6 Chaves para o monitoramento bem sucedido do açúcar no sangue

Visão geral

O teste de açúcar no sangue é uma parte essencial do controle e controle da diabetes. Conhecer seu nível de açúcar no sangue rapidamente pode ajudar a alertá-lo quando seu nível caiu ou aumentou fora do alcance alvo. Em alguns casos, isso ajudará a prevenir uma situação de emergência. Você também poderá gravar e rastrear suas leituras de glicose no sangue ao longo do tempo. Isso irá mostrar-lhe como o exercício, a comida e a medicina afetam seus níveis.

Convenientemente, testar seu nível de glicose no sangue pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer momento. Em apenas um minuto ou dois, você pode testar seu sangue e ter uma leitura usando um medidor de açúcar no sangue em casa ou um monitor de glicose no sangue.

Saiba mais: Escolhendo um medidor de glicose »

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Como testar

Como testar o seu açúcar no sangue

Se você testar várias vezes ao dia ou apenas uma vez, após uma rotina de teste irá ajudá-lo a prevenir a infecção, retornar resultados verdadeiros e monitorar melhor o seu açúcar no sangue. Aqui está uma rotina passo a passo que você pode seguir:

1. Lave suas mãos com água morna e com sabão. Em seguida, secá-los bem com uma toalha limpa. Se você usar um cotonete com álcool, certifique-se de deixar a área secar completamente antes de testar.
2. Prepare um dispositivo de lanceta limpo, inserindo uma agulha limpa. Este dispositivo carregado com mola que contém a agulha é o que você usará para picar o fim do dedo.
3. Retire uma tira de teste da sua garrafa ou caixa de tiras. Certifique-se de fechar completamente a garrafa ou a caixa para evitar contaminar as outras tiras com sujeira ou umidade.
4. Todos os medidores modernos agora você inseriu a tira no medidor antes de coletar sangue, para que você possa adicionar a amostra de sangue à tira quando estiver no medidor. Com alguns medidores mais antigos, coloque o sangue na tira primeiro e depois coloque a tira no medidor.
5. Coloque o lado da ponta do dedo com a lanceta. Algumas máquinas de açúcar no sangue permitem testes de diferentes locais em seu corpo, como o braço. Leia o manual do seu dispositivo para se certificar de que está extraindo sangue do lugar correto.
6. Coletar uma gota de sangue na tira de teste, certificando-se de que você tenha uma quantidade adequada para uma leitura. Tenha cuidado para deixar apenas o sangue, e não a sua pele, tocar a tira. Os resíduos de alimentos ou medicamentos podem afetar os resultados do teste.
7. Pare o sangramento segurando uma bola de algodão limpa ou uma gaze na extremidade do dedo. Aplique pressão sobre a ponta do dedo até o sangramento parar.

Seis dicas para monitorar

Seis dicas para o monitoramento de açúcar no sangue com sucesso

1. Mantenha seu medidor e suprimentos (lancetas, cotonetes de álcool, tiras de teste, etc.) com você o tempo todo.
2. Certifique-se de que suas tiras de teste não tenham expirado.As tiras desatualizadas não são garantidas para retornar resultados verdadeiros. Tiras antigos e resultados imprecisos podem afetar o seu log diário de números de glicemia, e seu médico pode pensar que há um problema quando realmente não existe. Além disso, mantenha as tiras fora da luz solar e longe da umidade. Mantenha-os à temperatura ambiente ou refrigerador, mas não congelando.
3. Com a ajuda do seu médico, estabeleça uma rotina com a frequência e quando você deve testar seu açúcar no sangue. Eles podem sugerir verificar isso enquanto você está jejuando, antes e depois das refeições, ou antes da hora de dormir. A situação de cada pessoa é diferente, por isso é importante decidir sobre um acordo que funcionará para você. Quando você tiver esse cronograma, verifique sua parte do sangue de sua rotina diária. Construa isso no seu dia. Muitos medidores têm alarmes que você pode configurar para ajudá-lo a se lembrar de testar. Quando é parte do dia, você terá menos chances de esquecer.
4. Não assuma que o seu medidor está correto. A maioria dos medidores vem com uma solução de controle que permite que você teste para verificar a precisão do seu medidor e tiras. Leve seu medidor de glicose no sangue para você até a consulta do próximo médico. Compare seus resultados com os de sua máquina para ver se há possíveis discrepâncias.
5. Crie um diário para registrar seu açúcar no sangue cada vez que você testá-lo. Estão disponíveis aplicativos que podem acompanhar essas informações e ajudá-lo a manter uma conta corrente da sua média de açúcar no sangue. Você também pode optar por gravar em um caderno ou diário de açúcar no sangue no momento do dia que você testou e quanto tempo tinha sido desde que você comeu alguma coisa. Esta informação ajudará o seu médico a controlar o seu nível de açúcar no sangue e pode tornar-se muito importante ao diagnosticar o que está a causar o aumento do nível de açúcar no sangue.
6. Para evitar a infecção, pratique as estratégias do Centro de Controle e Prevenção de Doenças para injeções seguras. Não compartilhe seu equipamento de monitoramento de açúcar no sangue com ninguém, descarte a lanceta e a tira após cada uso, e tenha cuidado para esperar até que seu dedo parasse de sangrar para retomar as atividades.

Leia mais: Por que a precisão da medição e da tira de glicose é importante »

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Prevenção de dedos doloridos

Prevenção de dedos doloridos

Testes frequentes e repetidos podem causar dores nos dedos doloridos. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a evitar isso:

1. Não reutilize uma lanceta. Eles podem tornar-se aborrecidos, o que pode tornar seus dedos dolorosos.
2. Certifique-se de picar o lado do dedo, não a almofada. Picar o fim do dedo pode ser mais doloroso.
3. Embora possa ser uma maneira tentadora de produzir mais sangue rapidamente, não aperte a ponta do dedo com vigor. Em vez disso, coloque a mão e arraste para baixo, permitindo que o sangue se alinha na ponta dos dedos. Você também pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, lavando as mãos com água morna. Se você ainda tem pouco sangue, você pode apertar o dedo, mas comece com a parte mais próxima da sua palma, trabalhando no seu dedo até que você tenha o suficiente.
4. Não teste no mesmo dedo cada vez. Como parte de sua rotina, estabeleça qual dedo você usará e quando, para que nunca repita no mesmo dedo no mesmo dia.
5. Se um dedo ficar dolorido de qualquer maneira, evite prolongar a dor ao não usá-la por vários dias. Use, se possível, um dedo diferente.
6. Se você tiver dor crônica nos dedos como resultado do teste, consulte seu médico sobre a mudança de monitores de glicose. Alguns monitores podem usar sangue extraído de outras partes do corpo.

Leia mais: revisão do paciente sobre o novo medidor de glicose Dario »

Coisas para se preocupar com

Coisas para se preocupar com

O seu médico deve pedir ao seu médico que monitorize seus níveis de glicose é uma parte importante de o processo de diagnóstico. Lembre-se de que muitas coisas podem afetar o açúcar no sangue, incluindo:

• o que e quando você já comeu
• a que horas do dia você verifica seu nível de açúcar no sangue
• seu nível de hormônio
• infecção ou doença
• seu medicação

Esteja atento ao "fenômeno da madrugada", uma onda de hormônios que acontece em torno de 4:00 a. m. para a maioria das pessoas. Isso pode afetar os níveis de glicose.

Fale com o seu médico sobre quaisquer preocupações ou perguntas que tenha antes de iniciar uma rotina de monitorização do açúcar no sangue. Se o seu resultado de glicose no sangue é extremamente diferente a cada dia, apesar do comportamento de teste consistente, pode haver algo errado com seu monitor ou a maneira que você está fazendo o teste.

Questões que afetam seu nível de glicemia

As condições de saúde, como diabetes e hipoglicemia, obviamente terão um grande impacto nos níveis de açúcar no sangue. A gravidez também pode afetar o açúcar no sangue, que às vezes resulta em diabetes gestacional durante a gravidez.

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Níveis anormais de glicemia

O que fazer se os níveis de glicose forem anormais

A American Diabetes Association aponta que o nível de açúcar no sangue recomendado por cada pessoa é diferente e é baseado em vários fatores de saúde. Mas, em geral, a faixa alvo para níveis de glicose é de 80-130 miligramas / decilitro (mg / dl) antes de comer e menos de 180 mg / dl após uma refeição.

Se seus níveis de glicose não se enquadram no intervalo normal, você e seu médico precisarão fazer um plano para determinar o motivo. Testes adicionais para diabetes, hipoglicemia, certas condições médicas e outros problemas endócrinos podem ser necessários para identificar por que seu nível de açúcar no sangue é muito alto ou muito baixo. Continue a monitorar seus níveis de glicose no sangue enquanto espera em consultas de teste ou resultados de testes. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, informe o seu médico de imediato:

• tonturas
• enxaquecas de aparecimento repentino
• inchaço
• perda de sensação em seus pés ou mãos

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Takeaway

Takeaway

Monitorar seu nível de glicose no sangue você mesmo é bastante direto e fácil de fazer. Embora a idéia de tirar uma amostra de seu próprio sangue a cada dia faz com que algumas pessoas exagere, os modernos monitores de lanceta com mola tornam o processo quase indolor. Registrar seus níveis de glicose no sangue pode fazer parte de uma manutenção saudável da diabetes ou rotina dietética.