Verão frio: sintomas e remédios
Índice:
- O que é um verão frio?
- Como você pode dizer que não é alergia?
- Quais são os melhores remédios?
- Por quanto tempo vai durar?
- Como você pode evitar resfriados no verão?
O que é um verão frio?
Um frio de verão é simplesmente um resfriado comum que você pega durante o verão. Algumas pessoas podem pensar que você pode pegar um resfriado durante o inverno. Outros também podem confundir um resfriado de verão para outras questões, como alergias. Ao contrário da crença popular, não precisa estar frio lá fora para pegar um resfriado.
Se você pegar um resfriado no verão, será exatamente como pegar um resfriado no inverno. Mesmo que seja quente lá fora, o rinovírus que causa resfriados comuns pode se espalhar e infectar pessoas com a mesma facilidade.
anúncio AnúncioSintomas de frio versus sintomas de alergia
Como você pode dizer que não é alergia?
Pode ser difícil dizer se você tem uma resfriado comum ou alergias de verão. No entanto, se você conhece as principais diferenças entre os dois, dizer um do outro pode ser fácil:
Você terá outros sintomas
Resfriados e alergias compartilham os traços de espirros, corrimento nasal, congestionamento e com garganta ou dor de garganta. Mas um resfriado também incluirá outros sintomas como tosse, transpiração e febre.
As alergias durarão mais
Seus sintomas desapareceram após uma a duas semanas? Se assim for, você provavelmente teve um frio de verão que correu o seu curso. Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas e não se afastar, provavelmente você está lidando com alergias.
Os sintomas irão flutuar
Da mesma forma, se seus sintomas mudarem de gravidade - comece leve, piora e depois volte para suave (ou desapareça completamente) - você está lidando com um resfriado. As alergias tendem a ser consistentes e persistentes.
O início dos sintomas é diferente
Com resfriados, você geralmente experimentará o início de cada sintoma individual em momentos separados. Com alergias, todos irão de uma só vez.
Os sintomas mudam quando você viaja
Se você viaja de um tipo de região para outra e os sintomas melhoram (ou pioram), é mais provável que você tenha alergias. Este é especialmente o caso se você viajar de um lugar para outro com plantas polinizadoras muito diferentes e alérgenos potenciais.
A descarga nasal será diferente
Uma vez que os resfriados são infecções, o muco após o sopro do nariz será grosso e esverdeado ou amarelado. Com alergias, o muco será translúcido e geralmente mais fino em consistência.
AnúncioTratamentos
Quais são os melhores remédios?
Claro, muitos tratamentos clássicos de frio de inverno se aplicam aos resfriados do verão também. Para tratar um verão frio:
- Descansar. Certifique-se de descansar e dormir. Evite atividade excessiva e estresse que possam desafiar o sistema imunológico. Embora o verão esteja cheio de tentadoras atividades ao ar livre, você pode ter que ficar dentro e descansar por longos períodos.
- Fique nutrido e hidratado. Beba bastante líquido, especialmente água.Evite bebidas que possam desidratar, como álcool, café ou bebidas energéticas. Bebidas quentes como o chá podem ser calmantes e úteis para os sintomas. Certifique-se de que sua ingestão de vitaminas e minerais é forte, especialmente de nutrientes imunológicos, como ferro, vitamina C e zinco.
- Remédios de ervas. As ervas não podem matar ou lutar contra um resfriado. Ainda assim, estudos mostram que alguns podem apoiar o sistema imunológico, ajudando-o a lutar melhor contra resfriados. As ervas populares para combater o rinocerontes são equinácea, raiz de alcaçuz, sabugueiro e alho.
- Humidificadores e vaporizações. Os humidificadores não podem se livrar diretamente de um resfriado. Mas eles podem ajudar a aliviar os sintomas, especialmente o corrimento nasal, congestionamento, dor de garganta e tosse.
Perspectivas
Por quanto tempo vai durar?
Um resfriado no verão durará tanto quanto qualquer frio no inverno. Em média, um frio dura cerca de 10 dias no total, com os sintomas melhorando drasticamente em torno do dia sete.
As crianças tendem a resolver resfriados muito mais rápido do que os adultos, geralmente em menos de uma semana. Alguns adultos, por outro lado, podem lidar com resfriados por até duas semanas. Isso depende da idade, saúde, genética e outros fatores.
Quanto mais você cuida de si mesmo e use remédios de cuidados com o frio, mais rápido seu resfriamento será capaz de esclarecer. Vá ver o seu médico se o seu frio durar mais de duas semanas.
AnúncioPrevenção
Como você pode evitar resfriados no verão?
Não há como evitar que você fique frio, seja no verão ou no inverno. Mas há maneiras de reduzir suas chances de obter um.
- Cuide do seu sistema imunológico. Existem muitas maneiras de fazer isso: comer alimentos nutritivos, evitar muito estresse e até mesmo tomar suplementos que contenham remédios naturais imunológicos.
- Dorme bastante. Obter o sono adequado é essencial para reiniciar o sistema imunológico todos os dias para que ele funcione corretamente.
- Lave as mãos. Certifique-se de lavar as mãos, especialmente em banheiros de espaços públicos e áreas onde os agentes patogênicos podem prevalecer.
- Evite aqueles que têm um resfriado. Se você sabe que alguém tem um resfriado, evite interagir com eles. Se você chegar perto ou tocá-los, certifique-se de lavar rapidamente depois.
