalmente pelo álcool, enquanto os efeitos benéficos do vinho tinto também podem envolver componentes não alcoólicos", concluíram os pesquisadores.
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Pesquisa apoia os efeitos positivos do vinho tintoOs benefícios para a saúde do vinho tinto estão bem documentados.
Um estudo de 2008 de 18 pessoas com diabetes tipo 2 que não estavam tratando sua condição com insulina descobriu que consumir um ou dois copos de vinho diariamente não teve efeito sobre a glicemia ou insulina no soro, mas teve benefícios cardiovasculares.
"Pessoas com diabetes mellitus tipo 2 não devem ser desencorajadas ao usar álcool com moderação", incluiu o estudo.
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Um estudo há 10 anos descobriu que, enquanto os adultos com diabetes relataram beber metade da quantidade de não-diabéticos, aqueles que tiveram mais de 30 bebidas por mês tiveram melhor controle sobre o diabetes, conforme medido pelos níveis de hemoglobina glicosilada."O consumo de álcool, pelo menos em quantidades moderadas, correlaciona-se com o melhor controle de glicose", concluiu o estudo.
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O mesmo estudo também descobriu que adultos com diabetes relatavam beber três vezes mais refrigerantes dietéticos que adultos sem diabetes, por isso há margem para melhorias.Mas antes de dirigir-se para a loja da esquina para pegar uma garrafa, fale com o seu médico.
Nem todos são os mesmos, e nem todos os benefícios para diabéticos complementam o jantar com álcool.
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