As melhores aplicações de recuperação de transtornos alimentares da recuperação de 2017

Selecionamos essas aplicações com base em sua usabilidade, avaliações de usuários, atualizações oportunas e seu impacto positivo geral no fornecimento de suporte para pessoas com transtornos alimentares. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie-nos um e-mail para indicações @ healthline. com.

Os distúrbios alimentares geralmente possuem vínculos psicológicos profundamente enraizados. Eles têm a maior taxa de mortalidade de qualquer transtorno psiquiátrico. Distúrbios alimentares afetam homens e mulheres, independentemente do status socioeconômico. Os tratamentos para distúrbios alimentares incluem uma combinação de psicoterapia, cuidados médicos, aconselhamento nutricional e às vezes tomar medicamentos.

Aprender a ser saudável de novo pode levar tempo, apoio e aceitação de que haverá contratempos. As coisas que ajudam incluem o foco em viver bem e praticar o autocuidado.

Mesmo que uma pessoa se considere estar em recuperação, eles sempre podem se beneficiar usando uma ou mais das seguintes aplicações.

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Diário Cognitivo

Classificação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

O Diário Cognitivo é um aplicativo que ensina técnicas de terapia comportamental cognitiva (TCC). CBT é um tipo comum de psicoterapia que ajuda a identificar quais pensamentos podem levar a pensamentos e comportamentos não saudáveis. O aplicativo pode ajudá-lo a rastrear suas emoções e estados de humor ao longo do tempo, ajudar a identificar crenças que podem ser irracionais e criar declarações de enfrentamento pessoal e motivacional. Ao longo do tempo, você poderá rever seus pensamentos e ver como a TCC pode ter alterado seus comportamentos.

Avaliações de Transtornos Alimentares

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: $ 0. 99

A ferramenta de avaliação de transtornos alimentares é um aplicativo que apresenta pesquisas comuns relacionadas a diferentes tipos de distúrbios alimentares. Tem perguntas semelhantes que um médico pode perguntar sobre transtornos alimentares. Responda perguntas sobre anorexia, bulimia, compulsão alimentar e imagem corporal. Você pode usar este aplicativo para dar uma olhada em seus sintomas e determinar se você precisa procurar ajuda para um transtorno alimentar.

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iCBT

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Preço: $ 5. 99

iCBT utiliza técnicas de TCC para ajudá-lo a identificar o link entre eventos e emoções. Através do aplicativo, você pode analisar melhor suas emoções e reações para determinar se seus pensamentos são prejudiciais ou produtivos. O objetivo do aplicativo é estabelecer novos métodos de enfrentamento, monitorando seus modos e como você lida com estressores. Comemore os dias em que lidou com o estresse bem ou quando rejeitou pensamentos que promovem uma imagem corporal negativa.

Pensamento positivo - A chave para a felicidade

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito <999 > Você se encontra precisando do poder do pensamento positivo?Este aplicativo oferece exercícios diários fáceis de seguir e citações motivacionais para ajudá-lo a pensar positivamente, mesmo quando uma situação parece especialmente difícil. Se você já sentiu que precisa de alguma ajuda procurando o lado positivo, este aplicativo pode ajudar.

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Registro de Recuperação - Gerenciamento de Transtornos Alimentares

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Recuperação de registro é um recurso abrangente que se concentra em abordagens chave para promover a recuperação e imagem corporal positiva. Mantenha um registro das refeições que você come e como elas fizeram você sentir quando você as comeu através desse aplicativo. Leia reflexões e afirmações ao longo da sua jornada de recuperação, colete "peças de serra de vaivém" para comportamentos positivos e complete questionários que o ajudarão a acompanhar seu progresso ao longo do tempo. Você também pode vincular sua aplicação à sua equipe de tratamento para que eles possam fornecer incentivo e feedback.

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recoveryBox Addiction Recovery Toolbox

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: $ 1. 99

Este aplicativo usa uma abordagem de semáforo para ajudá-lo a rastrear seu progresso. Quando você tem um bom dia, este é um dia de luz verde. Os dias de luz amarela e vermelha podem ter sido mais difíceis do que outros. Este aplicativo é ideal para pessoas que desejam acompanhar o progresso e procurar padrões. Se você é um indivíduo motivado pela recompensa, ver mais luzes verdes do que vermelho ou amarelo pode ser muito encorajador.

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Subir + Recuperar

Aumentar + Recuperar

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Classificação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Aumentar Up + Recover é um aplicativo exclusivo que permite rastrear suas refeições e como você se sente quando as come. Ele permite que você transcreva seu progresso em uma impressão em PDF que você pode compartilhar com sua equipe de tratamento. Para as pessoas que procuram estratégias de enfrentamento rápidas sempre que desejam atrapalhar ou ignorar uma refeição, este aplicativo oferece acesso fácil às estratégias de enfrentamento para incentivá-lo a continuar um estilo de vida saudável.

WhatsMyM3

Classificação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Um escore M3 reflete a probabilidade de os sintomas serem um transtorno clinicamente significativo. O aplicativo possui uma série de 27 perguntas projetadas para avaliar sua saúde mental e se você precisar precisar procurar ajuda profissional com base no seu score M3. Você pode acompanhar o seu progresso e mentalidade continuando a acompanhar o seu resultado M3 ao longo do tempo.

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Lifesum

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Lifesum é o seu recurso para todas as coisas vida saudável. O aplicativo permite que você estabeleça objetivos para si mesmo, de ser mais saudável para construir músculos. Ao inserir seus dados pessoais de saúde, o aplicativo gera um "Life Score". "Você pode usar essa pontuação para obter um roteiro personalizado para melhorar a saúde. Se você usa o Google Fit, S Health ou HealthKit, este aplicativo se integra com esses programas para acompanhar o progresso.Há também um programa de adesão para pessoas que procuram dicas mais personalizadas de dieta e nutrição.