7 Hacks de vida para fazer Diabetes diário Care a Breeze - Healthline

Todos conduzimos vidas ocupadas. Adicione as demandas de diabetes, e você pode começar a se sentir sobrecarregado. Felizmente, há boas notícias! Ao fazer uma pequena mudança de cada vez, você pode melhorar os níveis de glicose no sangue e a vida geral com diabetes.

Confira nossas dicas e truques para ajudá-lo a viver e prosperar todos os dias com diabetes.

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1. Faça seu smartphone funcionar para você.

Use um aplicativo em seu telefone ou dispositivo para ajudar a registrar seus alimentos, acompanhar os níveis de glicose no sangue e até mesmo se conectar com outras pessoas na comunidade de diabetes. Muitas dessas aplicações são gratuitas. Os aplicativos também podem ser úteis para notificações sem complicações, como horários de recolha de receita. Eles facilitam a verificação rápida e o pedido de recargas ou compre seus suprimentos de diabetes, incluindo tiras de teste, comprimidos de glicose e baterias para o seu medidor.

2. Mantenha uma garrafa de tamanho de viagem no creme de mão na bolsa, mala ou mochila.

A pele seca pode ser um efeito colateral do diabetes, mas a hidratação pode ajudar a aliviar a coceira. Descarte o desinfetante para mãos ou toalhetes de álcool para excursões ao ar livre ou viagens durante a noite. Ter mãos limpos é importante para verificar com precisão a glicemia, e você nem sempre pode ter acesso a água corrente quando estiver explorando.

3. Inscreva-se em um programa de recarga de medicamentos.

Os farmacêuticos são especialmente treinados em cuidados com o diabetes, para que possam responder suas perguntas sobre medicamentos prescritos e compras de autocuidado de balcão. Aproveite este recurso gratuito na próxima vez que você comprar.

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Muitas farmácias também oferecem programas de recarga de prescrição gratuitos para garantir que você nunca fique sem seus medicamentos. Você pode receber uma chamada ou mensagem de texto quando suas receitas estiverem prontas para serem retiradas.

4. Observe as datas de validade do armazenamento.

Quando você recebe uma nova caixa de suprimentos de diabetes ou medicação, verifique a data de validade. Quando você o armazena com outros suprimentos, verifique se a data mais próxima está na frente da sua prateleira, gaveta ou gabinete. Manter seus suprimentos mais antigos na frente oferece uma melhor chance de usá-los antes de expirar.

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5. Spritz para colar sua bomba ou sensor.

Se você suar no calor do verão, você pode notar que a fita adesiva no seu conjunto de infusão de bomba ou sensor CGM fica solta. Acredite ou não, as pulverizações antitranspirantes possuem um composto que pode ajudar o stick da fita. Antes de colocar seu próximo conjunto ou sensor, tente usar um spritz de antitranspirante no site primeiro.

6. Refrigere sua insulina.

Manter a sua insulina fresca é a chave. Tente usar uma bolsa protetora com um pequeno pacote de gel frio para proteger sua insulina das temperaturas quentes. As carteiras de refrigeração podem ajudar insulina, canetas e bombas a uma temperatura aceitável - sem refrigeração - por até 48 horas.O melhor de tudo, eles são reutilizáveis ​​também.

7. Armazene seus sacos de maquiagem.

Quando você viaja, seja de carro, de avião, de trem, de bicicleta ou de pé, o espaço é superior. Use sacos de maquiagem ou higiene pessoal para armazenar estoques de suprimentos. Coloque todos os suprimentos de injeção como seringas, insulina e cotonetes de álcool em uma bolsa. Testadores, tiras e lancetas podem entrar em outra bolsa. Este sistema de organização mantém tudo em seu lugar, para que você possa encontrar tudo o que precisa quando você está longe de casa. Outra maneira de reduzir o espaço de embalagem é armazenar todas as suas tiras de teste em uma garrafa. Você pode facilmente colocar cerca de 50 tiras de teste em uma garrafa de 25 lâminas.