10 Livros de leitura de leitura obrigatórios que também falam sobre a saúde mental

Sempre houve um estigma em torno da saúde mental. Não só nós não devemos falar sobre como nos sentimos ou o que estamos passando, esperamos que mostre nossos melhores eixos nas mídias sociais - em todos os momentos.

É um Catch-22, certo?

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Felizmente, as marés estão mudando. Rappers como Jay-Z estão deixando barras sobre ir à terapia, e séries de TV como "13 Razões pelas quais" e "Para o osso" estão provocando conversas sobre tudo, desde o suicídio até a alimentação desordenada.

Se você está lidando com algo ou conhece alguém que é, esses 10 livros podem ajudar a abrir sua visão de mundo. Essas histórias estão bem escritas e contadas de forma tão empática que os leitores de todas as idades e estágios da vida entenderão melhor o que viver com uma doença invisível pode ser.

Jasmine de los Santos

Algo no meio de Melissa de la Cruz (outubro de 2016)

O ensino médio é difícil, e fazer a fórmula para as admissões da Ivy League pode ser uma quebra mental. Mas para o estudante de honra Jasmine de los Santos, é a única maneira de alcançar o sonho americano.

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Seus pais imigrantes filipinos sacrificaram tudo por ela e seus irmãos, e dobrar sob a pressão não é uma opção. Então, ela trabalha arduamente para manter suas notas acima, se envolve em alguns extracurriculares e trabalha um trabalho pós-escolar com a esperança de sucesso.

Quando recebe um prêmio de bolsista nacional, os pais de Jasmine são forçados a se livrar dos vistos de trabalho expirados. "Algo no meio" segue Jasmine e seus pensamentos quando ela concorda com a traição de seus pais e luta com seu status de indocumentado.

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Os personagens navegam na sua jornada de: estresse, ansiedade

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Jude Sweetwine

Eu vou te dar o sol por Jandy Nelson (setembro de 2014)

Jude e seu irmão gêmeo Noé são inseparáveis. Então a tragédia atinge, afastando emocionalmente a família. Um exercício vertiginoso no tempo e no lugar, "Eu vou te dar o sol" alterna entre as perspectivas dos gêmeos para contar a história de suas vidas.

Aos 13 anos, Noah está aprendendo o que significa estar sozinho e estar apaixonado de uma só vez. Avanço rápido de três anos, e encontramos Jude de 16 anos vivendo os sonhos de Noé na escola de arte que ele sempre cobiçou.

Cheio de culpa, o forte senso de si de Jude deu lugar a rituais supersticiosos em um esforço para compensar o que ela fez. Mas vai ser suficiente?

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Os personagens navegam na sua jornada de: luto, amor, identidade

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Cath Avery

Fangirl por Rainbow Rowell (setembro 2013)

Com fandom no vanguarda, "Fangirl" aborda tudo de crescer com uma mãe ausente e pai bipolar, para sair de casa pela primeira vez.

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Digite Cath. Ser um fã de Simon Snow é, literalmente, toda a vida. Se ela não está escrevendo fã de ficção, ela está conversando nos fóruns. E se ela não está nos fóruns, ela provavelmente está relendo a fic de alguém ou trabalhando em um cosplay.

Se a sua lealdade é para One Direction, Star Trek ou algo intermediário, provavelmente você está familiarizado com o senso de pertença que vem com uma parte de um fandom. Para muitos, basta afogar as inseguranças e inadequações que podem pesar a existência cotidiana. E para Cath, é uma maneira de lidar quando tudo derruba.

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Os personagens navegam pela jornada de: dor, estresse, ansiedade

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grayson

grayson, grayson por John Green e David Levithan (abril de 2010)

De acordo com Will Grayson, "dias de saúde mental" são pouco mais do que um luxuoso dia de folga para pessoas que não estão presas com uma doença mental crônica. Afinal, depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental não vão chamar doentes quando você não tem energia para lidar. Sem reduzi-lo a sua condição, este romance co-escrito segue dois personagens do mesmo nome quando o acaso leva-os a atravessar caminhos e navegar um ponto de viragem em cada uma de suas vidas - sem uma cura mágica para salvar o dia.

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Os personagens navegam na sua jornada de: depressão, amor, identidade

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Lia Overbrook

Wintergirls por Laurie Halse Anderson (março de 2009) <999 > "Wintergirls" não se esquiva dos horrores da alimentação desordenada, e não tenta minimizar a mentalidade que pode levar alguém lá.

O comer desordenado sempre esteve no coração da amizade de Lia e Cassie, uma competição constante para ver quem pode perder o peso primeiro. Mas quando o esôfago de Cassie se rompe - uma complicação causada por bulimia - acaba a vida e leva Lia mais fundo nos braços de sua anorexia. O que uma vez lhe deu um senso de realização é agora a fonte de sua auto-aversão.

Embora o seu retrato tenha sido criticado por alguns críticos, este livro está longe dos blogs do Google Thinspo glamorizados ou posts do Instagram. Não trivializa esses distúrbios como um problema feminino, mas um problema de saúde. A anorexia e a bulimia são muitas vezes marcadas por sintomas como desidratação e amenorréia e, no pior dos casos, podem levar à insuficiência cardíaca.

Os personagens navegam na sua viagem de:

dor, anorexia, bulimia, auto-ferimento Compra no Amazon

Laurel

Love Letters to the Dead por Ava Dellaira (abril de 2008)

Laurel's A irmã mais velha, em maio, amou Kurt Cobain. Então, quando Laurel tem a tarefa de escrever uma carta para uma pessoa morta, Kurt é a primeira pessoa que vem à mente. Ele morreu jovem, assim como maio, e seus pais também se divorciaram.

Ao escrever para Kurt, Laurel encontra uma espécie de catarse que ela não sentiu, já que a irmã a deixou. Ela nunca liga a tarefa, mas continua escrevendo para os grandes - Amy Winehouse, Janis Joplin, Heath Ledger - qualquer um que tenha ido muito cedo.Nada está fora de limites, suas cartas funcionando desde o primeiro amor até o abuso doméstico e agressão sexual, enquanto ela processa o que atravessou e começa a curar.

Os personagens navegam pela jornada de:

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Annabel Greene

Apenas escute por Sarah Dessen (fevereiro de 2008)

Uma lição nas aparências, "Just Listen" nos lembra que você nunca sabe o que alguém está passando.

Embora ela interprete "a garota que tem tudo" em propagandas, a modelo adolescente Annabel sente-se como se não tivesse nada. Sua mãe está fora do alcance, sua irmã está lutando com um transtorno alimentar, e seus amigos quase desapareceram.

Então Owen vem junto. Um solitário por escolha, Owen entra na vida de Annabel num momento em que ela mais precisa. Sem julgamento ou desonestidade, Owen ajuda Annabel a aprender como deixar suas expectativas - e o que os outros esperam dela - traçar seu próprio curso.

Os personagens navegam na sua jornada de:

estresse, ansiedade, amor, identidade, agressão sexual Compra na Amazon

Charlie Kelmeckis

As vantagens de ser um Wallflower por Stephen Chbosky (fevereiro de 1999) < 999> Esta lista seria nada sem o conto da quinta-idade da Chicksky. Nela nos encontramos com Charlie, alguém que está presente, mas, para o pior ou o pior, sempre se encontra à margem.

Ao entrar no ano de primeiro ano do ensino médio, suas lutas internas se tornam visíveis para o resto do mundo. Ele está triste o tempo todo, ele não sabe como interagir com crianças de sua idade e sua única forma de consolo são as letras que ele escreve para um amigo sem nome.

Mas então ele conhece Sam e Patrick, e toda a vida se desenrola. Esta novela é a última vez para mostrar que não importa quantos anos tem ou o trauma recente, seus efeitos são duradouros.

Os personagens navegam pela jornada de:

agressão sexual, depressão, ansiedade, distúrbio de estresse pós-traumático, abuso, amor, identidade

Compra no Amazon Holden Caulfield

O coletor no centeio por JD Salinger (julho de 1951)

Sim, Holden é um menino de 16 anos de boca suja. Mas, de muitas maneiras, ele ainda tem inocência e ingenuidade de uma criança pequena. De longe, o livro mais polarizador da nossa lista, "The Catcher in the Rye" narra uma aventura de redemoinho na adolescência.

Além da angústia adolescente habitual e ansiedade, Holden está lidando abertamente com a depressão. Seu irmão mais novo, Allie, faleceu, sua família é uma bagunça, e ele não sabe como navegar em sua existência recém-desconhecida.

Embora sua jornada seja colorida por raiva e tristeza, esses sentimentos apenas o impulsionam mais adiante no caminho da auto-descoberta.

O personagem navega por:

sofrimento, depressão, ansiedade, distúrbio de estresse pós-traumático

Compra no Amazon 'Jane Doe'

O papel de parede amarelo de Charlotte Perkins Gilman (janeiro de 1892)

Um precursor da Virginia Woolf's "Mrs. Dalloway "," O papel de parede amarelo "explora a relação entre mulheres modernas e doenças mentais - percebidas ou não.

Nesta breve história, conhecemos um narrador sem nome cuja história se desenrola através de entradas de diários anotadas em segredo. É rapidamente revelado que nossa Jane Doe foi condenada a uma "cura de descanso" por seu médico, que também é seu marido.

Seu confinamento involuntário a leva a questionar sua própria sanidade e bem-estar, e antes de conhecê-la, ela sucumbe à loucura. Mas já foi lá para começar?

Com a informação médica atual em mente, podemos imaginar que ela estava lidando com a depressão pós-parto. Não era um problema de nervos ou de psicose, não importa o quanto seu médico-marido quisesse escrevê-la como histérica. Infelizmente, esse maltrato e diagnóstico errado ainda acontecem - então confie em seu intestino e não hesite em obter uma segunda opinião.

Os personagens navegam na jornada de:

depressão pós-parto, identidade, mania

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Agora um editor na Healthline. com, Tess Catlett cresceu em uma casa onde a leitura foi celebrada, mas os personagens seculares não eram. Fiel a suas raízes de Matilda, ela arrastaria sua mochila Lisa Frank para a biblioteca pública e preencheria tudo o que pudesse fazer, incluindo os livros de Harry Potter em que sua mãe estava tão preocupada. Sinta-se à vontade para enviar suas recomendações do YA no Twitter.