Os Melhores Blogs de Alívio de Estresse de 2017

Nós escolhemos esses blogs cuidadosamente porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Se você gostaria de nos contar sobre um blog, nomeie-os enviando um e-mail para nós em bestblogs @ healthline. com!

Todos temos estresse. Alguns dias é pior do que outros, fazendo você querer ficar na cama, ou perfurar uma parede. Se o seu estresse está vinculado a uma questão específica ou é o tipo que se aproxima dia a dia, encontrar o alívio é vital.

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O estresse pode dar-lhe dores de cabeça, dificultar o poder através das tarefas diárias, prejudicar os relacionamentos e prejudicar sua saúde. Simplesmente ignorá-lo não vai fazer desaparecer. Na maioria dos casos, as técnicas ativas de alívio do estresse como exercício, meditação e terapia são as mais eficazes. Mas encontrar suporte on-line geralmente é um ótimo lugar para começar.

Os blogs que selecionamos como os melhores para o alívio do estresse oferecem algo único. Então, na próxima vez que você estiver sofrendo os efeitos de um chefe mal-humorado ou problemas financeiros, confira-os por ajuda.

Não razoável. é

Os empresários, naturalmente, enfrentam muito estresse. Construir um império é difícil. A não razoável. é, os blogueiros compartilham informações de boa sensação e motivação para pessoas construindo seus próprios negócios e esperando criar um legado duradouro com o nome deles. O site enfoca intencionalmente os desafios mais difíceis que enfrentam os líderes empresariais e de pensamento, pedindo às pessoas bem-sucedidas que compartilhem suas lições com outras pessoas que aspiram a conquistar esses desafios. Recentemente, eles hospedaram Ron Garan, um astronauta e empreendedor social, que discutiu como ficar fora de seus problemas pode ajudá-lo a ganhar uma nova perspectiva.

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Como lidar com Stress by Refinery29

Você sabia que a Refinery29 possui toda uma biblioteca de postagens de gerenciamento de estresse? De uma variedade de escritores, essas postagens abrangem tudo, desde abordagens de bem-estar até alívio do estresse, a como lidar com o atual clima político sem perder a cabeça. Eles também compartilham histórias pessoais por pessoas que lidam com o estresse em várias áreas de suas vidas - do trabalho aos casamentos -, bem como produtos potencialmente eficazes e estratégias de auto-ajuda.

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True Stress Management

Se você está interessado em encontrar os melhores e mais recentes suplementos de gerenciamento de estresse, livros e outros produtos, as chances são de que o True Stress Management tenha coberto. Eles freqüentemente revisam itens encontrados na Amazônia, incluindo difusores de óleo essencial, livros de gerenciamento de estresse e produtos nutricionais, para ajudá-lo a lidar com o estresse. Mas o site não é todas as revisões de produtos e plugues, eles também têm ótimas maneiras como as recentes "170 técnicas comprovadas de gerenciamento de estresse para tentar hoje."

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Stress Management Society

The Stress Management Society é uma organização britânica sem fins lucrativos dedicada à divulgação de técnicas de gerenciamento de estresse e orientação em todo o mundo. No seu blog, você encontrará informações sobre novos estudos e produtos de gerenciamento de estresse, bem como uma série de artigos úteis e conselhos úteis - como por que andar de bicicleta é bom para sua saúde mental, saúde física e planeta.

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Blog de especialistas em gerenciamento de estresse pela Mayo Clinic

O centro da Mayo Clinic para gerenciamento do estresse é editado pelo Dr. Edward T. Creagan, professor, oncologista e hospício médico. Dr. Creagan evita o jargão médico confuso e oferece temas acessíveis e até inspiradores, com sua experiência simplesmente atuando como uma força orientadora. Ele escreve sobre distrações, motivação e gerenciamento de tempo, entre outras coisas.

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Trauma Blog por ISTSS

Quem sofreu um evento traumático em sua vida sabe que o estresse que resulta do trauma pode durar anos, se não for para sempre. Aprender a gerenciar esse estresse leva tempo e muitas vezes a experiência de profissionais externos. A maioria dos profissionais que você encontrará na Sociedade Internacional de Estudos de Estresse Traumático (ISTSS) tem experiência em trauma, tornando seu blog um ótimo recurso. Existem postagens para membros militares e suas famílias, sobreviventes de abuso e até mesmo para aqueles que sofrem dos sintomas do estresse geral.

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Stress and Anxiety by Headspace

Embora alguns possam argumentar que a tecnologia aumentou o estresse nas nossas vidas, a Headspace espera neutralizar isso. É um aplicativo e site que se esforça para tornar a meditação simples. O seu blog Stress and Anxiety é preenchido com postagens úteis sobre como gerenciar o estresse, com ou sem o aplicativo. Eles cobrem uma ampla gama de tópicos, incluindo uma publicação recente sobre o motivo pelo qual as chamadas telefônicas causam ansiedade e outra sobre o que fazer meditação mal é melhor do que não fazê-lo.

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Stress and Resilience

Existem casos em que os sintomas de estresse exigem ajuda profissional. Mas mesmo quando seus níveis de estresse são considerados par para o curso, isso não faz mal para obter uma visão de alguém com experiência no campo. Debbie Waller é especialista em gerenciamento de estresse britânico e hipnoterapeuta. No seu blog, você encontrará posts sobre como lidar com o estresse no local de trabalho, porque o estresse nos afeta da maneira que ele faz e como sua personalidade pode ajudá-lo a lidar melhor.

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Trauma! Um Blog PTSD

HealthyPlace é dedicado à saúde mental e Trauma! é seu recurso para transtorno de estresse pós-traumático, ou TEPT, que é comum entre sobreviventes de abuso, pessoal militar de guerra e qualquer pessoa que passou por uma experiência particularmente traumática.Aqui, você encontrará postagens para ajudá-lo a lidar com os sintomas do PTSD. Você pode até aprender sobre como o seu TEPT afeta aqueles que o rodeiam, como em uma publicação recente sobre como se sente ser um adolescente de um adulto com a desordem.

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Auntie Stress Café

Marianna Paulson é Auntie Stress. Ela passou pelo fogo, tendo sido diagnosticada com artrite reumatóide e tendo sido submetida a numerosas cirurgias para manter sua saúde. Através de tudo, ela aprendeu a gerenciar o estresse além da dor física. Agora, ela compartilha suas experiências como treinadora de transformação do estresse. No seu blog, você pode ler tudo sobre suas experiências pessoais. Você também encontrará tesouros reais de conselhos de gerenciamento de estresse, incluindo dicas sobre como resolver conflitos interpessoais e usando a criatividade para controlar seus sintomas.

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Stress to Strength

Casal casal Dr. John Hinwood e Dr. Judy Hinwood são ex-quiropráticos e especialistas atuais em gerenciamento de estresse. Ambos são colegas do American Institute of Stress, e compartilham suas idéias sobre gerenciamento de estresse em seu blog. Você pode aprender como ficar hidratado pode ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse, como construir a resiliência emocional e muito mais. Nós gostamos particularmente de como o blog equilibra orientação especializada e mensagens motivacionais simples.

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