Colite ulcerativo Constipação: 6 maneiras de encontrar alívio

Colite ulcerosa e constipação

A constipação é uma possível complicação da colite ulcerativa (UC). UC é uma doença inflamatória intestinal que causa inflamação ao longo do revestimento do intestino grosso e do reto. Existe um maior risco de constipação da UC quando ocorre inflamação no reto.

Este tipo de UC é conhecido como proctite. Por causa de espasmos, o assoalho pélvico não relaxa. Isso interfere na atividade intestinal normal, dificultando a passagem das fezes.

Constipação refere-se a menos de três fezes por semana, esforçando-se durante os movimentos intestinais ou com fezes duras, semelhantes a pellets. Isso é problemático se você tiver UC: uma incapacidade de passar fezes pode desencadear gás e dor no estômago, complicando a condição.

Corticosteróides e medicamentos imunossupressores são freqüentemente prescritos para tratar a UC. Mas mesmo que você tome esses medicamentos para sua condição, você pode precisar de outros remédios para ajudar a consertar constipação.

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fluidos

1. Aumente a ingestão de líquidos

A hidratação contribui para uma boa função gastrointestinal. De acordo com um estudo de 2011, o aumento da ingestão de líquidos pode aliviar a constipação porque a desidratação endurece as fezes.

Objetivo beber 8 onças de líquido por dia. Beba água ou chá descafeinado. Limite a ingestão de bebidas com cafeína. A cafeína é um diurético, que pode causar desidratação.

Agentes de volume de fezes

2. Pegue um agente de enchimento de fezes

Os agentes de volume de fezes, também chamados de laxantes de formação de massa, aumentam o volume de suas fezes. Isso pode torná-los mais fáceis de passar. Pegue esses laxantes conforme indicado com 8 onças de fluidos, de preferência água ou suco.

Fale com o seu médico antes de combinar um agente que contenha fezes com medicação prescrita.

Você deve parar de tomar esse tipo de laxante se você tiver efeitos colaterais, tais como:

• dor de estômago
• vômitos
• náuseas

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Os laxantes osmóticos

3. Use laxantes osmóticos

Os médicos recomendam frequentemente laxantes osmóticos como a próxima linha de defesa se a constipação não melhorar com os agentes que contêm fezes. Este tipo de laxante induz a atividade intestinal aumentando a quantidade de água nos intestinos, que suaviza as fezes. Este é um laxante de ação lenta, então espere um movimento intestinal dentro de dois a três dias.

Este laxante pode ser mais seguro do que outros tipos de laxantes porque existe um menor risco de desenvolver efeitos colaterais, tais como:

• gás abdominal
• cãibras
• inchaço

Fibra

4. Coma mais fibras

Aumente a ingestão de fibra dietética para aliviar os sintomas de constipação leve a moderada. No entanto, esteja ciente de que muita fibra pode piorar sintomas de colite em algumas pessoas.

Pode ajudar a manter um diário de alimentos para identificar potenciais alimentos com problemas. Por exemplo, seu corpo pode tolerar certos tipos de frutas, mas não outras. Ou você pode sofrer sintomas piorados depois de comer brócolis ou repolho, mas outros tipos de vegetais não são um problema.

A quantidade recomendada de fibra é de 20 a 35 gramas por dia. Aumente seu consumo de fibra lentamente e permita que seu corpo se ajuste. Os alimentos ricos em fibra incluem:

• vegetais
• frutos
• grãos integrais

Se frutas e vegetais crus irritarem sua colite, vaporize ou assa esses alimentos e monitore seus sintomas.

Fale com o seu médico sobre um suplemento de fibra se a constipação não melhorar.

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Exercício

5. Participar em atividade física regular

A atividade física diminuída também pode desempenhar um papel na constipação da UC. Um estilo de vida sedentário diminui a digestão e contrações intestinais. Isso torna mais difícil para as fezes atravessarem o trato intestinal.

De acordo com a Clínica Mayo, o exercício pode normalizar a função intestinal. E um estudo de 2015 que analisou a relação entre constipação e fatores de estilo de vida descobriu que as pessoas que exercitam regularmente apresentavam menor risco de constipação.

Aumente seu nível de atividade física para ver se a constipação melhora. Comece com exercícios de baixa a moderada intensidade e, em seguida, aumente gradualmente a intensidade à medida que sua resistência melhora.

Dê uma volta ou mergulhe, monte sua bicicleta ou participe de esportes agradáveis. A American Heart Association recomenda 150 minutos de exercício por semana, que é aproximadamente igual a 30 minutos por cinco dias ou 40 minutos por quatro dias.

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Biofeedback

6. Pergunte ao seu médico sobre biofeedback

Pergunte ao seu médico sobre biofeedback se não for capaz de resolver a constipação da UC sozinho. Este tipo de terapia comportamental pode melhorar a função intestinal.

Recicla os músculos do assoalho pélvico através de técnicas de relaxamento, que por sua vez podem estimular a atividade intestinal. Em um estudo de 63 pessoas com constipação crônica, todos os participantes relataram ter movimentos intestinais significativamente mais semanais com terapia adaptativa de biofeedback.

Use biofeedback em conjunto com outros tipos de terapias e remédios para UC, tais como:

• uma medicação de prescrição
• aumento da ingestão de líquidos
• atividade física

Siga as recomendações do seu terapeuta comportamental para os melhores resultados.

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Takeaway

O takeaway

O constipação com UC pode desencadear dor dolorida de gás e estômago, o que pode piorar sua condição. Não ignore a constipação prolongada. Se não for tratada, a constipação da UC pode causar uma complicação séria chamada megacólon tóxico. Se esses remédios não o ajudam a gerenciar a constipação da UC, fale com seu médico.