Tratamento de dependência alimentar - Onde encontrar ajuda

O tratamento de dependência alimentar pode, muitas vezes, parecer impossível.

Sua química cerebral está trabalhando contra você o tempo todo.

Se você falhou repetidamente na superação desse problema por conta própria, então talvez seja hora de procurar ajuda.

Isto é o que eu fiz, depois de tentar muitas vezes controlar as coisas sozinho … o que sempre falhou no longo prazo.

Se você tentou isso cem vezes você mesmo, então as chances de você ter sucesso durante o 101º (ou o 1000º) são extremamente baixas.

Felizmente, se o vício em alimentos é um problema na sua vida, há vários lugares onde você pode procurar ajuda e encontrar um tratamento eficaz.

Este artigo lista as opções mais comuns.

Programas de 12 Passos … 100% grátis e disponível em todo o mundo

A primeira e a melhor opção é encontrar um bom programa de 12 passos.

Estes são quase idênticos a AA (Alcoólicos Anônimos), exceto que a substância do abuso é diferente.

A maneira como isso funciona é que você freqüenta regularmente reuniões com grupos de pessoas que também estão se recuperando de viciados em alimentos. Então, eventualmente, você receberá um "patrocinador" que o ajudará a decidir o que deve e não deve comer, e por quê.

A importância de ter apoio social quando você está lidando com dependência alimentar não pode ser exagerada. Normalmente, as pessoas lá estão dispostas a ajudá-lo e têm muitos anos de experiência em lidar com o vício em alimentos.

A melhor parte é que os programas de 12 passos são 100% gratuitos e geralmente estão disponíveis em todo o mundo.

Existem vários programas diferentes para escolher: Overeaters Anonymous (OA): Esta é a opção maior e mais popular, com reuniões regulares em todo o mundo. Seu site é OA. org e você pode encontrar reuniões aqui.

Greysheeters Anonymous (GSA): Similar à OA, exceto que eles fornecem um plano de refeições que envolve a pesagem e a medição de 3 refeições por dia. Este é o único em que eu estou, ele literalmente salvou minha vida.

Eles não são tão grandes como OA e pode ser mais difícil encontrar uma reunião em sua área, mas eles também têm muitas reuniões de telefone e skype. Felizmente, este grupo é muito ativo no meu próprio país (Islândia), por isso é muito fácil para mim encontrar reuniões.

Seu site é Greysheet. org e você pode encontrar reuniões aqui.

Em seguida, também há alguns outros, incluindo Food Addicts Anonymous (FAA) e Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).

Eu sei que muitas vezes pode parecer um enorme passo para sua primeira reunião, mas realmente não precisa ser um grande problema. Apenas vá lá, sente-se e escute enquanto os outros falam … é fácil.

Eu, pessoalmente, não conheço uma pessoa que teve uma experiência negativa em uma dessas reuniões.

As reuniões geralmente são bastante divertidas e também é bastante surpreendente encontrar um monte de pessoas que também são viciadas em alimentos. Pode ser um alívio perceber que você está longe de ser o único com esse problema.

Psicólogos e Terapia Comportamental Cognitiva

Uma abordagem psicológica chamada Terapia cognitivo-comportamental (CBT) mostrou grande promessa contra vários distúrbios alimentares (1).

Isso inclui transtorno alimentar compulsivo e bulimia, que compartilham muitos dos mesmos sintomas que o vício em alimentos.

Você pode tentar encontrar um psicólogo … mas tenha em mente que NÃO todos eles têm experiência em lidar com o vício em alimentos.

Peça que você seja encaminhado para alguém que tenha experiência com dependência alimentar ou distúrbios alimentares relacionados, como transtorno alimentar compulsivo.

Psiquiatras e farmacoterapia

Existem alguns medicamentos contra a obesidade que funcionam no cérebro e podem ajudar a reduzir os sintomas de dependência alimentar.

Tanto quanto eu posso dizer, nenhum deles é particularmente eficaz. Eles também tendem a ter efeitos colaterais.

Há um chamado Contrave que está atualmente aguardando a aprovação da FDA, que direciona diretamente alguns dos caminhos do cérebro envolvidos na natureza aditiva dos alimentos.

No entanto, este não está disponível no momento … mas pode ser algum tempo no futuro próximo.

Se você estiver deprimido (muito comum entre os viciados em alimentos), então, talvez, tomar antidepressivos temporariamente poderia ajudar a dar-lhe a força necessária para combater seu problema.

Os antidepressivos NÃO curar o vício em alimentos, mas podem ser uma ferramenta útil para ajudá-lo a alcançar a abstinência (por exemplo, através de reuniões em 12 etapas).

Se isso é algo que você acha que pode se aplicar a você, tente falar com seu médico sobre suas opções.Infelizmente, muito poucos profissionais de saúde sabem mesmo que existe um vício em alimentos, e muito menos como tratá-lo.

Programas de tratamento comercial ao redor do mundo

Existem vários programas de tratamento que oferecem soluções eficazes para toxicodependentes.

Aqui estão os principais:

• ACORN - oferece várias opções de tratamento, principalmente nos Estados Unidos.
• Milestones in Recovery - Localizados na Flórida, oferecem tratamento a longo prazo para toxicodependentes.
• COR Retreat - Localizado em Minnesota, oferece um programa de 5 dias.
• The Turning Point - Em Tampa, Flórida. Eles têm opções para toxicodependentes e pessoas com distúrbios alimentares.
• Shades of Hope - Localizadas no Texas, oferecem um programa de 6 dias e um programa de 42 dias.
• O MFM Center - Localizado na Islândia, eles oferecem vários programas eficazes.
• PROMIS - No Reino Unido, eles oferecem tratamento para vários distúrbios alimentares.
• Addments Bittens - Oferece várias opções para toxicodependentes na Suécia.

Você pode encontrar mais informações nesta página. Ele também lista inúmeros profissionais de saúde individuais em todo o mundo com experiência no tratamento da dependência alimentar.

Se você está procurando algo em sua área, tente procurar "dependência alimentar [nome da sua cidade]" no Google.

O que quer que você faça, faça algo

Graças a Phil Werdell e Esther H. Gudmundsdottir por me ajudar com a pesquisa para este artigo. Embora possa ser difícil de entender para algumas pessoas, o vício em alimentos é um problema muito real e muito grave.

Envolve ser viciado em alimentos (especialmente lixo sucata processado) da mesma forma que os toxicodependentes são adictos a drogas.

Os sintomas são idênticos, é apenas uma substância diferente do abuso (eu sei disso, porque eu sou um viciado em drogas de recuperação e um viciado em recuperação de alimentos).

Numerosos estudos científicos confirmaram que o vício em alimentos é um problema real. Envolve as mesmas áreas cerebrais que a dependência de drogas (2, 3, 4).

Tenha em mente que o vício em alimentos é um problema que raramente (se alguma vez) resolverá por conta própria. Com o tempo, só piora.

Não só isso causará problemas de saúde na linha … o vício em alimentos também está arruinando sua vida hoje , fazendo você se sentir pior todos os dias da sua vida.

Ruína sua auto-estima, faz você se sentir horrível com você, causa doenças e pode literalmente terminar com a morte precoce.

Se você está lendo isso, é provável que você esteja se sentindo motivado a fazer algo sobre seu problema.

Infelizmente, a motivação não dura … então veja as opções acima, escolha algo que você gosta e tome medidas agora , antes que seja tarde demais.